秋分不养生,一年都白忙!秋分后10个养生重点要牢记!
“寒从脚生”,足部皮肤薄、脂肪少、保暖性差,所以足部皮肤温度偏低,也最容易受到寒邪的侵袭。由于双脚距离心脏最远,血液流经的“路程”最长,如果脚部受寒,则血液流动瘀滞,全身血液供应将出现不足,脏器功能继而受损。秋分后10个养生重点要记牢!1个养生穴——鱼际穴北京中医医院微信公号2023年刊文提示,秋分时节...
小孩后半夜手脚冰凉
小孩后半夜手脚冰凉可能与血液循环不良、体质虚弱等原因有关。血液循环不良主要是因为血液流动速度缓慢或者存在局部循环障碍,此时四肢末端的血液循环受阻,无法及时供应足够的热量给手足部位,所以会出现手脚冰凉的症状;而体质虚弱会导致机体免疫力下降,易受到外界病原体侵袭,引起感染性疾病的发生,如感冒等,此时免疫系统处于...
天气转凉,如何顺时养生?
中医学认为,这个时间段的养生重点应顺应自然变化,适时增减衣物、调畅情志以及预防秋燥。保暖防寒勿伤阳气大家在赏月言欢之时,需增添衣物,特别是夜间与白天温差较大时,应注意保暖,防止感冒。脚部的保暖尤为重要,晚上睡觉时注意更换较为保暖的被子。调节情绪缓和精神中秋时节,天地间万物开始凋零。根据中医天人相应...
睡觉时尽量把脚露在外面,有什么作用?
山西医科大学第一医院中医科主任郭洪波指出,露脚睡觉对室内温度有要求,如果在室温低或者冬天露脚睡觉,那么寒气可能会由脚入侵体内,导致感冒。夏季蚊虫较多时也不宜露脚睡觉,或者可以采取蚊帐、花露水等防蚊措施。最重要的是,露脚睡觉对身体也有要求。部分身体虚弱或有关节炎的患者最好不要露脚睡,避免对健康造成影响。
漫长“三伏天”明天结束!出伏后“凶险”的30天如何应对?| 第2眼
出伏后虽然中午依旧热,但早晚凉,昼夜有较大的温差,“一场秋雨一场凉”的气候特征明显,这个时候饮食上要润一点。因此,要多吃些滋阴润燥的食物,避免燥邪伤害。可多吃些银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蚕、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。适宜的食谱有芝麻菠菜、青椒拌豆腐、百合莲子汤、百合脯...
花好月圆天微冷!医生提醒:中秋过后,该养生了
中秋过后,早上出门时感觉风都是凉的,不少家长会让孩子多加一件衣服,防止感冒(www.e993.com)2024年9月24日。古语云:“春捂秋冻,不生杂病。”李筱医师提醒,家长不要急着给孩子加衣服,一旦气温回升,容易出汗,出汗吹风,容易着凉,更易出现咳嗽、流鼻涕、发烧等伤风感冒症状,所以秋天适合适当的冻一冻。但年老体弱者,还需及时加衣保暖。
中秋过后的10个养生重点,为冬天打好基础!
睡前可以用艾叶泡脚,水温不宜过高,自觉微微汗出,水量高于脚踝上四横指即可。艾草具有温经通脉、散寒止痛功效,用其泡脚可促进血液循环,增强抵抗力,预防感冒等。10.保持宽容平和心态人体应该从夏季疏泄外发的状态,调整到内收平定的状态,保持一个宽容、平和的心态,避免“悲秋”情绪。
悄然入秋,科学保暖!这份幼儿园幼儿秋季穿衣指南,转给家长!
检查宝宝是否穿得合适只需要保证“三暖一凉”,即手暖、肚暖、足暖和头凉。手暖:抚摸宝宝手心,如果是温热而无汗,则证明穿衣得当。肚暖:保持肚部温暖有助于保护脾胃功能正常运转。睡觉时围上肚兜是保持肚部温暖的好方法。足暖:脚部是阴阳经络交会之处,皮肤神经末梢丰富,是对外界最为敏感的地方。孩子的手脚保...
冷战三年,签好离婚协议后,高不可攀的贵公子低头下跪哀求我别走
林语熙犹豫着要不要把凉掉的饭菜收起来,闲着刷朋友圈时,刷到史唐刚发的动态。配文两个字:接风林语熙点开照片,看背景像是什么会所,纸醉金迷的环境,周晏京那帮朋友都在。周晏京也在里面。他西服外套脱掉了,面料精贵的衬衫扣子也解了两颗,领口微敞着,多了几分慵懒散漫。照片拍摄的角度在周晏京...
吃了几粒感冒药,引发肝衰竭?!中医这些不吃药的感冒缓解法,所有人...
多见于受寒后,很快出现打寒颤、打喷嚏,同时伴有流清涕、鼻塞、咽痒、咳嗽、痰白等症状,此时的舌苔仍是白色的,多为风寒感冒。食疗方:红糖姜水生姜5片,红糖30克。水一碗半,约煎至一碗,热服取汗。每日3次,连用2~3天。保健方:泡脚俗话说“寒从脚起”,驱寒也可以从足部着手。