“湿气”最怕的6种菜,隔天吃一次,健脾又养胃,不懂吃真可惜!

尤其是对于中老年人而言,应该在日常饮食中增加一些排湿的食物,分享给大家“湿气”最怕的6种菜,建议:隔天吃一次,健脾又养胃!一、青椒推荐食谱:虎皮青椒食材:青椒、豆鼓、大蒜末、小米椒做法:1、青椒洗净,菜板上拍烂2、锅里不要放油,不放任何东西,倒入拍好的青椒干煸炒到虎皮状态,盛起备用!3、锅里热...

湿气就怕这4种菜,每周吃1次,健脾养胃,强免疫,健康过秋冬!

一、山药:健脾强胃山药这东西呀,是能当药又能当食物的。它的营养可丰富啦,既能滋阴润燥,又能健脾强胃。山药里面有淀粉酶、多酚氧化酶这些东西,对脾胃消化吸收有帮助。要是湿气重,通常脾胃也比较虚弱。适量吃点山药,能健脾养胃,让湿气排出去。推荐菜谱:山药木耳炒西芹原料:铁棍山药、黑木耳、西芹、油盐制作...

“湿气”最怕的4种菜,建议常吃,健脾又养胃,不懂吃太可惜了

一、山药山药富含黏液蛋白和多种氨基酸,具有健脾、养胃的功效。它还富含膳食纤维,有助于促进消化,减轻湿气对身体的影响。推荐食谱:莴笋胡萝卜炒山药材料:山药适量,莴笋适量,胡萝卜适量,食用油适量,盐适量,生抽适量,大蒜适量。详细步骤:1.山药去皮切片,放入清水中浸泡以防氧化;莴笋和胡萝卜洗净去皮切片。2....

这道食材,湿气看见就躲,夏天多吃,健脾养胃排湿,养血补气!

生姜,这个我们日常生活中常见的调味品,其实隐藏着许多不为人知的健康秘密。生姜味辛、性温,具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳、解毒等功效。在夏天,适当食用生姜,可以帮助我们缓解湿气带来的不适。首先,生姜具有温中散寒的作用,能够驱除体内的寒气,从而减轻湿气对身体的影响。其次,生姜还能促进血液循环,加速新陈代谢...

“湿气”就怕这菜,隔天吃1次,健脾又养胃

茴香就是消除湿邪的强大工具。每隔一天食用一次,不仅能帮助我们排除体内的湿气,还能够健脾养胃,对于那些脾胃虚弱、消化功能不佳的人来说,它简直就是一剂“良药”。尤其是在如今这样的季节,细雨连绵,湿气容易侵袭,多食用茴香无疑是预防胜于治疗的上佳选择。

“湿气”最怕这菜!三天两头吃一次,祛湿健脾又养胃,现在正当季

说到小茴香,大家都不陌生,它有着特异的香味,能够起到提味增香、去除油腻的功效,因此常用作制作卤菜或用来炖煮肉类食材;而茴香苗则是茴香的茎叶,是一种药食同源的蔬菜,风味独特,富含胡萝卜素、蛋白质、维生素、茴香油和各种人体所需的微量元素,特别是茴香中的主要成分“茴香油”不但可以祛湿健脾,同时还能刺激肠胃...

肠胃湿气重吃什么中成药

核心提示:肠胃湿气重可以考虑服用参苓白术散、香砂养胃丸、健脾丸、平胃散、枳实导滞丸等中成药进行调理。由于湿气重涉及脾胃功能,建议在专业中医师指导下用药,以避免不当使用可能产生的副作用。1.参苓白术散参苓白术肠胃湿气重可以考虑服用参苓白术散、香砂养胃丸、健脾丸、平胃散、枳实导滞丸等中成药进行调理。由...

早春时节要排湿气,常喝这3种汤健脾养胃除湿身体好

这款粥品口感细腻，甘甜可口，有清热祛湿、健脾益胃的功效。适合于湿气重、脾胃虚弱、口干口渴的人食用，不仅美味，还有养生保健的效果。总结：这三款汤品不仅在口感上丰富多样，营养搭配也十分均衡。无论是山药玉米排骨汤、老鸭排骨四神汤还是薏米红豆莲子粥，都体现了中华传统饮食文化的精髓。在日常生活中，适当食用...

“湿气”最怕的4种蔬菜,健脾又养胃,现在正当季,不懂吃可惜了

山药被誉为“神仙之食”,其营养价值极高,具有健脾养胃、补肾益肺的功效。山药性平味甘,能够补脾益胃,对于体虚湿盛的人来说,是秋季调养的好选择。推荐食谱:山药胡萝卜炒木耳做法:山药去皮切片,胡萝卜切片,木耳泡发撕成小块;锅中加油,放入胡萝卜片煸炒至稍软,加入山药片和木耳一起翻炒,加少许生抽和盐调味,...

长夏来临,脾牛健脾养胃正当时:为什么长夏时节要健脾?

山药:归脾、肺、肾经,味甘,性平。补脾养胃,生津益肺,补肾涩精茯苓:归心、脾、肾经,味甘淡,性平,利水渗湿,健脾宁心鸡内金:归脾、胃、小肠、膀胱经,味甘,性平,运脾消食莲子:归脾、肾、心经,味甘,性平,健脾益气,收涩止泻甘草:归心、肺、脾、胃经,味甘,性平,补脾益气、润肺止咳...