除了肩背痛,颈椎病还会引起哪个重要的部位痛?

第一,局部不能受凉。比如腰椎、颈椎要保护,不要受凉,如果不注意,颈部受了凉,或者腰部受了凉,将来就容易诱发这些疾病。第二,不要过劳。现在主要是案头工作,看电脑的、玩游戏的、玩手机的、打麻将的,过劳就是一个固定姿势持续太长时间。因为肌肉在一个固定姿势,肌肉是要收缩的。就是肌肉维持收缩才能让你维持待...

世界脊柱日丨颈椎、腰椎出问题?学学这些锻炼法

比如神经根性颈椎病,容易引起上肢的疼痛或者麻木,如手麻、胳膊麻、肩膀及上肢的发射性疼痛;脊髓型颈椎病往往会表现为中枢神经症状,如出现头晕、走路不稳像踩棉花;交感神经型颈椎病会出现头晕,合并心慌、心悸、易疲劳、记忆力减退、血压不稳等症状。关于日常颈椎保健,首都医科大学附属北京康复医院骨二科副主任医师郭...

...专家提醒,短时间抬头能缓解颈部不适,但维持固定姿势会造成颈椎...

长期仰头会导致颈椎前方的肌肉被过度牵拉,同时后方肌肉缩短,从而变得无力。长此以往,可能导致颈椎生理曲度变化,使颈椎后方的压力过大,造成滑脱,甚至对颈部的神经结构如食道、气管、交感神经和颈动脉产生牵拉,从而引起损伤。长时间使用手机电脑注意屏幕与视线平行欧洲脊柱协会曾发出警示,一个人的头部重约5千克,当前倾...

睡姿不当+枕头选错,当心“睡废了”……

蜷缩式:弓着腰和背,会使腰背肌处在紧张状态,可能导致腰背部的软组织发生劳损,背痛及颈痛。高枕并不能“无忧”,睡高枕会使得颈椎处于屈曲状态,导致颈部后方肌肉牵张,从而造成肌肉劳损,颈椎退变。高枕还可能影响气道开放,出现呼吸不畅、打呼噜等情况,严重时出现缺氧。不垫枕头或者垫很薄的枕头相当于被动过度仰...

颈肩腰腿痛速来!圣爱成立首家脊柱健康中医馆,一站式解决脊柱问题

2、是否能顺畅呼吸呼吸健康与脊椎的健康和活力紧密相关,如果不能十分舒适地深长呼吸,可能脊柱出现了问题。3、颈部、背部关节出现弹响如果关节发出爆裂的声音,通常是由于你的脊柱关节被锁住或卡住了。4、身体经常感到不适经常性的劳损疼痛、僵硬、麻木。

颈椎和腰椎发出的“求救信号”,别忽视!

过度低头疲劳或久坐,容易引起颈部筋膜炎,颈椎旁肌劳损,寒湿邪气影响,经络气血不通,不通则痛(www.e993.com)2024年11月15日。5.双肩发沉颈部很多肌肉都起于颈椎横突,止于肩胛骨各处,颈椎受寒湿邪气影响及长期慢性劳损,导致肩部肌肉气血不畅,又缺乏运动,从而引起双肩发沉。6.背部肌肉发紧、发僵...

腿脚是身体的“警报器”?医生提醒:腿脚频繁释放这些信号,要重视

因为颈椎用久了,就像“机器零件退化”一样,肌肉力量下降,变得不禁用了,再加上剧烈运动、长期的不良姿势等因素,对脊髓产生了压迫,进而造成脊髓受压或缺血。双下肢会缓慢地出现麻木、发冷、疼痛和走路不稳、步态笨拙等症状。如踩棉花感:头重脚轻、摇摇欲倒这类感受,一开始是偶尔发作,逐渐会变重。⑥...

腿脚是身体的“警报器”?医生提醒:腿脚频繁释放这些信号,要重视...

因为颈椎用久了,就像“机器零件退化”一样,肌肉力量下降,变得不禁用了,再加上剧烈运动、长期的不良姿势等因素,对脊髓产生了压迫,进而造成脊髓受压或缺血。双下肢会缓慢地出现麻木、发冷、疼痛和走路不稳、步态笨拙等症状。如踩棉花感:头重脚轻、摇摇欲倒这类感受,一开始是偶尔发作,逐渐会变重。⑥...

各类疾病引起的肌肉骨骼疼痛,哪些药可选?

慢性肌肉骨骼疼痛(CMP)是发生在肌肉、骨骼、关节、肌腱或软组织等部位超过3个月的疼痛。引起CMP常见病因有骨关节炎、慢性风湿性疾病、颈椎病、腰椎间盘突出症、脊柱退行性疾病、骨质疏松症等。图源于视觉中国CMP可分为原发性和继发性,继发性CMP根据病因可分为持续性炎症引起的疼痛、结构改变相关的疼痛、神经系统...

十大与“颈椎病”有关的肌肉(干货分享)

1、颈椎疼痛。2、肩背深部疼痛酸痛。松解方法:右耳靠向右肩,左肩向后向下,抬起右手举过头顶,把手放在左侧颧骨上,这个动作可以拉伸斜方肌上部,保持呼吸30秒,接下来换边。七、肩胛提肌疼痛症状:肩胛提肌损伤是临床上一种常见的颈肩部软组织损伤类疾病,多因长期低头伏案、积久劳损所致,也可因突发性损伤造成...