这样的月子餐,对产后妈妈而言是一种“折磨”,别再吃了

第二周(内脏收缩周):开始适量增加营养摄入,如鸡汤、芝麻山药粥等,促进子宫收缩和恢复。第三周到第四周(滋养进补周):以补气血、调理身体为主,可以吃鱼汤、桃仁汤等滋补食物。写在最后:坐月子对女人而言就如同重生,月子期间的饮食容不得半点马虎。不知道给产妇做什么月子餐的朋友,可以遵循分餐制度和分阶段调理两...

大雪时节月子餐吃什么?试一试山药和紫薯的绝妙搭配→

紫薯山药粥所需食材:紫薯300g、山药200g、大米100g制作步骤:1.将大米浸泡半小时,紫薯和山药去皮切块;2.将浸泡好的大米放入锅中,加入适量水,进行熬煮;3.在熬煮20分钟时,加入紫薯和山药,继续熬煮40分钟;4.根据需要,可以选择加入冰糖或其他调料进行调味,盛出即可。紫薯山药千层蛋糕所需食材:紫薯500g、山药500g、水...

婆婆做的月子餐,儿媳妇发到网上火了,网友反问:这是月子餐?

这是一位婆婆给刚生产的儿媳做的几道月子餐:山药小米粥,红糖馒头其实刚刚生产完的前两天最好还是吃得清淡一些,因为这时候乳腺管还没有通,太早吃油腻的容易堵奶。山药是很好的补血益气食材,山药煮熟捣碎后配上杂粮小米煮成粥,营养价值更好。蒸馒头时加点红糖,可以帮助排除恶露,馒头的口感也会香甜一些。.黑...

广东女子晒山东婆婆做的月子餐,亲妈看见后:吃不惯就回来吧

而陈玉芬婆婆做的西兰花胡萝卜虾仁蔬菜粥正是这样一道符合这些要求的月子餐。打开网易新闻查看精彩图片因为是在产后一周,需要清淡的饮食,不能进行大补,所以除了这些菜品之外,婆婆也为她做了山药小米粥、山药炒木耳、清炒西兰花等菜品,多吃这些来补充膳食纤维。打开网易新闻查看精彩图片不过,陈玉芬的妈妈看到...

产后第9天月子餐食谱来啦→

1.山药洗净去皮,切成块状;2.大米洗净;3.锅中倒入水和大米,放入山药,待粥熬约7分熟时,加入枸杞,熟透即可食用。中餐红枣猪腰汤用料:猪腰250克,红枣4—5颗,盐、姜料酒适量。制法:1.猪腰洗净后切成腰花,姜切片;2.起锅烧水,放入姜片、料酒;...

天冷脾胃闹意见?滋养好搭档,衡水湖黄金小米+温县铁棍山药,香喷喷...

4、小米红糖鸡蛋粥(推荐月子餐)(www.e993.com)2024年11月2日。5、小米红枣粥。6、小米红薯粥。▲山药,带着泥土的芳香。快抱的怀山药,是河南温县正宗铁棍山药,2017年推荐,至今已售4770单。烹调简便,蒸、炒、煮、炖,粉、香、糯,非常好吃,是快抱用户们的桌上珍,很多人是一年吃到头的。

新妈妈做月子早餐吃什么?推荐6款营养粥的做法,值得收藏!

小米虽然是特别适合做月子餐的食材,但也不能天天单一做法,需要换花样来吃,比如小米山药蔬菜粥。山药益气补脾,帮助消化,是产后妈妈食疗的佳品。r做法:小米淘洗干净,下入热水锅中,大火烧开后用中小火煮20分钟,再加去皮清洗干净,切成片的山药煮10分钟左右,出锅前加入切碎的青菜,煮1分钟,加盐,即可。

坐月子必吃的12种蔬菜(营养丰富的月子餐推荐)

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可以促进视力和皮肤健康。此外,还能增强免疫力,防止感冒等疾病。味甘性温,容易消化,坐月子期间适量在饭菜中加入食用。3.南瓜南瓜富含钾元素,可以促进排便,改善便秘问题。同时,南瓜还含有维生素A、C、E等,具有抗氧化功效,延缓细胞衰老。南瓜味甘性平,可以炖汤、煮粥等多种做法。

科学月子餐指南:剖腹产妈妈的月子餐这样吃!

进入月子的第二周,伤口基本愈合了。经过上一周的精心调理,胃口应该有了明显好转。这时可以多吃些补血食物调理气血啦!苹果、梨、香蕉等水果是很好的维生素补剂;动物内脏富含丰富的铁质,是较好的补血食材。推荐菜式:麻油炒猪心、大枣猪脚花生汤、鱼香猪肝等,加入枸杞、山药、茯苓等食材也是不错的。

舌尖上的闽南味|第11季月子餐品鉴会吃出“古法精髓”

10月20日,福兴月子会所推出『舌尖上的闽南味』第11季月子餐品鉴会,让孕妈妈吃出“古法精髓”。十足闽南味姜爆乌鸡、上汤龙胆鱼、五谷烩鲍鱼、茶香大虾、雪花牛仔肉澳洲带子、菜胆黑鸡枞、红菇山药排骨汤、核桃腰果露、姜果……一道道闽南韵味十足、又经严格营养考证的特色月子餐,确保营养均衡、又具地方特色!