多地中学为高考生减压,适度放松有助发挥
多地中学为高考生减压,适度放松有助发挥(人民日报健康客户端记者武星如)抓鱼、野炊、包粽子、拔河……高考临近,“大考”氛围逐渐热烈,多地中学组织开展丰富多样的活动,帮助高考生解压。据荔枝新闻6月2日视频报道,河南焦作一中学别出心裁地设置了一个捕鱼池,为近千名即将参加高考的高三学子们提供了一次独...
为高考生减压打气,少点奇葩创意
据称,男老师穿旗袍就是为高三学生减压,组织高考生考前抓鱼,目的也是为了缓解学生压力,也寓意“鱼跃龙门”。问题是,凡事皆讲求度和分寸,过犹不及,物极必反。虽然,男老师穿旗袍与组织高三生抓鱼,创意不可谓不用心良苦,但不得不说,其减压打气是否速效显效,恐怕只有天知道;而不以策划者意志为转移的是,其负面效应...
乐健康|千名高考生抓鱼减压,医生提醒:5个方面可缓解紧张
考生可以通过冥想缓解紧张,冥想可以唤醒愉快的记忆,使用想象力调节身心,重获轻松的体验。在情绪紊乱时,往往会有失控感,很难静下心来。考生还可以通过拍打身体,唤起对躯体的感觉,重新获得自我掌控感。此外,高考前一天睡不好没有关系,实在睡不着,闭眼休息就好。考试时,身体会更多分泌肾上腺素,帮助考生对抗压力...
@高考生们 这份考前减压指南请查收
闫俊娟建议考生每天进行30分钟左右的有氧运动,如散步、慢跑、做瑜伽等;在紧张复习之余,听听音乐、看看电影,放松身心,提高注意力。此外,做好时间管理,保持规律作息、健康饮食等也可以帮助考生减缓紧张、焦虑情绪,让高考事半功倍。希望每位考生都能够积极调整心态,以最好的状态迎接高考,取得理想成绩!附:呼吸放松训练...
高考前“减压妙招”,学校让千名高考生抓鱼减压,寓意鱼跃龙门
这不,河南焦作一学校设置捕鱼池,让近千名高三学子抓鱼减压,学子们纷纷走进鱼池,捕捉池中的鱼儿,亲身体验抓鱼的快乐,可以看出学子们彻底放松了下来,露出了久违的笑容,老师称,目的是缓解学生的压力,让他们放松一下,能轻松面对高考,也寓意着鱼跃龙门,晚上大家还一起参与了吃鱼的活动,希望所有高三学子能够在高考中旗开...
高考来临如何给孩子减压 这八句“心理”话了解一下?
作为一名儿童心理医生,笔者深知在高考迫近的时刻,无论再怎么剖析压力的来源或焦虑的成因都已经毫无意义(www.e993.com)2024年10月26日。结合自己多年来为高考前学子减压的经验,从心理学的角度和实战的角度,告诉考生及家长如何自我调整和应对,才是最重要的。八句“心理”话1.要明白不只你一个人焦虑。高考前每个人都会焦虑,这是每个人在面临重大...
探访中高考心理减压门诊:“看”学生也“诊”家长,有孩子在这里...
听朋友介绍说东部战区空军医院心理科有中高考心理减压门诊,赶紧带着孩子前来就诊。龚林耐心问诊,听取了家长和孩子困惑,判断孩子主要还是因为压力所致,随后精心制定了一套个性化的治疗方案,采取药物加放松减压疗法,对其采取情绪处理、减压赋能、成功景象等综合心理治疗,孩子模考很快就重回前十,同时保持了良好的学习状态。
女儿即将高考,妈妈比她还急…… 直面重要考试,家长也需“减压”
盛夏耐心地和小洁妈妈分析了考试焦虑的问题,以及高考生父母可以如何帮助孩子减轻压力,帮助他们考试时候发挥更好的水平。以下是盛夏的建议:首先,要认识到“考前焦虑”是再正常不过的事情。适当的焦虑,其实还是好事,可以帮助人们进入“战斗”状态,注意力集中,提前做好准备,大脑高速运转,提高效率。所以我们首先要认识到,高...
高考在即 心理专家为考生送来“减压指南”
临近高考,一些考生出现了紧张、焦虑等不良情绪,严重的甚至出现了抑郁。那么,高考考生该如何缓解压力呢?就此人民网记者采访了中南大学湘雅三医院临床心理科主任蒲唯丹,为考生带来“减压指南”。海报制作:实习生徐小岩、实习生李思妍高考在即这份健康锦囊请考生收好...
如何为参加中高考的孩子减压?
什么方法能够帮助考生减压1.冥想。闭上双眼,放空大脑,感受自己的呼吸。冥想时,周围环境一定要安静。2.听音乐。原则上,听什么音乐舒服,就听什么音乐。但不建议听摇滚乐,摇滚乐虽让人兴奋,但兴奋之后也很快会让人疲惫。3.看轻松有趣的短视频,听相声。