为高考生减压打气,少点奇葩创意
据称,男老师穿旗袍就是为高三学生减压,组织高考生考前抓鱼,目的也是为了缓解学生压力,也寓意“鱼跃龙门”。问题是,凡事皆讲求度和分寸,过犹不及,物极必反。虽然,男老师穿旗袍与组织高三生抓鱼,创意不可谓不用心良苦,但不得不说,其减压打气是否速效显效,恐怕只有天知道;而不以策划者意志为转移的是,其负面效应...
多地中学为高考生减压,适度放松有助发挥
多地中学为高考生减压,适度放松有助发挥(人民日报健康客户端记者武星如)抓鱼、野炊、包粽子、拔河……高考临近,“大考”氛围逐渐热烈,多地中学组织开展丰富多样的活动,帮助高考生解压。据荔枝新闻6月2日视频报道,河南焦作一中学别出心裁地设置了一个捕鱼池,为近千名即将参加高考的高三学子们提供了一次独特的...
学校让千名高考生抓鱼减压,如何调整心态?这些小技巧有用
4.过渡性减压法:考前一周慢慢减少学习强度和时间,采取过渡调节方法来缓解压力。高考是人生中诸多考验的一环,每一位坚持到冲刺阶段的同学都值得被肯定,前路未知自当勇往直前,过往经历却也是最宝贵的人生财富,预祝各位考生考试顺利!
@高考生们 这份考前减压指南请查收
适当运动、适度娱乐也可以帮助考生缓解焦躁情绪。闫俊娟建议考生每天进行30分钟左右的有氧运动,如散步、慢跑、做瑜伽等;在紧张复习之余,听听音乐、看看电影,放松身心,提高注意力。此外,做好时间管理,保持规律作息、健康饮食等也可以帮助考生减缓紧张、焦虑情绪,让高考事半功倍。希望每位考生都能够积极调整心态,以最好...
如何为参加中高考的孩子减压?
什么方法能够帮助考生减压1.冥想。闭上双眼,放空大脑,感受自己的呼吸。冥想时,周围环境一定要安静。2.听音乐。原则上,听什么音乐舒服,就听什么音乐。但不建议听摇滚乐,摇滚乐虽让人兴奋,但兴奋之后也很快会让人疲惫。3.看轻松有趣的短视频,听相声。
高考前“减压妙招”,学校让千名高考生抓鱼减压,寓意鱼跃龙门
2024年高考马上就要到了,很多中学迎来高考前的最后一课,这就意味着高中学习生活彻底结束,为了能够让学子们轻松面对高考,一些学校开始组织一些活动,帮助学生减压(www.e993.com)2024年10月26日。这不,河南焦作一学校设置捕鱼池,让近千名高三学子抓鱼减压,学子们纷纷走进鱼池,捕捉池中的鱼儿,亲身体验抓鱼的快乐,可以看出学子们彻底放松了下来,露出了...
高考来临如何给孩子减压 这八句“心理”话了解一下?
作为一名儿童心理医生,笔者深知在高考迫近的时刻,无论再怎么剖析压力的来源或焦虑的成因都已经毫无意义。结合自己多年来为高考前学子减压的经验,从心理学的角度和实战的角度,告诉考生及家长如何自我调整和应对,才是最重要的。八句“心理”话1.要明白不只你一个人焦虑。高考前每个人都会焦虑,这是每个人在面临重大...
考前要注意什么?@高考生,收好这份“应考宝典”
许多家长在考前希望给孩子减压,选择外出活动等方式放松心情。对于这种解压方式,徐静直言:“这对于一些敏感的孩子来说可能会打乱他们的生理规律。”因此她建议学生尽量维持日常生活规律,保持情绪稳定。此外,徐静介绍了一种有效的压力缓解方法——正念练习。她建议学生可以通过简单的“正念地握笔”练习来转移注意力。“感觉...
女儿即将高考,妈妈比她还急……直面重要考试,家长也需“减压”
首先,要认识到“考前焦虑”是再正常不过的事情。适当的焦虑,其实还是好事,可以帮助人们进入“战斗”状态,注意力集中,提前做好准备,大脑高速运转,提高效率。所以我们首先要认识到,高考前出现轻微的焦虑是正常的,不用太担心。就算吃饭偶尔没有太多胃口,没有睡得很踏实,只要不影响正常生活和学习,都不用过于...
花式减压“赢”高考
学生们在操场上拼出笑脸图案,为自己加油。活动最后,学生们围在操场中间拼出笑脸图案,为自己加油。“文武之道,一张一弛。”在欢乐的氛围中,趣味减压活动圆满结束。此次活动时间虽短,但让学生在紧张的备考冲刺间隙放松了身心,释放了压力,有效地起到了减压作用,以更加饱满的精神迎接高考。生活老师为学生编织“...