中考体测只剩一个月,体育平平的小学生如何能拿满分?
猛练跳绳,争取拿到全部20加分;实在不擅长的项目,比如50米跑,真的很难提分,而且孩子的稳定性也差,练习的时候就标准低些,奔着80分去练。这样平衡,就能保证不错的结果。其次,家长可以提前结合孩子的实际情况,参考下面分数表格,给孩子制定一个合理且明确的目标。打开网易新闻查看精彩图片受访者供图以我家为...
跳绳吧!小学生
他们家对孙子练跳绳的态度是“重在参与”,同时还发现一个好处,运动能够减少孩子使用电子产品的时间。孩子下午5点左右放学,吃完饭参加两个多小时的运动,回来就很累了,“洗漱之后睡觉,也没有时间再看手机、玩电脑”。对于考试,跳绳训练其实有一个直接助力的作用。中考体育跳绳项目,在重庆的满分要求是1分钟跳185个...
中考直通车 | 中考体育何时考、有哪些项目?江苏多地发布最新实施...
学校要加强体育中考训练指导,避免考生发生运动伤害。(二)组织学习。学校要组织有关人员及考生认真学习《2024年徐州市区初中毕业生体育中考考试规范》《2024年徐州市区初中毕业生体育中考学校须知》《2024年徐州市区初中毕业生体育中考考生须知》,保障本校考生顺利考试。五、材料报送(一)请各学校于4月1日12:00前将...
中考体育训练计划!假期练起来!
跳绳比较简单,可每天训练3~5组。1.计数跳要想规定时间跳到规定个数,要先有跳到规定个数能力。每天2组,每组170次。2.计时跳30秒计时,1次,练习跳绳速度。1分20秒计时,1次,练习跳绳耐力。1分钟计时,1次,按照考试标准进行。3.注意前30秒因为体力好,肚子也不痛,所以速度上偏快一点。后30秒会...
2024年徐州市区初中毕业生体育中考工作实施方案发布!
立定跳远、1分钟跳绳、掷实心球、50米跑、1000米跑(男)、800米跑(女)、引体向上(男)、1分钟仰卧起坐(女)、50米游泳。所有项目均为选测,考生任选3项进行考试。二、评分标准市区体育中考成绩满分为40分。其中市区体育中考现场考试成绩分值为30分(每一考试项目满分为10分),平时考核成绩分值为10分。
网传中考体育需买100多元的专用跳绳?银川市教育局回应
“听说今年中考体育测试,跳绳要换绳了,就是图片上的这种,这个新绳重,而且特别不好调节(www.e993.com)2024年10月28日。如果能找上,得让孩子用一用。”这两天,一则“中考跳绳换绳”的消息在一些学校初三学生家长群里传播。有家长向记者反映,老师在群里发消息,让家长尽快给孩子购买新跳绳进行适应性训练,“这样一根跳绳120元至138元,远高于市场...
我省各地陆续发布体育中考方案
丽水去年将耐力类项目与立定跳远,1分钟跳绳,掷实心球,篮球运球投篮,排球对墙垫球等项目归为自选项目,考生在其中选择两项参加考试.在今年的方案中,耐力跑1000米(男生),800米(女生)或100米游泳再次被列为必考项目.嘉兴的体育中考政策和去年一致."去年,我们将中长跑调整为选考项目后,家长...
中考体育开考在即,如何正确跳绳?这些事项需注意
跳绳世界冠军谢凯宇建议,可针对手部和脚部的相应训练来提高跳绳的成绩。比如可以通过单手摇绳练习手腕发力:大臂自然放松,以手腕为轴,由后向前摇动绳柄,感受手腕发力。而练习脚部动作时,可以进行无绳训练,多做一些半抬腿和快速跑的练习。考试最怕受伤,因此在日常练习时就要注意预防运动损伤,做好训练规划,规范姿势,选...
长跑必考!合肥市区2024年中考体育实施方案发布
体育成绩的提升是一个循序渐进的过程,广大家长、考生及各初中学校要树立“健康第一”的教育理念,理性看待体育考试,不能盲目加练,急训蛮干。二是严格落实“考前体检”。学校要始终把学生的身心健康和生命安全放在第一位,中考体育考试前,必须组织学生进行健康体检,要提醒学生和家长实事求是,不隐瞒学生疾病情况。凡患...
武汉发布2024年体育中考新方案,新增三大球、三小球等可选项目...
本月初,武汉市教育局发布《2024年武汉市初中毕业升学体育与健康考试实施方案》,现场测试项目的变化引人注目。中考改革前,体育总分值30分,均为现场测试项目,包括男生1000米/女生800米,1分钟跳绳,坐位体前屈三项。改革后,体育总分值50分,其中平时成绩15分,现场测试项目总分35分。且现场测试项目分为三大类。第一类体能...