秋天长身体,孩子可以多吃八道菜,营养丰富又好吃,长得好长得快

1、鸡肉清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将鸡肉捞起来,清洗干净浮沫。2、山药削掉外皮,清洗干净后斜切成块。板栗剥掉外壳,洗净备用。红枣清洗干净,去核备用。3、将鸡肉、板栗、山药、红枣和姜片都放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮四十分钟。4、时间到,加入食盐调味...

秋季暖身强体质,可以常吃八道菜,营养好吃暖脾胃,提高免疫力

3、将排骨、山药、胡萝卜、姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮半个小时。4、时间到,再放入苹果和红枣,继续炖煮二十分钟。煮好后,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。七、香菇蒸鸡准备食材:鲜香菇,鸡肉,姜丝,葱段。做法步骤:1、鸡肉清洗干净剁成小块,放入姜丝、生抽、蚝油、老抽、...

秋天干燥爱上火,可以安排八道菜,润肺降燥健脾胃,好吃不上火

3、将鸡肉、板栗、胡萝卜、山药和姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。4、时间到,炖煮好了之后,加入适量的食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。二、无花果雪梨炖鸡汤准备食材:鸡肉,无花果,雪梨,红枣,姜片。做法步骤:1、鸡肉剁成小块,清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮...

三伏天,煲这七道汤就够了,清热下火防中暑,营养健康家人爱喝

4、丝瓜煮软后,煎蛋回锅煮两分钟。煮好后,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,撒上枸杞子即可出锅开吃。三、香菇板栗炖鸡汤准备食材:鸡腿,香菇,板栗,姜片,葱花。做法步骤:1、鸡腿清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将鸡腿捞起来清洗干净。2、干香菇提前浸泡,泡发后清洗干净沥...

一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!

1)香蕉块与小米同煮;2)西兰花下水焯去农药、切碎;3)将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可。4.牛奶蛋黄米汤粥营养价值:此款搭配富含蛋白质和钙质,蛋黄中还含有丰富的卵磷脂,对宝宝生长和大脑发育有好处。用料:大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干。

山药红萝卜香菇做的鸡蛋汤,好吃有营养鲜香可口,孩子喝了长个

一天吃五种蔬菜的任务就是这样完成的(www.e993.com)2024年11月1日。APP打开为您推荐:香菇煲鸡汤APP打开为您推荐:饭店的厨师都是这样切红萝卜的,不仅切的快,而且还好看APP打开为您推荐:8元一份的糖醋盐酥鸡,配上1元一份的米饭,太香了!APP打开为您推荐:香菇蒸鸡胸肉...

秋天要多吃山药,教你8种简单吃法,好吃好做,营养滋润顺利度秋

2、山药去皮洗净切块、陈皮泡软去白膜、生姜洗净切片待用。3、将所有食材都一同放入砂锅里,加入适量的清水,大火煮沸,转中小火煲煮90分钟,最后下少许盐调味即可。山药冬菇焖鸡山药搭配上鸡肉和香菇一起焖,鸡肉的鲜和香菇的香融合在一起,味道鲜上加鲜,山药吸收了食材的鲜味也变得,鲜香粉糯,营养好吃,是一道秋季...

香菇居然是“嘌呤大户”?煲汤千万避开这几种搭配

①建议在煲汤前,将鸡肉焯水10分钟捞出,再换清水开锅煲汤。香菇炖煮不超过1小时,可以减少香菇嘌呤。②啤酒、海鲜、内脏、坚果、豆芽、芦笋等是生活中常见的高嘌呤食材,在选择时要注意搭配。③水果在体内可以产生碳酸氢根,帮助尿酸的排泄。2煲鸡汤的好搭档:山药...

小寒节气,别忘了“炖3肉、煲3汤、熬3粥”,天寒了,早吃早受益

4、放入切好的豆腐块,继续煮5分钟后,加入浸泡好的枸杞,少量的胡椒粉去腥增香,适量的盐和鸡精调味即可出锅。二、红枣香菇煲鸡汤冬日里来一碗热腾腾的鸡汤,鲜美不说,浑身都跟着暖洋洋的,在炖鸡汤时加入一些红枣和香菇,不仅丰富鸡汤的口感和味道,还能增添营养,小寒前后煲给家人喝再合适不过了。

常吃山药作用很多,健脾益胃,补中益气,对身体帮助效果很明显

1.山药乌鸡汤材料:乌鸡半只,姜片若干,铁棍山药400g,红枣5颗,枸杞10颗左右。做法:1、将乌鸡过沸水,血水沸尽,捞出冲洗干净;2、锅中放入2000g水,将姜片、黄酒(约三汤匙)、红枣和乌鸡放入锅中,大火烧开小火炖一小时;3、再将山药、香菇、枸杞放入锅中,煲至乌鸡酥烂,加盐,煮1分钟出锅乌鸡换成排骨就...