四季药师说丨这些高血压的误区,要不得!
所以出现两种现象,一种不吃药,而到处寻找所谓的偏方、秘方和保健品;另一种想通过“扎针”“打吊瓶”等方式快速使血压达标,以便早早停药。这些方式都是错误的。使用非正规产品降压,不仅有很多未知的毒副作用,还会贻误病情,损害心、脑、肾等重要器官。血压的下降应平稳,降得过快可能导致心、脑、肾等重要器官供血...
害怕降压药副作用?学会这几招,高血压患者就能有效预防中风
高血压并不是一种独立的疾病,而是身体其他问题的外在表现。通过调整生活方式,尤其是饮食和运动,很多高血压患者可以不依赖药物就能有效控制血压。以下是三种简单方法,帮助你远离中风。1.减少糖分摄入并适量补充盐分减少糖分摄入是控制高血压的重要手段。对于那些胰岛素阻抗明显的患者,减少精制糖和碳水化合物的摄入可以...
研究发现:常吃这两种水果,高血压死亡风险竟然能降低40%
根据血压值将高血压分为三级,一级是指血压140~160/90~100mmHg,这个阶段的患者可通过日常生活调理降压,控制不良的情况下要及时就医咨询医生服药控制病情;二级是指血压160~180/100~110mmHg,需要遵医嘱及时用药;三级高血压是指血压>180/110mmHg,情况相对来说很危险,容易出现心肾、大脑、动脉血管病变,要积极干预治疗...
血压高不吃药还有什么办法
血压高可以通过生活方式干预、饮食疗法、运动疗法、压力管理、精神放松训练等非药物治疗方法来控制。1.生活方式干预生活方式干预通过改善生活习惯来控制血压,如戒烟、限制钠盐摄入等。适用于轻度高血压患者以及辅助药物治疗的情况。2.饮食疗法饮食疗法强调低脂、低盐、富含钾的食物摄入,以减少体内水分潴留,有助于降...
降压药早上吃,还是晚上吃好?医生:差别太大,高血压一定要听
4、吃药就不用监测血压?在服用降压药的期间,患者应定期测量血压,建议每日测量2~3次、每次间隔1~2分钟。如若两次的结果相差较大,可再次测量取平均值,发现血压波动过大建议及时就医咨询医生建议,是否需要更换药物或增减剂量。高血压是个对健康威胁很大的疾病,确诊高血压后一定要引起重视,遵医嘱规律服药,才能降低不良...
“高血压天敌”被发现!常吃这2种水果,死亡风险或能降低40%!
根据血压值将高血压分为三级,一级是指血压140~160/90~100mmHg,这个阶段的患者可通过日常生活调理降压,控制不良的情况下要及时就医咨询医生服药控制病情;二级是指血压160~180/100~110mmHg,需要遵医嘱及时用药;三级高血压是指血压>180/110mmHg,情况相对来说很危险,容易出现心肾、大脑、动脉血管病变,要积极干预治疗并...
不吃药降血压的8种方法,你都清楚吗?高血压生活方式干预“八部曲...
对于血压控制良好的高血压患者,推荐以有氧运动为主(中等强度,每天30min,每周5~7d),以抗阻运动为辅(每周2~3次)的混合训练,也建议同时结合呼吸训练与柔韧性和拉伸训练。对于血压没有得到控制者(收缩压>160mmHg),在血压得到控制前,不推荐进行高强度运动。
不吃药降血压的8种方法——《2024版高血压指南》生活方式干预...
④对于综合生活方式干预减重效果不理想者,推荐使用药物治疗或手术治疗。⑤对特殊人群,如哺乳期妇女和老年人,应视具体情况采用个体化减重措施。表2通过综合生活方式干预控制体重04不吸烟有关戒烟的主要建议和措施包括:①医师应强烈建议并督促高血压吸烟者戒烟;...
得了高血压必须终身吃药吗?高血压夏季可以减药停药吗?
对降压药怎么吃,很多人都存在误区,一些患者认为血压轻度升高不需要吃药、刚患病时可以先通过运动调理、夏季血压下降可以停药,真的是如此吗?医生表示,如果夏季血压下降幅度比较大,不吃药血压也可以在正常范围,药是可以停或者减量的,一切以血压的数值为标准,且一定要在医生的指导下进行。(零距离)...
不吃药怎么样控制血压
不吃药控制血压可以采取生活方式干预、饮食疗法、运动疗法、精神压力减轻、体重管理等非药物治疗方法。1.生活方式干预生活方式干预通过改善饮食习惯、增加体力活动来帮助控制血压。如减少钠盐摄入量,多吃水果蔬菜。此方法适用于所有高血压患者,旨在通过日常行为改变来降低血压。