血型决定寿命?浙江大学发现:A型血70岁后或更容易突发心梗?

南京的林女士是一名小提琴演奏家，今年65岁。她说："知道自己是高风险群体后，我更注重生活细节了。以前练琴常常忘记时间，现在都会准时休息，注意劳逸结合。"专家提醒，除了血型因素，年龄、性别、家族史、吸烟、肥胖、高血压等都是心血管疾病的危险因素。预防心血管疾病需要全面考虑，综合防治。浙江大学附属医院心内科...

寿命与心率的关系揭晓:50岁后心率若在这个范围刚好,你达标了吗

心跳快慢直接影响心脏负担,心率过高会加快心血管系统的衰老,增加患高血压、冠心病等心脑血管疾病的风险。”老李听得一头雾水:“我这心率平时还挺高的,那到底多少才算正常?”刘医生正色道:“一般来说,成年人静息心率在60到100次之间都属于正常,但研究发现,50岁以后,心率最好保持在60-70次/分钟之间。这个范围...

不是阴谋:血压超过120/70就算增高,但不超过130/80 不需要吃降压药

《中国高血压防治指南(2024修订版)》——正常血压:<120/80mmHg;正常高值:120~139/80~89mmHg;高血压:≥140/90mmHg。2024年《中国高血压临床实践指南》——高血压前期:130~139/80~89mmHg;高血压:≥140/90mmHg。2024年《欧洲心脏病学会血压升高与高血压管理指南》——血压不高:<120/70mmHg;血压升...

富养自己的最佳方式,不靠运动、喝水?55-65岁,谨记7大长寿准则

换算一下，10000个人中约有8213个能活到65岁。而且，国家卫健委2022年公布的数据显示，我国人均预期寿命已经提高到了77.93岁。不久前，《柳叶刀》发布报告显示，预计到2035年我国大陆地区的预期寿命会继续增加达到81.3岁，其中部分省份的女性预期寿命更是达到了90岁。也就是说，大部分人在达到退休年龄后仍...

高血压何时必须药物干预?

一般高血压患者，血压降至140/90mmhg以下，合并糖尿病、冠心病、心力衰竭或慢性肾脏疾病伴有蛋白尿的患者，血压应控制在130/80mmhg以下；年龄在65~79岁的患者，血压降至140/90mmhg以下，如能耐受，可进一步降至130/80mmhg以下；80岁及以上老年患者，可控制至140/90mmhg以下。“不过，值得注意的是，就算达到血压标准...

血压标准又下降了!该怎么对待?

但是推荐一般患者(包括65~79岁老年人)诊室血压降至<140/90mmHg,如能耐受应该降至<130/80mmHg(www.e993.com)2024年11月11日。相比欧洲指南,共同的理念就是理想血压进一步降低。这样说来,无害血压人群的血压标准就是<120/70mmHg。大多数人是不是不达标?是不是危言耸听,人人自危?

健康红河 | 健康体重 理想血压

这一错误认知在老年人群中尤其突出,导致部分患者无法得到正确的诊断和有效的治疗。事实上,高血压的诊断标准并无年龄划分。推荐65～80岁的健康老年人只要能够耐受治疗,收缩压超过140毫米汞柱,就应该开始药物治疗。4吃降压药到血压正常就可以停药了?有的高血压患者认为,吃了降压药把血压降至正常,意味着病治好了...

60岁后坚持每天锻炼,身体会怎样?医生:或能慢慢收获9大好处

年龄在65岁以上的老年人,如果身体健康并无禁忌症状,建议每周至少进行:70-150分钟的高强度运动(如慢跑、游泳等);或150-300分钟的中等强度运动(如快走、骑车、健身操等)。对于老年人而言,达到这些运动量不仅能够帮助维持心血管健康,还能有效防止衰老带来的肌肉流失、骨质疏松和免疫力下降。

警惕脑海中的“橡皮擦” 40岁也有阿尔茨海默病风险

针对65岁以下中青年(15—65岁)人群,应保持健康的生活方式,避免罹患高血压;避免直立性低血压发生(老年人起床时应尽可能缓慢,在床边稍坐2分钟再站起;有老年人的家庭最好在卫生间安装扶手),对于直立性低血压患者,应密切监测其认知功能状态;保持良好的心理健康状态,对已有抑郁症状的患者,应密切监测其认知功能状态;放松...