3个月血糖从16.8降至5.8,他的降糖习惯值得各位糖友学习

56岁的霍先生曾经是我的患者,患糖尿病十多年了,一直没有吃药,一次体检发现血糖到了16.8,医生让他住院打胰岛素,他才重视起他的病。因听说打胰岛素会离不开,特不愿住院,不愿打胰岛素,倔强的霍先生跟医生协商,自己先回去调理一段时间,并配合吃降糖药,如果血糖降不下来,就回来住院。随后前来找我就诊采用中医的...

广东一阿姨血糖从12.8降到4.5,降血脂不是靠多吃药,而是这2件事

每天清晨6点，梁阿姨开始在小区里快走30分钟，配合八段锦运动。晚上9点准时上床休息，保证7-8小时充足睡眠。《中华医学杂志》2023年研究表明，良好的睡眠质量能够调节人体代谢水平，降低血糖异常风险。三个月后，梁阿姨的空腹血糖降到了7.2。半年后更是稳定在了4.5-6.1之间。更令人欣喜的是，她的腰围减少了8厘米...

15年,45岁女子血糖从11.8降到4.6,她的两个降糖方法,值得借鉴

没想到才短短一个月不到，身上的不适消失了大半，于是她干脆把降糖药给停了。又过了近半年，周桂花去医院复查，检查结果差点让在场所有人都惊掉了下巴，她的血糖才半年不到竟然从12.9mmol/L降到了4.7mmol/L。在得知周桂花擅自停用降糖药后，医生眉头紧皱。但这也让他更加好奇：周桂花是怎么做到能在短时间...

不吃药也能降血糖?这一古老秘方重现江湖!

建议患者多吃富含膳食纤维的食物,如燕麦、豆类、苹果、梨等。三、运动疗法:激活身体的降糖机制有氧运动:有氧运动如快走、慢跑、游泳等,能够提高身体对胰岛素的敏感性,帮助降低血糖。经验分享:李女士,42岁,坚持每天快走30分钟,半年后不仅血糖得到了控制,体重也下降了。抗阻运动:抗阻运动如举重、俯卧撑等,能够增...

不用药也能稳血糖?7个日常小习惯,让血糖不再“飙高”

答案是:有!在日常生活中,一些简单的饮食和运动小技巧就能帮助控制血糖峰值,让它保持平稳。接下来,让我们一起揭秘这7个“不吃药也能稳血糖”的神奇小习惯吧!1.吃饭顺序有讲究,血糖平稳靠它了你知道吗?吃饭的顺序对血糖的影响不容小觑。正确的顺序是:先吃蔬菜,再吃蛋白质,最后吃主食。蔬菜富含膳食纤维,能够...

56岁阿姨空腹血糖7.8,戒两种食物,5个月后血糖降到5.8

没想到朋友告诉潘春花，虽然红薯有一定的营养价值，但对于糖尿病患者来说却十分危险(www.e993.com)2024年11月26日。红薯中含有较高的淀粉，这些淀粉在进入人体后会被转化为葡萄糖，从而导致血糖升高。潘春花听后感到十分震惊，她从未想过自己喜爱的红薯竟然会对自己的病情产生如此大的影响。为了控制血糖，潘春花决定戒掉红薯。在戒掉红薯后，潘春花...

高血糖不吃药,真的可以通过生活方式让血糖降到正常范围吗?

二、不吃药,通过生活方式降低血糖1.减少热量:减少热量摄入英文happysuji有助于降低血糖水平。这是因为当你减少热量摄入时,你也会减少碳水化合物和糖英文v8268的消耗量。当葡萄糖没有用完时,它会作为脂肪储存在血液中,从而增加血糖水平英文s7461。

不吃药也能降血糖?是的,中医这种方法就能做到

今天介绍一个不吃药也能降血糖的方法——艾灸,不但简单、方便,还能降低长期服用降糖药所致的毒副作用,值得被大家知悉。1.胃脘下俞。糖尿病的首选穴位,就是"胃脘下俞",这个穴位是糖尿病的经验用穴、特效穴。出自《龙衔素针经》,又称为"胃下俞"或"胃管下俞",也被称为"胰俞"。《千金翼方》中记载:"消渴,...

没吃药却把血糖降下来的人,只是做对了这件事

没吃药却把血糖降下来的人,只是做对了这件事原创王惠琴小大夫漫画原标题:《没吃药却把血糖降下来的人,只是做对了这件事》阅读原文

餐桌上的“天然保肝药”,每天多吃6克,肝癌风险下降33%!

洋葱含有前列腺素A和多种抗氧化物质,如类黄酮,能够降低血压、减少血小板聚集,有助于改善动脉硬化和预防心脏病。02控血糖的小帮手洋葱中的某些化合物能帮助提高细胞对葡萄糖的利用效率,并且具有降血糖作用,对于糖尿病患者或高血糖人群有潜在益处。03