实验表明,酸奶厂家吹嘘的热门益生菌可能对改善肠胃功能毫无作用

最近一项随机对照试验表明,益生菌Bifidobacteriumanimalissubsp.lactis——一种广泛用于益生菌产品的菌株,包括Dannon的Activia酸奶——对患有便秘的人群并没有改善肠道健康的作用。该研究的数据于本周三发布在《JAMANetworkOpen》期刊上。这项研究进一步证实了关于这种细菌的科学文献中大多存在的不确定性。尽管有...

利于肠道通畅的8个简单方法

不妨提前准备点益生菌补充剂,或是在路上买些含多种益生菌的酸奶来喝(泡菜里也有益生菌,可以适量吃),虽然不一定能促进排便,但或许能让肠道菌群更“听话”。7.调节情绪,释放压力虽说旅行可以放松身心,但路上也有很多事会给我们带来压力和焦虑。比如行程规划、记账、带各种行李证件、航班延误列车晚点、路上...

喝什么茶帮助排便排,解排污,畅快无比——喝什么茶能有效帮助排便排?

芦荟茶:芦荟茶是一种天然的蠕动通便剂,可以软化大便,减少便秘。喝一些具有润肠通便,以及促进胃肠道蠕动、软化大便的消化茶叶,就可以帮助大便排出。临床当中。奕霏2024-04-05通常喝以下茶可以帮助排:柠檬茶。患者一般可以适当喝一些柠檬茶,可以起到排的大便功效。柠檬茶可以帮助人体溶解多余的叶茶脂肪,并且清除身体...

年纪轻轻就便秘?13个自然疗法让你变通畅

含有益生菌的食物包括酸奶、酸乳酒、泡菜和添加健康肠道细菌的营养补充剂。南通大学的药理学家发现,这种细菌有助于软化粪便,增加排便的次数。随机对照试验发现,益生菌能显著改善便秘,其中最有帮助作用的是植物乳杆菌。需要提醒的是,含有益生菌的营养补充剂的效果因人而异,并取决于剂量、使用频率以及与当前服用的药...

怎样选出好酸奶?(知食点)

挑花眼？当心买到“假酸奶”奶类富含钙和优质蛋白质，是一种营养成分丰富、易消化吸收的优质食品。范志红介绍，根据食品安全国家标准，酸奶可以分为发酵乳（包括酸乳）和风味发酵乳（包括风味酸乳）。具体来说，发酵乳是直接将生牛（羊）乳或乳粉杀菌发酵；酸乳则是以生牛（羊）乳或乳粉为原料，杀菌后接种嗜热链球菌...

一杯酸奶5000亿益生菌,你的肠胃顶得住吗?

张茂祥补充,“通过提升益生菌含量就可以促进排便”的说法实际上是伪科学(www.e993.com)2024年11月17日。正常人体肠道的菌群干重大概有四五克,是数量非常大的一个菌群,并且每个人的菌群谱系不尽相同,不存在细菌越多越容易促进排便的现象。不过,人体如果喝掉一杯有5000亿益生菌的酸奶,意味着超量益生菌被吸收,同样会扰乱肠道的正常菌群。

高价酸奶“瞄准”便秘人群?医生说不需要通过酸奶补充益生菌

李光：益生菌是一类对宿主有益的活性微生物总称，对人体健康有益的。人体内有很多益生菌，能够起到调节肠道菌群、平衡肠道微生态环境的作用。富含益生菌的食品通常以奶制品为主，比如奶酪、酸奶等。益生菌还可以改善腹泻、便秘等消化系统的症状。许多益生菌株在胃肠道内可以产生消化酶，可帮助人体消化摄入的食品和...

癌症病人受便秘困扰,吃这12种食物,大便通了!

下面这12种日常食物,可以帮助排便:1、温水早上空腹喝一杯温水,帮助清理肠胃,温水可以刺激肠胃,促进排便2、酸奶还有嗜酸乳杆菌对肠道好,早上吃比晚上吃更好3、麦片含有膳食纤维,加速肠道蠕动,连续吃可以改变肠道环境4、西兰花可以保护肠道和有助消化,减少有害菌的繁殖,适合日常多吃...

新研究建议在酸奶中添加蜂蜜 这能支持其中的益生菌

霍尔舍尔说:"我们的研究结果表明,将蜂蜜与酸奶搭配在一起,有助于酸奶中的益生菌在肠道中存活,因此实验室研究结果确实可以转化为人类的实际应用。"不过,肠道转运时间、排便频率以及任何情绪和认知测量指标都没有发生变化,这很可能是因为参与者已经是定期排便的健康成年人,所以没有太多改进的余地。

生活_农视网

含有益生菌的食物包括酸奶、酸乳酒、泡菜和添加健康肠道细菌的营养补充剂。南通大学的药理学家发现,这种细菌有助于软化粪便,增加排便的次数。随机对照试验发现,益生菌能显著改善便秘,其中最有帮助作用的是植物乳杆菌。需要提醒的是,含有益生菌的营养补充剂的效果因人而异,并取决于剂量、使用频率以及与当前服用的药...