高血压、糖尿病患者的自我管理和家庭医生签约服务

简单来讲,就是主食+肉类+蔬菜:主食包括饭面粥等谷类食物,及番薯、南瓜、芋头、莲藕、芡实等高淀粉类碳水化合物,主食每日总量4-6两,每餐大概是一平碗以内,一般建议增加小米、玉米、荞麦面、不加糖的麦馒头等粗粮进行搭配;肉类以低脂肪肉类为主,如瘦肉、鱼肉、不肥的鸡鸭鹅牛肉均可,每日总量约2两;蔬菜包括青菜类...

做好生活管理——高血压糖尿病患者做好守护自我健康的第一责任人

高血压糖尿病患者既要加强自我管理,从饮食、运动、药物、自我监测和心理调节等方面入手,积极控制病情,减少并发症的发生,提高生活质量。也要合理配合使用厄贝沙坦片等药物。了解它的病理功效和使用注意事项,以及做好高血压和糖尿病患者的生活教育管理,可以帮助我们更好地管理健康。最后希望大家在医生的指导下,按照医嘱使...

全国高血压日|健康体重,理想血压

1.合理膳食：坚持健康饮食有助于高血压等心脑血管疾病的控制。高血压患者应坚持植物性食物为主、动物性食物适量的膳食模式，做到食物多样、三大营养素供能比例适当、盐不超量。2.适量运动：坚持有规律的运动、保持充足身体活动、减少久坐时间是控制高血压的重要措施。建议以户外及有氧运动为主，中等强度的有氧运动每周...

健康体重,理想血压!防治高血压五部曲

坚持健康饮食有助于高血压等心脑血管疾病的控制。高血压患者应坚持植物性食物为主、动物性食物适量的膳食模式,做到食物多样、三大营养素供能比例适当、食盐不超量。(图源:《中国居民膳食指南(2022)》膳食宝塔)适量运动坚持有规律的运动、保持充足身体活动、减少久坐时间是控制高血压的重要措施。建议以户外及有氧...

慢性病防控面临挑战 药店如何接住慢病管理的“最后100米”?

中华医学会健康管理学分会全国常委兼秘书长、全国防控重大慢病创新融合试点项目秘书长王占山在西普会上表示,越来越多的脑卒中、脑出血,与高血压有关;越来越多的肾衰竭、透析、换肾,与糖尿病有关。由于慢性疾病的持久性与复杂性,患者在医院就诊后,还需要进行漫长的疾病管理,如果只是依赖医院、社区中心和乡镇卫生院等...

世界卒中日丨防卒中,先管好血压和血脂

1.高血压患者需控制血压,坚持按医嘱服用降压药物(www.e993.com)2024年11月2日。2.高脂血症患者应控制总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇,坚持按医嘱服用降血脂药物。3.糖尿病患者及糖尿病前期人群,应按照医生建议,采取饮食、运动和药物等综合措施控制血糖。4.心脏病(包括心房颤动)患者,应控制心脏病相关危险因素。

科普|患了高血压该如何自我管理?

这里的改变生活方式其实就是控制危险因素,戒烟、戒酒、低盐清淡饮食、多运动、调节紧张情绪等。而对于高血压2级或者3级的病人,在明确高血压诊断后,在做一些相关检查鉴别原发性和继发性高血压的同时则需要服用降压药物。接着,在明确为原发性高血压且服用降压药物治疗后,我们又该如何进行自我血压管理?由于继发性高...

社区家庭血压管理,助力健康崭新篇章

为给社区老年高血压患者提供更精准的用药指导,改善健康状况,自2023年11月起,佘山镇第二社区卫生服务中心加入了松江区全科专委会与上海交通大学医学院附属瑞金医院高血压研究所合作的“社区家庭血压干预研究项目”。今年3月,家住佘北大居的何叔叔在中心就诊时,家庭医生发现其血压控制不稳定,于是询问何叔叔是否愿意加入...

好消息!金山“减药门诊”全覆盖!

“通过‘减药门诊’这种通俗易懂的名称，让老年人知道他们的药品是可以减少的，甚至可以通过健康行为及合理膳食等自我管理措施替代药品使用，这样可以在帮助辖区的老年人在树立健康理念、提升健康素养、了解慢性病知识等方面有更多的抓手。”金山区卫生健康事业管理中心主任吴欢云表示。记者：杨惠聪、朱磊通讯员：姚佳玲...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

5.1.1高血压5.1.22型糖尿病和代谢综合征5.1.3血脂异常5.1.4冠心病和其它动脉粥样硬化性疾病5.1.5脑卒中5.1.6某些癌症5.1.7其他疾病5.2超重和肥胖导致的社会和心理问题6肥胖症的干预6.1干预原则6.2干预策略与措施6.3肥胖症防治流程...