健康值拉满!高三学子“花式”赋能减压

“一圈到底”“同心击鼓”“珠行万里”“趣味夹球”……活动内容丰富多彩，有趣的解压小游戏让学生们得以释放天性，缓解升学压力。现场气氛热烈，学生们积极投入。许多同学表示，这次团辅活动犹如一场及时雨，让他们在紧张的学习之余得到了充分的放松，学会了如何以更积极的心态面对压力，对接下来的复习备考充满了信心。

给高三学生这样减压

对于一些心理压力较大的考生,适当地进行专业的心理训练也是有必要的。比如“正念减压”训练就可有效地为压力过大的考生缓解压力。在这里,给大家介绍“正念减压”训练七步法:1.不评判,2.耐心,3.初学之心,4.信任,5.无为,6.接受现状,7.放下。此外,专业的心理专家还推荐了几种有效的缓解高考压力的心理疏导方法,...

为家长减压赋能 助力学生健康成长|家庭教育公开课

真磨蹭、习惯性拖延的孩子,家长平时要注意培养孩子的自控力;气质型拖延的孩子,启动缓慢,追求完美,家长要接受差异,适当帮助;假磨蹭的孩子,是家长过于焦虑,家长找到自己焦虑的原因,适应孩子的发展节奏;真对抗、假磨叽的孩子,家长要适当赋权给孩子,把学习的责任还给孩子。问题二:高敏感孩子过于在意别人看法,因没达到目...

开学在即,如何为学生减压?这场暑期活动有方法→

开学来临之际,位于九亭镇心家园党群服务中心的“心窝窝”未成年人成长空间开展了一场“冥想放松与赋能”的心理辅导活动,帮助学生减压放松,以更好的状态迎接新学期。“闭上眼睛,放松身心,一起开启梦幻之旅,专注想象……”在国家二级心理咨询师郭怡文的引导下,几十名孩子和家长在活动中开始了冥想放松训练,通过专注和...

考生中高考前如何减压 武汉12355心理专家来支招 制定合理目标有助...

“父母要拥有稳定的情绪,要从容不迫地对待孩子每一个行为,不要让自己焦灼情绪传染给孩子,是解决情绪的第一步。”周雯说,焦虑就像是打哈欠一样,很容易传染给身边的人,很多学生之所以如此焦虑,其实是受到家长的影响。周雯分析道,在家庭教育与青少年心理健康这方面,家长首先要接纳孩子的情绪,其次是要营造轻松和睦的家...

五月趣游园!看贵安这所学校怎么为学生减压助力

为学生们提供了缓解压力、释放自我的机会(www.e993.com)2024年12月18日。活动中，电科院将心理与美育、体育、智育进行有机地结合，希望培养学生们自信自强、敢于逐梦的健康心态，增强他们自我关怀与互帮互助的意识，为构建积极向上的校园氛围增添了一抹“心”的色彩。贵州日报天眼新闻记者　丁亚　金忠秀编辑张良胜二审杨韬三审周文君...

全国大中学生心理健康日丨心理嘉年华为学生花式减压

有学生拾起画笔，选择心仪的图样后，随心所欲填涂色彩，释放压力，让心灵在宁静中获得平衡。还有的学生在运动中放松心情：摸着石头过河、背对背拥抱、传递呼啦圈……汗水洒落后，每个人脸上都露出了笑容。“今年5月是我们的心理健康月，我们拿出一个月的时间让学生感受日常学习生活与心理健康的联系。”学校德育副校长毕姗...

湖北多所高中为学生缓压减压

襄阳市第一中学将钢琴搬进食堂,用优美的琴声为高三学子减压,还为学生们赠送水果和鲜奶,举行腾龙接力减压活动,助力学生们以轻松的心态迎接高考。利川一中开展了高三年级考前心理健康讲座,从心理学的专业角度为学生们介绍实用的调节状态的方法,为学生们准备印有美好祝福的小礼品,预祝学生们高考顺利。

竹山一中举行高考前学生心理疏导减压专题讲座

报道:为帮助高三学生缓解情绪,正确面对高考压力,放松身心,调节备考状态,以积极心态科学备考、以昂扬姿态自信迎考,5月29日上午,竹山一中校团委特邀请竹山县精神卫生中心心理治疗师、国家三级心理咨询师、心理治疗师唐君毅老师在学校礼堂开展“12355为青春护航·轻松备考”2024年青少年心理健康教育暨高考减压心理疏导减压专题...

助力学生成长!内江这所学校开展“减压赋能 轻松前行”团辅活动

5月14日,内江市第十三小学校举办了一场以“减压赋能轻松前行”为主题的团辅活动,帮助六年级学生缓解压力,调整心态。团辅活动现场讲解成绩与压力的关系课堂上,老师借助一个简易的拍手小游戏引导学生准确认知正常发挥、超常发挥以及失常发挥这三种状态,深入剖析压力在学习中所起到的正向和负向作用。随后,老师邀请同...