网红助眠神药有用吗?中医专家开讲睡眠秘密

酸枣仁一度成为“助眠网红”,酸枣仁膏、酸枣仁软糖热卖。失眠吃酸枣仁就能解决?“不一定!”徐碧云说,“对于偏阴虚血虚的人群,的确可以用酸枣仁煮粥或煲水喝。但如果你属于心火旺的人群,酸枣仁对你可能就没用了。对于偏湿热的人,用广东人喜欢的茵陈、玉米须煲冬瓜汤,用莲子心泡茶,可能效果会更好。可见,解决失眠...

中药安神助眠的药有哪些

中药安神助眠的药物包括龙胆泻肝丸、朱砂、磁石、合欢皮和夜交藤。这些药物需在专业医生指导下使用,以确保安全和有效。如果失眠或其他睡眠问题持续存在,建议咨询医生或中医师进行诊治。1.龙胆泻肝丸龙胆泻肝丸适用于肝胆实火上攻引起的头痛、眩晕、耳鸣、失眠多梦等症。本品具有清肝胆、利湿热的功效。脾胃虚弱者慎用。

助眠直播:“电子安眠药”真的管用吗?

不过,ASMR成为“助眠神器”有它的道理。“听ASMR觉得很放松,一天的压力仿佛都消失了”,而音乐、白噪音等声音能和大脑产生谐振,让它渐渐安静,相对不那么活跃的大脑会产生疲劳感和困倦感,让人昏昏欲睡。但这并不代表ASMR就是万能解药,网上有些ASMR助眠视频宣称戴上耳机5分钟快速入眠,这些就明显过于夸大。对于长期存在...

助眠直播:是软色情“擦边球”,还是“电子安眠药”?

”南方医科大学南方医院精神心理科(睡眠医学中心)行政主任张斌告诉南方周末记者，目前ASMR尚缺乏比较主流的研究文章，助眠功效并不可考。“如果将各种声音的刺激应用于临床物理治疗，想帮助患者从醒到睡，其实比较难；但如果已经进入深睡眠周期，一些频率可以使人更好地保持深度睡眠状态，这有明确证据。”围绕这一类型的...

晚上经常失眠怎么办?睡前吃些它,安神助眠,天然的安眠药

为了缓解这种情况,安眠药吃多了,会对人体造成危害。我们可以在饮食里着手,生活中有很多天然食材,效果并不比安眠药差。今天给大家推荐一种天然的安眠药,两种食物搭配,失眠一去不复返。这就是香蕉和燕麦的神奇组合。香蕉燕麦粥。这是一种营养价值很高的食物。香蕉里面含有蕉皮素,特殊芬芳类物质,还含有一种5-羟色胺...

很多人每晚服用的“助眠药”,为什么我们不推荐大家吃?

褪黑素产品≠安眠药褪黑素能帮助轮班工作者、长途旅行倒时差人群加速进入梦乡,改善时差综合征的症状(www.e993.com)2024年11月18日。研究显示,褪黑素的生理剂量在0.1~0.3mg时有较为理想的催眠效果。当褪黑素的分泌减少,“夜间模式”无法开启,就会引发入睡困难。褪黑素的分泌受很多因素影响,节能灯、LED灯管、智能手机发出的蓝光(波长460~48...

【关注】识对助眠药,伴你睡好觉

新型非苯二氮卓类药物:常见的有右佐匹克隆、唑吡坦、扎莱普隆。这类药物的半衰期比较短,服药后在人体内滞留时间较短,进而产生副反应也较少。这类药相较前面提到的苯二氮卓类药物来说,对正常的睡眠结构破坏较少,而且较为安全一些,较适用于年轻人群,对次日的认知功能的影响较少,也不大会妨碍第二天的工作状态...

网红助眠保健药能不能吃?睡眠专家解答丨世界睡眠日

A现在网络上助眠软糖、助眠片等产品五花八门。这些助眠产品的有效成分大都是GABA(γ-氨基丁酸),是中枢神经系统中抑制性神经传递物质,这种物质确实对于改善睡眠和镇静方面有一定的功效,但是如果长期服用有可能会造成一定的副作用,例如服用过多可能会导致血压降低速率过快,也可能会引起神经疲劳、运动性能降低等情况。

安眠药副作用问题凸显,康力中科睡眠肽成安全助眠新选择

据报告数据显示,2022年我国失眠化药市场规模达到42亿元,同比增长18.9%。其中,右佐匹克隆片和唑吡坦等主流安眠药品销售额持续攀升,显示出市场对于解决失眠问题的迫切需求。然而,与此同时,安眠药带来的副作用和依赖性等问题也日益凸显,使得越来越多的消费者开始寻求更为天然、健康的助眠解决方案。正是在这样的背景下,...

...睡眠质量不佳,可以吃安眠药吗?吃褪黑素、酸枣仁茶能助眠吗?

长效药:地西泮、氯硝西泮、氟西泮、硝西泮;适合早醒的患者,也可缓解患者的焦虑和紧张不安。安眠药有副作用吗?一般副作用:头晕、嗜睡、记忆力减退等。长期使用:可能产生依赖性,突然停药可能会有焦虑、疲倦、注意力不集中、头痛等症状。吃褪黑素、酸枣仁茶能助眠吗?