气气气气气气气死了!气大伤身,这些病都是被气出来的…

多与支持、理解和尊重你的人接触,远离那些经常让你感到愤怒、沮丧或压抑的人。分散注意力04如果无法远离生气源,或始终觉得无法缓解,也可以有意识地做点别的事情来分散注意力,如听音乐、散步等轻松活动,使情绪松弛下来。还可以试试这个消气小妙招:闭上眼睛,用5秒吸气,憋住2秒,再用5秒呼气,总共用时12秒,...

当了5年“性治疗师”,发现我们被压抑太久了

“性其实是我们嘴上说不要,可是心里都想要的东西,不然为何大家都去看《五十度灰》?其实我们是被压抑太久了……”。提供性治疗、帮助他人开发性潜能,并不轻松,特别是当性治疗师是一名女性时。网络舆论环境对女性的性压抑依然存在。只要女孩有一定性经历,常被扣上“破鞋”的帽子。针对这些女性专用蔑称,“中国...

背着妈妈同居养小狗,我宁愿欺骗,也不要再被妈妈控制|三明治

她好像在用搓衣板很用力地洗衣服,似乎在发泄着什么,也并没有刻意减小音量,全然不在意凌晨三四点有人听到被吵醒。那晚,我妈是不是还说了些别的什么,我又不太记得了,我可能又只是不想记得了。我只听到,她对我爸哭诉着,说对我男朋友很不满意,她觉得我太幼稚,不考虑经济条件也不考虑婆媳关系,也不考虑以后养老...

神探弗洛伊德2揭秘梦境迷案,人性阴暗与智慧较量全程高能

黎文慈低头沉思,隔了半分钟才开口:“印象最深的就是我刚刚讲的那些,每晚几乎都会重复,还有一些小的细节,我记得不是很清楚了,因为它们只出现过一次,并没有重复。我记得,有的时候,我仰面躺着,向上看,能够看到漆黑的夜空里有飞机;有的时候,我所处的监狱似乎是漂浮起来的,我向下方看的时候,能够隐约看到海水,还有...

一个人情绪出了问题,是因为不会发脾气

工作里有求必应,但自己需要帮忙时无人问津,心里憋了一团火,却敢怒不敢言;常常为家里的鸡毛蒜皮忙得焦头烂额,满腹怨气,却又无处宣泄;与人相处,哪怕被人侵犯底线,也假装大气,不愿与对方发生冲突。很多时候,我们习惯性隐藏情绪,以为再大的委屈,忍一忍就过去了;不管多大的怒气,时间久了也能慢慢平息。

真正的情绪稳定,是允许一切发生|帕金森|威尔斯|劳伦斯|情绪管理...

这股气她藏得好好的,不敢冲着同事发,只好发泄到家人身上(www.e993.com)2024年11月28日。孩子一处犯错,她就一通教训,丈夫一个不察,她就唠叨个没完。每次对家人发火之后,她又非常愧疚,只好尽力把脾气压在心底,扮演好一个“情绪稳定的好妈妈”角色,照顾好孩子的饮食起居、吃喝玩乐。

生气时这样做,加倍伤害自己!

当我们生气时,如何正确处理?发泄愤怒并不能有效减少愤怒,反而可能加剧问题。正确的愤怒管理方式应该包括冷静思考、情绪调节和寻求支持等,以一种健康而无伤害的方式表达出来。1.尽可能地深呼吸生气时,身体往往会释放出大量的应激激素,导致心跳加速、血压升高。深呼吸是一个有效的放松方法。可以通过深呼吸,可以降低...

万字长文,揭开男人离婚时的心理变化历程

是把情绪全发泄出来吗?不是,情绪要的是疏通,当我们有情绪,我们身体里面压抑着情绪的时候,那我们的身体里面五脏六腑就会有很多结节,影响健康,所以好的情绪疏通就是在好好爱自己。今天我要给自己爱好自己,爱到100分。当你真正懂得如何去爱自己,让自己沉浸在幸福快乐当中的时候,我告诉你,身边很多人都会趋之若鹜来...

嘉定模子!我跑了100次马拉松!|全马|跑者|跑步|北马|马拉松比赛...

其实今天南马我是憋着一股气来的,前周北马,本想跑个好成绩的,之前的参赛、备赛、调整都为了北马的,哪知道天不遂人愿,北马开赛前得了重感冒和低烧,反复考虑在再三,才勉强参赛,结果跑了个330,差强人意,虽然北马已经过了半个月,但一直是耿耿于怀,郁郁寡欢的。北马结束以后挂了五天的盐水,身体逐步恢复,今天的...

这几种病都是被「气」出来的,希望你一个都不要有

1.学会深呼吸调整情绪当我们情绪不好时,可以试着转移注意力,专注于自己的呼吸。深呼吸可以让我们放松身心,缓解紧张和焦虑。同时,也可以想一些让自己开心的事情,或者看看风景发发呆。2.适当发泄出来当我们情绪无法控制时,可以选择适当的方式来发泄。比如,可以通过运动来发泄,不仅可以锻炼身体,还可以让自己的情绪平...