穗月荣耀 | 安享从容深睡 让第二天活力充沛!

营造低敏环境、净化睡眠环境、加速机能恢复,为运动健儿营造内外兼修的健康睡眠微生态。第三代五度触感弹簧系统其原理是通过不同排列方式的弹簧进行分区:头部、腰部和小腿承压较轻,采用矩阵排列弹簧,具有更密集的受力结构,能给脊椎更强有力的支撑;肩部和臀部承压较重,采用平行排列弹簧,轻柔地贴合身体曲线,分散体重产...

长期失眠睡不着,睡前喝一杯

睡眠好了,皮肤跟着也会变好,让疲惫的身体好好休息一下,所以你的身体需要好好睡一觉了,让他好好歇一歇,睡前一杯茯苓酸枣仁茶,给你的身体短暂放个假,睡个美容觉。正常生活,保持对生活的热爱,晚上睡得好第二天元气满满,享受幸福生活,不做夜猫子。茯苓酸枣仁茶10小包粉丝限时特惠价29元一罐买2送1怎么...

每天一定要睡够 8 小时吗?好睡眠关键看这 4 点

如果要为“成功人士睡得少”再找一个理由,大概还可能是:他们的睡眠质量好。你肯定也有过“越睡越累”的经历:周末睡到中午起床,掐指一算睡了10小时都不止,但精神还没有工作日早睡早起时好。因为,“睡得好”这件事,不仅仅在于“几点睡”和“睡几个小时”,还有很多其他的标准。美国国家睡眠基金会发布的《...

晚上睡不着,建议多吃3种“天然安眠药”

晚上睡不着,建议多吃3种“天然安眠药”转自:上观新闻睡眠是恢复活力的黄金时段,然而失眠却常常成为人们的困扰。尽管疲惫不堪,一旦躺下,却难以入眠,导致身心都无法得到充分的休息。第二天,精神萎靡不振,严重影响日常生活,甚至对健康造成不利影响。其实,对抗失眠的最佳方法不应完全依赖药物,而应采用食疗。这种...

堪比洗浴中心的大兴机场,睡过才知道有多爽

沪漂小宁说,自己每次出差来北京时,如果第二天需要交的PPT,自己落地前还没做完,就会选择在机场过夜,“这里无论几点中,你都能在办公自习区,见到大把还在对着电脑苦思冥想的人。这种积极紧张的氛围,无意识便会激励你一起努力,效果比喝咖啡还管用”。大兴机场,被游客睡成了景点...

【“身”睡眠 心健康:为什么有时睡了很久,还是会感到疲惫?】

中新社浙江分社联合浙江大学医学院附属精神卫生中心(杭州市第七人民医院)、浙江大学心理健康教育与咨询中心、农工党浙江省委会发起2024“每天早睡一小时”公益活动(www.e993.com)2024年11月13日。今天特邀浙江省立同德医院临床心理科副主任技师汤路瀚与您探讨,如何改善久睡后的疲惫情况。#每天早睡一小时...

赶紧收藏分享!睡得久,依然感觉很疲惫?原来是睡错了时间…

赶紧收藏分享!睡得久,依然感觉很疲惫?原来是睡错了时间…#过度疲劳的表现##微博新知#赶紧收藏分享!睡得久,依然感觉很疲惫?原来是睡错了时间…VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于...

跑长途开车总犯困?喝再多红牛也没用,教你简单1招,驾车更安心

造成疲劳驾驶的原因，你中了几个？1、长距离驾驶，缺少休息长时间、长距离行车，过于强求到达目的地的时间。2、在习惯的午睡时间来驾车如果你每天都有在特定时间午睡的习惯，那么每天到了这个点你就会犯困，除非有什么外在的刺激因素助你提神。3、头晚没睡好或者起太早没睡好，或起太早，第二天除非打鸡血，...

午睡时,怎么在最短的时间内睡得最爽?

超过下午3点进行午睡并不是一个明智的选择,因为这可能会干扰晚上的睡眠质量。过晚的午睡会导致晚上不容易入睡,打乱正常的睡眠节律,从而影响第二天的精神状态和工作效率。此外,午餐后建议稍作活动,例如散步或简单的肢体运动,这有助于促进消化系统的正常运作。如果在刚吃完午饭后立即躺下休息,胃肠道可能会因为食物的...

美网|觉没睡好!郑钦文输球的原因找到了

郑钦文告诉记者，那场比赛后自己大概是凌晨4点半左右，接近5点才去睡觉，第二天怎么也起不来。“当然影响很大。特别是凌晨两点半结束比赛后，我睡不着觉。这影响很大，因为我昨天（9月2日）没法训练。昨天我感觉很糟糕。我醒不过来，我想练球，但我觉得自己做不到。但是当然，我的意思是，其他球员的比赛结束时间...