用BMI评估体重已经过时了,试试更准确的“圆度指数”吧!

世卫组织建议,腰臀比男性大于0.9、女性大于0.85就要及时管理体重。3.体重指数体重指数(BMI)=体重(千克)/身高(米)的平方。按照我国的标准,BMI在18.5~24之间,为正常体重;超过24为超重,超过28为肥胖。近期,欧洲肥胖研究协会提出,在考虑BMI时,可加入腰高比(腰围除以身高)和身体健康状态,共同判断是否肥胖。鉴于...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

结果表明:体重指数达到或大于24(BMI≥24kg/m2)者患高血压的危险是体重正常(BMI=18.5-23.9kg/m2)者的3-4倍,患糖尿病的危险是体重正常者的2-3倍,具有2项及2项以上危险因素(即危险因素聚集,主要的5个危险因素包括血压高、血糖高、血清总胆固醇高、血清甘油三酯高和血清高密度脂蛋白胆固醇降低)的危险是体重...

乐健康 | 减肥≠减“重”!白岩松呼吁公众常备体重秤、腰围尺

冯雪提醒公众要正确树立减肥的“三体”目标:体重目标即成年人BMI控制在18.5~23.9、体脂目标即成年男性体脂率控制在10%~20%和女性为15%~25%、体型目标即成年男性腰围小于85厘米和女性腰围小于80厘米。高盐摄入量增加肥胖风险中国疾病预防控制中心营养与健康所副所长刘爱玲表示,体重控制取决于能量摄入与能量消耗的平衡。

1米7高130斤穿多大号衣服,如何选择合适的衣服尺码?——以身高1米7...

1.6米130斤带多大的手镯呢根据身高和体重估算手镯的大小并不是一个准确的科学方法,因为手腕大小和体型有很大关联,并不仅仅由身高和体重决定。然而,我们可以提供一些关于手镯大小的一般指导。一般来说,如果你的腰围身高是1.6米,体重是130斤,那么你可能是一个相对较细的身材体型。在这种情况下,你的手腕可能也是较细...

黑龙江:2025年普通高等学校艺术类本科专业省级统一考试说明

考试包括舞蹈基本功、舞蹈表演、舞蹈即兴三个科目。三科总分为300分,其中舞蹈基本功120分、舞蹈表演150分、舞蹈即兴30分。三、考试内容和要求(一)舞蹈基本功考试目的:主要考查考生的身体基本条件与素质,以及舞蹈基础训练的能力。考试内容:测试身体条件,包括整体外形(全身正面、侧面、背面与上半身正面)和软开度...

16部门联合启动“体重管理年”:“管”好体重,一起行动

同时,鼓励基层医疗卫生机构将体重管理纳入家庭医生签约服务,向签约居民提供合理膳食、科学运动等健康生活方式指导(www.e993.com)2024年11月19日。为期3年的“体重管理年”期间,一项项措施将继续推进,助力体重管理——推广“一秤一尺一日历”(体重秤、腰围尺、体重管理日历);帮助超重肥胖学生做到“一减两增,一调两测”(减少进食量、增加身体活动...

4个月减40斤!曾因身材不敢见朋友、照镜子,杭州95后姑娘下决心改变

其实就在我们身边,也有很多减肥成功的例子,95后杭州姑娘4个月减掉40斤,用她自己的话说就是:“现在,我的生活变得更加积极向上,状态好了很多!”1996年的“不吃不吃”,是乐刻运动的一名员工,负责团课运营、调度教练等工作。现在的她,身高1米67,体重101斤,但是几年前最胖的时候有152斤,腰围3尺1。

饿瘦不如“补瘦”,中医教你3个补法

按照我国的标准,BMI在18.5~24之间,为正常体重;超过24为超重,超过28为肥胖。2看腰围测量腰围要站立,双脚分开30厘米,测量部位要平脐,用软尺紧贴皮肤,但不能压迫。成年男性腰围应小于85厘米,女性小于80厘米。3看腰臀比笔直站立,轻轻吸气,用卷尺测量肚脐上方腰围与最凸出臀围。世卫组织建议,腰臀比男性大于0.9、...

每天都在做的这些事,4小时就可能导致血栓!

按照我国标准,计算结果低于18.5,属于“过轻”;结果在18.5～24之间,属于正常体重;结果高于24,就属于“超重”;若是体质指数超过28,那就达到“肥胖”的范畴了,需要尽快开始减肥。腰围:用软尺在肚脐眼上方1cm处紧贴皮肤水平绕一周,成年男性腰围若是≥85cm,成年女性腰围≥80cm,则为超标,需要注意控制。

【天天健康】你假期每天都在做的这些事,仅需4小时,就可能发生致命...

●按照我国标准,计算结果低于18.5,属于“过轻”;结果在18.5～24之间,属于正常体重;结果高于24,就属于“超重”;●若是体质指数超过28,那就达到“肥胖”的范畴了,需要尽快开始减肥。腰围:用软尺在肚脐眼上方1cm处紧贴皮肤水平绕一周,成年男性腰围若是≥85cm,成年女性腰围≥80cm,则为超标,需要注意控制。