“甘油三酯”较高是为什么?多注意这3点,或许能助你悄悄降下来

一、调整饮食习惯减少高脂高糖食物摄入:长期摄入高脂肪、高糖、高胆固醇的食物,特别是饱和脂肪和反式脂肪,会导致甘油三酯水平升高。因此,应减少油炸食品、动物内脏、奶油蛋糕等高热量、高脂肪、高糖食物的摄入。增加营养且低脂肪食物:增加蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等富含营养且低脂肪的食物的摄入,这些食物有助...

甘油三酯高,退休院士提醒:简单3件事,不出1个月,血脂自己降

建议中老年人血脂水平较高的人经常吃一些烯脂酸素,它可以乳化分解血液中的脂质垃圾,并将其排出体外,可以帮助血液中好的胆固醇清理血液垃圾,促进血液流动,净化血管,可以预防和改善高血脂。

高甘油三酯血症:隐藏的健康杀手,你中招了吗?

其中,15%的人属于高甘油三酯血症(TG≥2.3mmol/L),12%的人处于临界状态(1.7mmol/L≤TG<2.3mmol/L)。这意味着,差不多每4个成年人中就有1个人面临着高甘油三酯血症的威胁!更值得警惕的是,在某些特定人群中,高甘油三酯血症的发生率更高:超重或肥胖人群:约50%合并高甘油三酯血症非酒精性脂肪肝患者:约39.1%...

高血压必看,血压高怎么调理?8大高血压误区一次讲清

6.高血压不用吃药,只要进行生活方式管理,能治愈高血压。错!生活方式管理,能帮助预防或控制血压。但如果严格生活方式管理1个月后仍有高血压,或是中高危风险的高血压人群,应立即进行药物降压治疗。7.收缩压低于我的年龄加100,就没事。错!无论什么年龄,理想血压都是低于120/80mmHg,而高血压是血压水平在140/90...

晨起后有这5个表现,你的血脂可能高了

甘油三酯(TG):正常值:0～1.7mmol/L高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C):正常值:0.9mmol/L～2mmol/L低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C):正常值:0～3.4mmol/L这4个指标有一项及以上异常,即为血脂异常。不过需要注意的是,高密度脂蛋白胆固醇是“好胆固醇”,它处于正常范围内或略高于正常范围,人体不易长斑块。

年纪轻轻,血脂怎么就高了

体检中与血脂相关的几个主要指标应如何理解?高密度脂蛋白胆固醇超出正常范围需要担心吗?这种“好胆固醇”是不是越多越好?缪黄泰向记者解释说,总胆固醇包括高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇以及极低密度脂蛋白胆固醇等,是人体血液中所有脂蛋白所含胆固醇的总和;甘油三酯是人体内含量最多的脂类,主要来自食物中脂肪...

血脂是啥?如何防控高血脂?3分钟给你讲明白

甘油三酯高、肚子大、脂肪肝都说明你体内油太多了。少吃多动、减轻体重、饮食清淡、不喝大酒是降低甘油三酯的可靠方法;甘油三酯太高会发生急性胰腺炎,这病会要命。甘油三酯很高的人再喝酒很危险!血脂高一定要治,吃不吃药、吃什么药、吃他汀还是贝特,都要听医生的!

高甘油三酯不容忽视 这些危害需警惕

甘油三酯多高才算“高”?如果查出来甘油三酯增高,那么还要查一查有没有其他疾病导致甘油三酯增加,比如甲状腺功能减退、肾功能出现问题,或其他脂代谢异常及高尿酸血症的问题,都需要进一步明确,才能有效降低甘油三酯。注意即使合理控制饮食,甘油三酯也可能会升高。

血脂高,饮食到底该注意些什么?

一、甘油三酯高的正确饮食方法关于甘油三酯,正常值不同的医院稍有不同,一般是1.7mol/L以下。当甘油三酯超过5mol/L,会增加患胰腺炎的风险,但大家不要过于害怕,其实甘油三酯的危害远远没有低密度胆固醇那么严重。甘油三酯受饮食的影响很大,你今天晚上多吃几块红烧肉,明晨测甘油三酯肯定高。那若是近期饮食都很健康,甘油...

甘油三酯高吃什么肉比较好

3.其他肉类:例如鸭肉、鹅肉等,也属于比较理想的低脂食物,其中的饱和脂肪酸含量也比较少,对于预防高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病有一定的作用。但由于鸭肉和鹅肉中胆固醇含量较高,因此不适合高胆固醇血症合并甘油三酯升高的患者食用。4.药物治疗:若通过改善饮食无法有效控制病情,则需要及时到医院就诊并遵医嘱服用他汀...