脾胃不好你得多吃“土”,从此脸色不再“土”

1、山药山药甘平,养脾胃,《神农本草经》将其列为上品,是养生之药,可以补益肺、脾、肾,有补脾养胃,生津益肺,补肾涩精的作用。山药是养脾阴的,适合偏瘦、舌头瘦小干瘪,嘴唇起皮发干,爱吃肉不爱吃菜,有脾阴虚的人,或者是大病后津血不足的人,都可以吃点山药粥养养胃气。如果是不想吃饭、舌头胖大、苔厚...

广东女子晒山东婆婆做的月子餐,亲妈看见后:吃不惯就回来吧

因为是在产后一周,需要清淡的饮食,不能进行大补,所以除了这些菜品之外,婆婆也为她做了山药小米粥、山药炒木耳、清炒西兰花等菜品,多吃这些来补充膳食纤维。不过,陈玉芬的妈妈看到这些菜品后,非常伤心。她觉得这样的月子餐有些太素了,油水不够丰富,不适合补身体食用。因为在陈玉芬的家乡,坐月子每天是离不开喝...

城市进行时 | 产褥期常见病中医有何妙招?

适用食物:宜用滋阴降火的食物来滋补,例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤或青菜豆腐汤等,蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等。不宜多吃:荔枝、龙眼、苹果。少量吃些:柳橙、草莓、樱桃、葡萄。中性体质特性:不热不寒,无明显口干,亦无特殊常发作之疾病。适用食物:饮食上较容易选择,也可以食补与药补交叉食用。产...

产后第9天月子餐食谱来啦→

山药枸杞粥用料:山药200克、大米30克、枸杞3克、清水500毫升。制法:1.山药洗净去皮,切成块状;2.大米洗净;3.锅中倒入水和大米,放入山药,待粥熬约7分熟时,加入枸杞,熟透即可食用。红枣猪腰汤用料:猪腰250克,红枣4—5颗,盐、姜料酒适量。制法:1.猪腰洗净后切成腰花,姜切片;2.起锅烧水,放入...

坐月子必吃的12种蔬菜(营养丰富的月子餐推荐)

芹菜可以刺激肠胃蠕动,改善消化不良等问题。它还富含膳食纤维和多种微量元素,有助于平衡身体的营养摄入。芹菜味甘性凉,坐月子期间最好不要过量食用。6.番茄番茄含有丰富的番茄红素和维生素C等,具有抗氧化、防衰老、美容养颜等功效。此外,番茄还能促进身体代谢、增强免疫力。番茄可以生食、煮汤、做沙拉等多种方式。

坐月子第2周推荐菜:山药胡萝卜排骨汤

坐月子第2周推荐菜:山药胡萝卜排骨汤第2周养腰固肾、收缩内脏随着子宫入盆腔,脾胃功能的恢复和内脏的复位、收缩就成为本周食补的重点(www.e993.com)2024年11月5日。因为脾胃是气血生化之源、后天之本,与营养吸收、内脏收缩密切相关,调补到位才能帮助新妈妈吸收营养;中医素有“以形补形”的食疗理论,建议此时多吃腰类食材(猪腰、羊腰、鸡肾...

产妇坐月子能喝茶吗-产妇坐月子能喝茶吗母乳喂养

当归在中医中被称为“女人之药”,被认为可以促进血液循环和调理女性生殖系统。取适量的当归片,加入适量的红糖和水,煮沸后用小火慢煮30分,然后过滤出当归渣。每天喝一杯当归红糖茶,可以补充血液和营养成分,促进产妇产后恢复。3.枸杞山药茶:山药是一种滋补食物,被称为“植物人参”,富含有益人体的胶质蛋白和多...

坐月子别只吃鸡蛋小米粥,8道菜要多吃,清淡好消化,营养防便秘

坐月子是中国的一个传统习俗,由于中国地域辽阔,各地坐月子的时间有所不同,有的地区是一个月,有的地区则是100天甚至更长,在坐月子期间的饮食自然也是大不相同。一些南方地区在坐月子期间要吃很多汤类肉类来帮助产妇补充营养,而在一些北方地区则讲究只能吃煮鸡蛋喝小米粥。随着现代人对于饮食健康越来越重视,坐月子也...

在广东的你知道,几个地区的女性坐月子都吃什么吗?

在潮汕地区,猪肚称为月子的必备食材。猪肚属于是很平和的食物,吃了不仅不伤脾不说,也有下奶的功效。材料:猪肚1个、山药1000g、姜适量、盐适量。做法:猪肚用淀粉、油里外各清洗两遍,然后放开水里焯至变色;山药去皮切成滚刀块,放水里泡下。把切好的肚条放进砂锅里,倒入山药块,放入姜片,注入清水至淹没,一起混合煲...

坐月子第7天吃哪些食物?详细食谱教给你,妈妈有营养宝宝才健康

1.将羊肉清洗干净之后切丁;山药去皮清洗干净,同样切丁。2.将羊肉、山药、姜片一同放入到锅中,加入适量的清水,开小火把肉煮烂,出锅之前加入牛奶、食盐稍微再注意下即可。日间加餐:鸡蛋红枣羹、香蕉。鸡蛋红枣羹醇香味浓,具有补气养血的功效,新妈妈坐月子可以尝尝喝哦。