进入6月下旬,建议中老年人常吃6种排毒菜,祛湿通便,神清气爽
五、薏米冬瓜排骨汤薏米和冬瓜都具有祛湿利尿的功效,与排骨一起炖煮成汤,不仅味道鲜美还能滋补身体。制作时,先将薏米和冬瓜洗净备用;排骨洗净切段后焯水去腥。接着,将排骨放入锅中加水煮沸后撇去浮沫,再加入薏米和冬瓜继续炖煮至熟烂即可。这道菜汤色清亮、口感鲜美,是中老年人夏季养生的好选择。六、丝瓜...
入伏前,吃黄瓜不如吃它,中老年一周吃2次,排毒祛湿,还健脾胃
6、豆角丸子蒸好后,出锅装入盘中就可以吃了,搭配上做好的鸡蛋蒜蓉酱,吃着酸辣爽口,特别的开胃解馋,一口一个,好吃到停不下来,关键是无水无油,吃着清爽不油腻,而且多吃了也不担心会长胖。推荐食谱二:豆角炒五花肉食材准备:豆角、五花肉、大蒜、生姜、小米辣、小葱、食盐、鸡精、胡椒粉、生抽、蚝油、玉米淀粉(...
中医说:诱发肥胖的主要原因——湿气
在众多祛湿排毒产品中的明星产品——“扫湿普洱茶”,普洱茶本身具有降脂减肥、清热解暑的作用,而“扫湿普洱茶”更是融入多味中草药,如灵芝、党参、茯苓、芡实等,这些成分协同作用,能够有效促进体内湿气的排出,加速新陈代谢,助力减肥。每天饭后一杯“扫湿普洱茶”,不仅享受了品茶的乐趣,更感受到了身体由内而外的轻...
夏日炎炎,三款三伏贴,祛湿又散寒,特别适合大肚子用!
而在这个备受关注的传统方法中,葵花是被广泛使用的一种材料。葵花的性平味甘,具有祛湿、散寒、利尿的功效,非常适合用来制作祛湿贴。对于儿童来说,三伏贴去湿气排毒大肚子排体内湿寒,对改善体质、增强免疫力都有不错的效果。而对于成人来说,三伏贴去风湿体内湿寒,可以除湿减肥瘦肚子、燃脂通用。在使用三伏贴的时候...
建议,中老年人夏天常吃这8样,祛湿排毒,舒服过夏天
2、黄皮放入盐水中浸泡十分钟,再清洗干净,去掉里边的果核。3、将排骨、黄皮、姜片和蜜枣放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。4、炖煮好了之后,加入适量食盐调味,炒至入味即可出锅开吃。黄豆苦瓜排骨汤食材:排骨,苦瓜,黄豆,姜片,葱段。
七月吃一瓜,中药不用抓:入伏后多吃冬瓜,祛湿排毒消肿!
冬瓜含有丰富的水分和多种矿物质,尤其是钾元素,有助于促进体内水分的代谢,帮助排出多余的水分和毒素,从而减轻水肿现象(www.e993.com)2024年9月21日。此外,冬瓜中的膳食纤维也能促进肠道蠕动,改善便秘问题。3.祛湿排毒夏季是湿气重的季节,冬瓜的寒性中和体内的湿热,帮助排出体内的湿气。同时,冬瓜中的维生素C和多种抗氧化物质清除体内的自由基...
“湿气”最怕这4种粗粮,建议中老年要常吃,健脾益肾,祛湿排毒
2.将大黄米面和红豆一同放入盆中,加入适量清水,将红枣去核,切碎备用,将红豆大黄米面和红枣碎搅拌均匀,揉成小球状。将球状物放入蒸锅,大火蒸15-20分钟即可。三.黑紫米黑紫米,被称为“黑珍珠”,富含蛋白质、脂肪、维生素等营养物质,有助于补肾养血、祛湿排毒。搭配糙米和多种蔬菜,制作成特色焖饭,不仅美味,...
十斤苹果不抵一斤它,降压降脂、祛湿排毒功效卓越,推荐中老年人常...
祛湿排毒:新鲜玉米具有祛湿的作用,可以帮助排除体内的湿气和毒素,保持身体健康。增强免疫力:新鲜玉米中的维生素C、维生素E等成分有助于提高免疫力,预防感冒和其他疾病。延缓衰老:新鲜玉米中的抗氧化物质可以抵抗自由基的侵害,延缓细胞衰老,让中老年人保持年轻态。
“湿气”最怕的三种食物,每周吃3次健脾益肾,祛湿排毒一身轻松
三、红豆,红豆生活中比较常见的一种豆类食物,有着“心之豆”的美誉,吃它有利于补血益气养心,且红豆还有很好的健脾祛湿的效果,多吃红豆还具有良好的利尿、消水肿作用作用,能清除体内毒素和多余的水分,平时适当多吃些红豆,有助于排出体内湿气。推荐菜谱陈皮莲子红豆羹...
这个夏天“晒背养生”火了 !
三伏天阳光比较强烈,可以加速体内阳气的生成,有利于人体吸收阳光中的紫外线,紫外线能够促进血液循环,提高人体免疫力,并且合成维生素D,预防骨质疏松。2.祛湿排毒晒背可以促进人体排汗,汗液中含有乳酸、尿素等人体排出的废物,有助于体内毒素的排泄,起到祛湿排毒的作用。