血压高的人,注意补充这三种物质,有助于血压平稳,平稳降压
长期的压力会导致血压升高。可以尝试一些放松技巧,如深呼吸、冥想、瑜伽等,帮助缓解压力。"王明点点头,但还是有些担心:"那如果这样做了,血压还是降不下来呢?"医生安慰道:"别着急,改变需要时间。如果坚持一段时间后效果不明显,我们再考虑用药。重要的是要有耐心,坚持健康的生活方式。"医生补充道:"需要注意的是...
【健康教育】没有明显症状的高血压患者是否需要服药?长期吃降压药...
长期服用降压药可能会引起一些副作用,但大多数情况下,这些副作用是轻微、可控的,医生也会根据患者的整体情况,选择适合的降压药物种类和剂量,药物的副作用和血压本身带来的损害相比,风险就很小了。除了继发性高血压可以治愈,绝大多数高血压患者需要终身服药。建议患者在服药后进行血压监测,包括家庭血压自测和定期门诊复...
高血压治疗的这些“雷区”,您踩到了吗?
有些患者血压高了就吃药,降下来就停药,这种用药的模式会导致血压忽高忽低,总是处于波动之中。心肌梗死、脑卒中等并发症发生的概率会大大增加。良好的血压控制依赖降压药物浓度在体内达到一个稳定的状态,如果擅自停药,那么药物浓度的平衡就会被打破,血压就容易失控。所以,千万不能觉得血压正常了,就可以不用服药了。
运动降压实锤!英国研究:这种运动降血压最佳,不是走路和慢跑
轻度高血压患者(140~159/90~99mmHg)的高血压患者,血压控制良好的情况下可适当进行运动;中度高血压患者(160~179/100~109mmhg)的患者,在血压控制良好的情况下要遵医嘱进行运动;重度高血压患者(≥180/110mmHg)的患者,运动风险较大,一般不建议进行。2、看运动项目高血压患者可进行快走、游泳、跳绳、瑜伽、自行车、...
为什么中国老人痴呆越来越多?医生提醒:50岁后,尽量改掉4个坏习惯
比如有的人习惯性以为清淡饮食就是油盐不进,吃素,但这样单一的饮食习惯会加剧乏力、疲惫、专注力弱甚至记忆力衰退等情况,长期素食还可能引发营养不良,增加痴呆症风险,所以清淡饮食也要注意均衡摄入多样食物。2、太爱干净卫生英国剑桥大学曾有研究员对此进行了相关研究,经过对全球192个国家进行调查后发现,卫生条件越好...
高血压患者需要经常更换降压药吗?
第三,进行药物的选择,我们要考虑是不是长效制剂可以更加稳定地控制血压(www.e993.com)2024年10月23日。降压不能降得过快过猛,血压如果像坐过山车一样有非常大的波动,对身体也是不好的。所以,对于降压药的选择,一定要平稳,自己的心态也要平稳。对于高血压要坚持长期的药物治疗,这个观念比吃药更加重要。
高血压只能依赖降压药?傻!不起眼的小食材,吃一口血压准降
方法:将这些配料一同用滚开水冲泡,焖制5分钟后代茶饮,每天1次。效果:具有补益肝肾、平肝降压的作用。对高血压属阴虚阳亢者有效。番薯据美国《医学快报》曾报道,多吃红薯能够稳定血压。很多人都知道,增加钾的摄入量对于降低血压至关重要。而一个中等大小的甘薯能提供约542毫克的钾元素。这对于稳定血压很有帮助...
阿尔茨海默病者逐渐增多,医生提醒:50岁后,尽量改掉3个坏习惯
比如有的人习惯性以为清淡饮食就是油盐不进,吃素,但这样单一的饮食习惯会加剧乏力、疲惫、专注力弱甚至记忆力衰退等情况,长期素食还可能引发营养不良,增加痴呆症风险,所以清淡饮食也要注意均衡摄入多样食物。2、太爱干净卫生英国剑桥大学曾有研究员对此进行了相关研究,经过对全球192个国家进行调查后发现,卫生条件越好...
经常说这4句话的人,痴呆倾向高于同龄人
高血压、肥胖、听力损失、创伤性脑损伤、饮酒、吸烟、抑郁、缺乏运动、社交少、糖尿病等。孙永安提醒,如果能控好这10余种可改变的风险因素,就可延缓或预防40%的痴呆病例发生。将体重降下来研究证实,肥胖与脑容量和认知功能密切相关。65岁前,体重指数[BMI=体重(公斤)÷身高(米)的平方]应控制在18.5~23.9;65...
没有明显症状的高血压患者是否需要服药?
有的人血压高却没有任何症状表现,这种情况是否需要服药?血压降下来后能不能减药或停药?长期服用降压药有副作用吗?中国医学科学院阜外医院主任医师张宇辉高血压常被称为“无声的杀手”,因为高血压在早期没有明显症状,长期高血压会增加心、脑、肾和血管疾病的发生风险。治疗高血压,要在医生的指导下,根据高血压...