医生:每天做好这6件小事,助你血管健康还通畅!本文一文讲清

第四个小习惯涉及到饮食。医生强调，健康的血管离不开均衡的饮食。他建议多吃富含膳食纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果。膳食纤维能够帮助降低胆固醇水平，控制血糖，还能促进肠道健康。医生也提醒要控制盐分和饱和脂肪的摄入。过多的盐分会导致血压升高，而饱和脂肪则会增加血液中的"坏"胆固醇水平，这些都会对血管健康...

如何让“毛细血管”更通畅便民?人大代表聚焦居民“出行难”问题

如何让“毛细血管”更通畅便民?人大代表聚焦居民“出行难”问题极目新闻记者李庆通讯员钟丽芳李梦茜“若将星耀路东侧打通,则此处的道路交通网将由‘口’字型变为‘日’字型,居民出行将不必依赖两个小区间的内部道路,有力缓解交通压力。”7月15日,武汉市武昌区人大代表邓菲说,经过多次实地调研,反复沟通商议...

养成3个好习惯,或可让血管更通畅,预防心脑血管疾病

此外,还可以通过多喝水的方式来促进血液的循环,在喝水的时候还可以适当加入一些有利于保养血管的食材,如红豆、赤小豆、薏苡仁、橘皮、栀子、芡实等。红豆可以利尿消肿、清热解毒;薏苡仁味甘,具有扩张血管,降低外血液循环阻力的功效;芡实含有大量的微量元素,可以在一定程度上养护血管。这些食材搭配起来加入到饮用水中泡水...

高超技术清除血管“垃圾”,让生命“河流”更通畅

2月1日,湖南医药学院总医院血管介入外科为一名颈动脉重度狭窄患者实施了全麻下颈动脉内膜剥脱+颈动脉成形术,成功清除患者颈部血管内的“垃圾”动脉斑块,让生命“河流”更通畅,有效降低致残率,提高生活质量。患者唐先生经常出现思维模糊,短暂性黑矇,在变换体位时发生眩晕等症状,就诊多家医院未能得到很好的控制,内心极度...

人称血管“清洁师”,5元能炒一大盘,隔三差五吃,血管通畅了

这道名为“血管清道夫”的菜肴的主角是洋葱青椒炒土豆片,它有着独特的口感和丰富的营养,让人过目不忘。洋葱作为代表“血管清洁工”的角色,含有丰富的维生素和膳食纤维,具有促进新陈代谢、降低血压和血糖的神奇功效。青椒则是它得力助手,富含维生素和矿物质,为我们的健康加码。而土豆,作为这个团队的核心力量,提供丰富...

不吃大蒜和辣椒的人,血栓一下就不堵了?想要血管通畅,做好3事

张医生推了推鼻梁上的眼镜,轻轻摇了摇头,用温和而坚定的语气解释道:"血栓可不是你不吃大蒜辣椒就能躲过去的(www.e993.com)2024年11月8日。血管就像家里的水管,时间久了,难免会有些杂质沉积,堵塞管道。想要血管通畅,可不是靠忌口一两种食物就能解决的。"老李听完,更是一头雾水,脸上写满了困惑和担忧。难道网络上流传的那些话都是无稽之谈...

上海“三监联动”推进精细化管理 超大城市精细化管理的“毛细血管...

联动应用场景扩展,由原来7种联动情形增加到四大类23种联动情形,有效推动固定污染源监督管理场景的全应用。固定污染源全周期监管过程留痕、闭环管理,日渐成熟的“上海模式”正在不断提升监管效能,同时,也让超大城市精细化管理的“毛细血管”更加通畅。作者:张倩...

好好的血管怎么就堵了?这个“通血管”方法能救命

按摩能否疏通血管,这在不同专家间还存在争议。有些专家认为,适当按摩能促进血液循环,间接地帮助血管通畅。但另一些专家则持不同意见,他们认为按摩并不能直接疏通血管,甚至可能对有静脉血栓的人造成风险。所以,我们不能盲目地依赖按摩来疏通血管。食疗通血管靠不靠谱?

合理膳食、保持运动、戒烟限酒 这些方法让你的血管更健康

北京朝阳区的一个社区调查发现,年龄、吸烟状态、性别、空腹血糖水平等可以明显增加颈动脉斑块的风险。同时遗传家族史也是动脉斑块公认的危险因素。不健康的饮食习惯,比如高脂饮食,不仅为斑块提供了“建材”,还持续刺激着血管壁,让各种脂质和其他物质越积越多,形成斑块。

冬天常吃它,护心活血降脂,血栓化成渣,血管更通畅

冬天是心脑血管疾病高发的季节,所以除了要做好保暖外,还要多吃一些有助于护血管的食材。而山楂就是一个好选择,它虽然小,但是不仅能帮助消化,还能保护心脏,降低血脂,也是一种既能吃又能养生的好东西!“冬季第一果”中医认为,山楂温和,酸甜,对脾、胃、肝都有好处。