台湾:台湾每5人就有1人用安眠药助眠
新华社台北6月25日电(记者何自力石龙洪)每10人就有1人深受失眠所苦;每5人就有1人用安眠药助眠;年用安眠药逾9亿颗……台湾卫生福利事务主管部门“健保署”日前出炉的统计,道出岛内民众的睡眠问题与治疗误区。统计显示,2018年台湾门诊、住院镇静安眠药使用人口持续增加,每10人就有1人遭受失眠之苦,用药人口超...
科普丨常见的睡眠误区有哪些?哪些人群可以补充褪黑素?
4.“饮酒助眠”:实际上,酒精虽能暂时帮助入睡,但会干扰睡眠周期,导致睡眠质量下降。5.“强制自己入睡”:过度关注睡眠反而增加心理压力,加剧失眠症状。治疗失眠的非药物治疗方法有哪些?1.认知行为疗法:通过改变不良睡眠习惯、调整对睡眠的认知,帮助患者建立健康的睡眠模式。2.放松训练:如深呼吸、渐进性肌肉松弛等...
帮助睡眠的药有哪些
核心提示:帮助睡眠的药物包括佐匹克隆、唑吡坦、扎来普隆、苯巴比妥、阿普唑仑等。这些药物通常用于治疗失眠,但使用前需就医评估并遵循医嘱。长期使用或不当使用可能产生依赖性或副作用,故应谨慎使用。1.佐匹克隆佐匹克隆适用于失眠症患者的催眠治疗。该药物通过增强γ-氨基丁酸A型受体介导的中枢抑制效应而发挥镇...
哈佛医生支招!教你停止睡梦中说话
尤吉诺维奇博士说,饮酒会影响睡眠质量,并可能通过改变睡眠模式和降低抑制力而增加说梦话的可能性。然而,请记住,目前没有很多研究表明饮酒与说梦话存在关联。5.解决潜在病症你的说梦话可能与另一种睡眠障碍或疾病有关,因此治疗该问题有助于减少发作次数。某些药物,如抗抑郁药,也可能导致说梦话。如果您担心自己可...
网红助眠神药有用吗?中医专家开讲睡眠秘密
2022年中国睡眠研究会发布的调查显示,中国成年人失眠发生率超过38%。“不过,失眠并不仅仅是睡不着。”徐碧云说,包括难入睡、容易醒、过早醒,或是时寐时醒的片段式睡眠,以及浅睡多梦,这些都属于失眠的常见症状,可以通过积极调理改善。酸枣仁助眠?没有统一的失眠“灵药”...
有没有帮助睡觉的药,我要的不是这种药
02:52在高中时期,学霸可是有特权的啊00:16男人前来就十三姨,不料惊动了敌人01:42看到美女,整个人都精神起来了03:27十个络腮九个帅,唯独修睿是例外00:32以身入局,方可胜天半子02:59一点眼力见没有,这可是老板亲口说的,这重要性能一样吗
什么药可以帮助睡眠
核心提示:佐匹克隆、扎来普隆、阿戈美拉汀、氯硝西泮、地西泮等药物可以帮助睡眠。但是这些药物通常需要医生处方才能购买和使用,建议在医师指导下使用以确保安全和有效。如果失眠症状持续或影响日常生活,建议咨询医生以获得适当的治疗建议。佐匹克隆、扎来普隆、阿戈美拉汀、氯硝西泮、地西泮等药物可以帮助睡眠。但是这...
网红助眠保健药能不能吃?睡眠专家解答丨世界睡眠日
Q2网红助眠软糖、睡眠枕、助眠香薰等,应该注意哪些使用事项?A现在网络上助眠软糖、助眠片等产品五花八门。这些助眠产品的有效成分大都是GABA(γ-氨基丁酸),是中枢神经系统中抑制性神经传递物质,这种物质确实对于改善睡眠和镇静方面有一定的功效,但是如果长期服用有可能会造成一定的副作用,例如服用过多可能会导致血压...
世界睡眠日|失眠能不能依赖安眠药?这些指南请收好→
②服用安眠药后的6-8小时内不驾车、不进行精密操作和高空作业。③服用速效安眠药如唑吡坦,务必在洗漱完后,准备上床时才可以服用,防止摔倒等情况的发生。④呼吸道阻塞性疾病的患者不宜使用安眠药。安眠药对中枢的镇静作用会加深呼吸中枢的抑制,睡眠呼吸暂停患者和其他呼吸道阻塞性疾病的患者不宜使用安眠药。
中国民众夜晚平均睡眠7.4小时,受追捧的褪黑素真是“无害”安眠药?
《中国成人失眠诊断与治疗指南(2017版)》指出:没有足够强有力的证据证明补充褪黑素,对于治疗慢性失眠的有效性或安全性,所以不推荐给成年人使用褪黑素治慢性失眠。褪黑素是一种改善睡眠的保健品,不是药品,所以你想通过补充褪黑素来达到治疗失眠的效果,这其实是不对的。准确来说,褪黑素的补充能够促进睡眠...