经常便秘,多是脾胃差,建议四汤四菜可以多吃,润肠养胃促进消化
四、山药瘦肉汤准备食材:山药、瘦肉、葱花。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切番茄,接着加入淀粉、料酒、食盐和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。2、山药去皮切薄片,接着热锅烧油,油热以后,放入山药煸炒油煎。3、煸炒出香味后,再加入适量的清水大火煮开,接着转中小火炖煮三分钟左右,然后加入瘦肉滑熟。4...
秋天气候干燥,建议多吃八道菜,清内热润肠道,减少便秘增强体质
准备食材:玉米,山药,排骨,红枣,姜片。做法步骤:1、排骨清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来,清洗干净沥干水分。2、山药削掉外皮,清洗干净切成小段。玉米洗净后剁成小块,红枣清洗干净后去核备用。3、将排骨、山药、玉米、红枣和姜片都放入汤锅中,加入足量的清水,...
中秋将至,这才是老年人吃月饼的正确打开方式!为了健康记得看
若食用月饼后出现口渴、多尿等血糖升高的症状,应及时采取措施,如饮用生山药汁、苦瓜茶等,以辅助降血糖。如有任何不适,需立即寻求专业的医疗帮助。六、注意自身体质,因人而异中医强调“因人而异”,不同体质的老年人在食用月饼时应有不同的选择和禁忌。中医将体质分为九种:1.平和体质2.气虚体质3.阳虚体...
立秋已至,老年人该忌口羊肉了?多吃这5样,温补不上火
菜谱做法:山药炖鸡材料:山药300克,鸡肉500克,姜片、盐适量。做法:山药去皮切块,鸡肉洗净切块,一同放入锅中,加水煮沸后转小火慢炖1小时,加盐调味即可。4.百合推荐理由:百合性味甘微寒,具有养阴润肺、清心安神的功效。立秋后食用,可以润燥降火,对于老年人常见的失眠、心悸等症状有一定的缓解作用。菜谱做法:百合...
山药好处多,但吃对是“补药”,吃错是“火药”!看看你适合吃吗
消化不良、便秘的人山药富含淀粉,同时具有收敛功效。然而,对于长期便秘、大便干燥或消化不良的人群,过量食用山药可能加剧相关病症。03易上火的人一到冬季,很多人喜欢吃火锅,尤其是麻辣的,蘸料又加很多辣椒,再加上很多的肉食、甜饮料,本就容易上火。而山药终归属于滋补食物,吃多了反而是“火上加火”。
吃多也不长肉,如何调理能长胖?
建议不要吃过多冷饮冻品或大量蔬果等寒凉之物,可适当食用牛肉、泥鳅、山药等补脾气之物(www.e993.com)2024年9月19日。中医强调“正气存内,邪不可干”,可让孩子参加适当的锻炼、保证充足睡眠来增强体质,提高免疫力,还可结合小儿推拿以达到更好效果。问2蓝蓝:29岁,脾胃不好,肝强脾弱,消瘦,吃多也不长肉,请教调理脾胃能长胖?
老年人便秘高发,教你几个“通畅”妙招
那么,具体有效预防便秘呢?骆天炯给出了以下几条建议:首先是合理的饮食结构,老年人应保持均衡的饮食,增加膳食纤维的摄入,如蔬菜、水果、全麦面包等。同时多饮水,以保持肠道湿润,促进排便。此外,避免过多摄入高脂、高糖、高盐食物,以免影响肠道蠕动,诱发便秘。
长期吃“红薯”当早餐的人,后来都咋样了?可能自己都不相信
红薯+山药山药具有着温热的性质,它可以很好的健脾开胃。山药当中的维生素和粘液蛋白能够增强新陈代谢,搭配红薯一起食用,可以帮助去除身体里的糖分和脂质物质,不仅可以养胃还能够辅助减肥。红薯+葛根红薯当中含有丰富的膳食纤维,可以祛湿解毒,润肠通便。
苹果加它一起煮,补气血、养脾胃,连失眠都缓解了
食材:怀山药干30g,苹果一个。做法:将苹果洗净去皮切块。准备1500ml的水,一起煮沸后转小火再煮30分钟关火。晾到适合喝的温度,当水喝就可以了。一般建议大家喝3~5天,如果是容易虚寒便秘的大人小孩,可以每个月都喝上几天,给胃肠慢慢地补一补。
知晓|15~26℃,符合这些条件,进城务工人员随迁子女可在京考高职...
山药中淀粉丰富,且还有收敛作用,对于经常便秘和大便干燥的人群,又或者消化不良的人,吃多了山药会加重病症。■易上火的人一到秋冬季,很多人喜欢吃火锅,尤其是麻辣的,蘸料又加很多辣椒,再加上很多的肉食、甜饮料,本就容易上火。而山药终归属于滋补食物,吃多了反而是“火上加火”。