主任医师林思慧:中老年人眩晕头痛、失眠焦虑、心悸心慌,冬天吃...

??“睡到床上一个小时也睡不着,好不容易睡着了,又不断做梦,凌晨两三点么又醒了。再后来,几乎整夜就睁着眼,看着时间等天亮。”周阿姨说自己每天头重脚轻、头晕乏力,生活过得云里雾里。????????才40岁,周阿姨就开始用安定了。时间一长,安眠药吃的剂量越来越大。与此同时,她发现每天头昏脑涨,记...

“医生建议白天尽量不补觉”登上热搜!网友:晚上睡不着,白天困到爆

有不少网友则是怀有“报复性熬夜”的心理，虽然已经困意十足，但就是不睡。还有网友则是靠吃褪黑素来防失眠。另据中国睡眠研究会日前公布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，我国居民平均睡眠时长为6.75小时。我国居民整体睡眠存在时长不足、质量欠佳等问题。早醒、多梦、睡不着，为什么会越想睡越容易睡不...

“一觉睡了9小时!”酸枣仁比安眠药还好用?医生提醒

“对于肝火较旺的体质，建议吃一点清肝火的，比如明目地黄丸；情绪不稳定、工作压力大的情况，可以吃点逍遥丸或是血府逐瘀口服液。”孙主任强调，具体失眠问题还应前往医院就诊，根据体质进行针对性治疗，“尤其是40岁以上的女性，还应检查骨量，是否存在骨质疏松等，如果不早干预，更年期的症状可能会加重，失眠也会...

原来女生真的更容易失眠!这几个方法帮你睡个好觉

之前一项发表在《自然》子刊《自然人类行为》的关于110万人的睡眠特征研究显示,相较于男性,在成年女性里,“难以入睡”或“早醒”的症状在增加,女性会更频繁地使用睡眠药物(26～40岁年龄组中女性与男性使用睡眠药物的比例是8.6%:5.2%,>65岁年龄组的比例是17.5%:6.3%)。另一项研究也表明,女性失眠的比例是男性的...

当一帮大老爷们儿在那讨论更年期的时候,大妈无语了…

不是不是,工具就是废了。估计是吃高血压药吃的。最近他跑出去不是会小姐姐,是会警察叔叔了。啥?他现在已经在违法犯罪的边缘溜达了。不是。四奶奶咽了口唾沫,接着说:是他天天出去夜跑,用他的话说,不跑难受。死活在床上就躺不住了。他天天夜里两点都到一个大马路边上的长椅,那打卡。大半夜打卡呀,那...

更年期煎熬之症,辅之食疗事半功倍

方中夏枯草属于药食两用之品,既能清肝火,又能散郁结;猪瘦肉为甘平滋补之品,滋补肝肾之阴(www.e993.com)2024年12月19日。二味合用,相辅相成,平肝清热、疏肝解郁,使肝火得清则阴血不致妄耗。但本方性偏寒凉,脾胃虚寒、大便溏薄者慎用。去潮热、除盗汗:滋阴清热更年期女性常见潮热、面部潮红、出汗,持续数秒至数分钟不等,夜间或应激状态...

睡眠医学中心“一床难求”!如何睡个好觉?海南医学专家这样建议

“睡不着是很痛苦的,不规律治疗往往难以改善。”罗海东认为,高血压、糖尿病属于心身疾病,由心理问题导致的躯体疾病,睡不好觉,可能导致血压高、血糖也高。因此,如果出现失眠的睡眠障碍要寻求专业医生,进行系统、规律的治疗。罗海东主任表示,为了满足广大睡眠障碍患者的需求,去年8月底,海南省安宁医院睡眠医学中心正式...

“更年期的妈妈自杀了”,知乎这篇帖子让我泪崩,因为我也正经历

我每天都在怀疑人生,有时候会冒出可怕的念头,这样活着有什么意义,还不如早点了结。其实我也意识到这是不是有点抑郁的前兆,但我不愿承认更不敢去医院针对这个去检查。只盼着熬过更年期能迎来新生。而我的状况还不是最糟糕的,我们单位还有个大姐,已经退休好几年了。她的更年期持续了整整十年,最难受的时候,都...

睡眠障碍门诊医生:面对患者,要先理解他们的痛苦

新京报:对于已有的睡眠障碍,应该立即借助药物治疗吗?还是有其他的方式来缓解?詹淑琴:以失眠为例,在我接诊的患者里,有30%到50%的人其实是不用吃药的。人体有很强的修复能力,偶尔出现一些晚上睡不着觉的情况,大多数人是能够调整过来的,不至于一晚上睡不着觉,第二天就要崩溃。

半夜睡不着反复醒来,更年期失眠苦不堪言 专家教你怎么办

新江苏·中国江苏网讯(记者孙骏通讯员麻云)更年期是女性必经的生理阶段,但每个人在更年期所表现的症状是不一样的,有的人情绪不稳定、易怒;有的人容易失眠、多汗,严重时会出现精神问题,稍不注意还会抑郁。尤其失眠睡不着觉一直折磨着很多更年期的女性,今天我们邀请江苏省中医院妇科副主任中医师范欢欢和您聊一聊更...