心情烦闷想发泄,男子划车“解压”

现代快报讯(通讯员慕凯记者严君臣)“心情不好该怎么办?”倾诉、运动、追剧,相信每个人可能都有自己舒缓情绪的方式,但男子王某竟然靠肆意划车来发泄情绪,而他也因这种解压方式受到了刑事处罚。10月24日,现代快报记者了解到,日前,南通如皋法院审理后认为,其行为已构成寻衅滋事罪,对其判处有期徒刑六个月,缓刑一年。

4个帮助幼儿园园长解压的方法,转给园长!

笔者认为可采取以下办法。一、敞开心扉有些园长为了维护自己的权威经常板着脸,人为地压抑自己,切断了与群众正常的交流。长期不沟通就会产生感情隔阂,造成误会,增加烦恼,不利于自己的身心健康。因此,园长应主动到群众中去,可以把自己不如意的事说出来,如家务的烦恼、孩子的学习等。也可以说说自己高兴的事儿让大家...

心情压抑喝什么药,解压良方:情绪低落时,这些或能帮你缓解

1.绿茶:绿茶具有清热解、提神醒脑、消除疲劳的烦躁功效。其中一种名为茉莉花茶的低落绿茶,具有芬芳香味,能够有效缓解虑和抑情绪。2.铁观音:铁观音是乌龙茶的使用一种,具有和的以及滋味和养心之效。喝铁观音茶有助于调节情绪,增强心理平感,缓解心情压抑。3.薰衣草茶:薰衣草具有缓紧张情绪、放松身心的心理治疗...

保持平常心态,自我调适解压

3.保持愉悦的心情是克服心理饱和的最有效方法,多想自己成长经历中让自己备受鼓舞的人和事。4.听冥想音乐,尝试在自己内心深处寻找积极的力量,比如说想一想在过往成长中,有没有一件事或者一句话让你回想起来会感到特别温暖,特别有力量,去做这样的“巅峰体验”,有助于抵消和化解我们当下面临的困难和挑战。孩子高考...

开学季,ADHD儿童家长该怎么做?

3、学习解压方法ADHD儿童的家长,都临养育压力,这种压力源于社会、其他家庭成员、老师以及对孩子的希望等等,而且这种压力又是无时无刻不在的。因此,家长要为自己制订一份日常减压计划,如每天(周)做些能够让自己做快乐、放松的事情来舒缓心情,比如体育运动,全家参与的休闲娱乐活动,个人定期旅行,学习充电等等。

这些演我精神状态的表情包,配享这个节日

但细数年轻人最爱用的那些表情包,“情绪稳定”的上半句,却往往接着最“emo”的下半句(www.e993.com)2024年10月30日。马银珠医生指出,长期压抑情绪会出现身心问题,比如甲状腺结节、乳腺结节的出现和长期愤怒、郁闷情绪有关,慢性失眠和焦虑、抑郁情绪有关等。图源@成熟稳重的布洛芬

重视孩子对压力的情绪表达 给孩子科学减压

当孩子的压力过大时,家长要适当降低期望值,营造轻松愉快的家庭氛围。孩子回到家时可以聊聊学校发生的趣事,分享彼此的快乐和烦恼,还可以一起运动,一起烹饪美食,让孩子在温暖的家庭港湾里放松心情、释放压力。3.学校解压。学校里帮孩子减压的方式主要是两种:一种是心理团体辅导,采取心理游戏的方式,让减压目标大致相同...

3个拯救精神状态的小妙招,每一个都很疯??

据说,抱树可以缓解焦虑、十分解压,还能让人重新收获快乐、放松自己,临床心理学家斯通克·劳沙尔(StoneKraushaar)博士在《拥抱疗法》一书中解释道,「抱树」有助于提升人体内催产素的含量水平。虽然目前还没有更多研究去佐证这一点,但亲近大自然本身就会令人心情愉悦啊,公园20分钟效应想必大家都知道,是说即使不做...

为什么情绪不稳定的人,反而更容易幸福?

最终,在极度的压抑下,莱莉的悲伤、痛苦、愤怒、恐惧等情绪,全都爆发了出来。大家这才知道,原来负面情绪背后也有很多积极意义。比如:1、悲伤(Sadness),是在告诉你,你需要被理解悲伤是莱莉大脑中最不受欢迎的情绪,不仅会让莱莉情绪低落、哭泣,还会把悲伤的情绪传染给别人,所以悲伤总是为自己的存在而感到抱歉。

高考遇上“龙舟水”,做好这些准备顺利“启航”

如果紧张、焦虑的情况迟迟无法缓解、难以进入考试状态,考生可以通过正念解压、深呼吸的方式,尽快将情绪平复下来。可以用30秒到1分钟的时间进行深呼吸,吸气时在心里慢慢从1默数到4,然后暂停呼吸2至4秒,再缓缓吐气,调整呼吸节奏让自己放松。“考前有一定的紧张情绪是正常情况,各位考生可以把生活、学习的节奏适当放松,...