胃上部心窝处堵憋难受怎么办?牢记这4点,或能有效缓解

其次,也可以适当尝试芡实山药粥,因为山药中含有丰富的淀粉酶,多酚氧化酶等物质,能够帮助肠道消化吸收,可以用来养胃补脾。芡实具有促消化,健脾胃的功效,对于经常消化不良的人辅助治疗效果良好。