涨知识|膝盖和臀部容易酸痛和抽筋?跑者别忽视这块肌肉

《Runner'sWorld》就邀请佛罗里达州艾里斯物理治疗诊所的理疗博士、认证运动训练师、认证力量和体能专家威廉·凯利博士分享了一套可以强化缝匠肌的静态拉伸训练,这组训练可以在跑后进行,此外,将针对臀部和腿筋的拉伸联系纳入每周三次的全身力量训练中,如臀桥和硬拉。不管是作为预防或是伤后的治疗,都可以对缝匠肌起...

长期吃他汀,如何避免肝损伤和肌肉痛?做好这3点,有助用药安全

他汀类药物,即还原酶抑制药,是目前临床上被公认的最好的降脂药,可以降低血脂,目前临床上,他汀类药物被称为最全面的降脂药。除了降血脂之外,服用他汀类药物还能预防动脉粥样硬化、心脑血管疾病,功效跟其他降脂药相比,他汀类药物真的很完美了。因此,很多患者在确诊高血脂之后,医生都会给他们开他汀类药物。那么,吃...

解决从头到脚酸痛的老偏方都在这,收藏好当家里的守护神。

12、细辛白芥子,敷好手肘疼痛症状:网球肘,肘关节疼痛,穿衣、提重物时加剧。偏方:取细辛、白芥子少许,按1:5的比例研磨成药粉,每次取药粉10克,和家用米酒混合调成糊状,然后敷在患处痛点,每次敷6～8小时,3天敷一次。13、运动后肌肉酸痛,不妨喝点醋症状:运动后肌肉酸痛,疲劳。偏方:饮用适量姜醋,也可以用...

吃了顿小龙虾后反复发热,辗转20天才找到原因 | 风榜定案

对于普通皮肤型的患者,可给予非甾类抗炎药或糖皮质激素对症治疗。但有部分患者在减停药后可能出现病情复发,可再选用1-2种免疫抑制剂进行治疗,如羟氯喹、硫唑嘌呤、沙利度胺、环磷酰胺、霉酚酸酯和环孢素等;必要时尚可考虑生物制剂。参考文献:1.内科学风湿免疫科分册,人民卫生出版社,2015年10月第1版2.中华...

如果你能做这10点,说明你身体很好

如果做起来困难,可以经常转转腰,对慢性腰肌劳损、腰椎骨质增生、腰椎间盘突出、坐骨神经痛等也有防治作用。7、坐飞机或火车时,能独立地将装着物品的箱子放在行李架上?这个动作可以检验腰背和腿部力量。“倒退走”可增强腰背肌群力量,加强腰椎的稳定性及灵活性,同时提高腰部组织的新陈代谢。

八旬老人,臀部疼痛,是什么原因?医生:我想到了,但没仔细问。

而且痛得这么厉害,考虑会有压缩性骨折,不等X线,给用了非甾体的抗炎止痛药,以期缓解疼痛,让患者能得到休息,促进疾病的恢复,并给予护腰固定腰部,限制腰部的活动,促进休息(www.e993.com)2024年11月18日。并且当天我就给予的消炎、活血、化瘀的中药外敷、巡诊,针灸,热疗等方案。第二天,患者刚好去上大号回来,问她大便是否有通,她说有通,还说昨天...

从肉体到心灵,疼痛患者的漫长跋涉_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

▲急诊妇科医生给刘姝环开的强效止痛药/图源:刘姝环传统科室:被忽视的疼痛更让刘姝环疑惑的是,翻开那天痛经时的就医记录时,“疼痛评估”一栏赫然写着:0分。▲当天的急诊妇科就医记录/图源:刘姝环临床案例中,传统科室对患者疼痛体验的忽视并不鲜见。

我知道人体内可能有结石,但为什么我的结石在屁股上?

如果是毛囊炎,那还会有明显的红肿热痛,如果口服和外用药物控制不佳,甚至需要手术切开引流。至于表皮样囊肿和脂肪瘤,一般不影响健康,自觉症状也多不明显,切开取掉就没事了。所以,如果大家的屁股上长了东西也不用太慌张,及时来就诊就行,多数都没啥大问题,处理起来也简单,应了德云社那句充满哲理的话:小刀拉屁股...

“哎呀小伙子七夕节咋给我这样一礼物?”医生拿着手术刀在我屁股上...

屁股上罕见的石头,居然是能上科研论文的那种术后我就回家趴床上静养,每两天换一次药,伤口不时会有点疼痛。尽管医生信誓旦旦地说切掉就好了,但我心里还是对这个硬疙瘩的性质有些疑虑。经过了度日如年的等待,术后第三天下午,病理结果终于出来了——不是最常见的皮脂腺囊肿,也不是医生最初考虑的表皮样囊肿,...

65岁以上老年人最爱转发谣言!这25条流传广泛的养生谣言,别再信了!

辟谣:白酒及辣椒是热性物,可活血,此方对风寒湿引起的关节炎、肌肉酸痛、一般风湿可能有止痛作用,但不治本,对严重关节肿胀或是免疫引起的关节炎症没有效果。(广州军区广州总医院中医科沈鹰)谣言7:“左侧卧能避免胃酸反流,缓解烧心”辟谣:烧心是胃酸分泌过多所致的一种病症,提示胃出了问题,不会因为姿势的变化而消...