运动出汗能降血压

适合高血压病人在夏季里进行的体力活动项目有打拳、练气功、行走、慢跑、游泳。这些活动有利于放松精神,调节神经,扩张血管。不同体质的高血压运动的强度、类型也不同肝火型:这类患者阳气旺盛,运动太过,血压就会升高,容易出现意外,所以不主张做太多的运动,可以选择太极拳、散步等较为缓慢的运动。气虚型:以节奏...

女子花30万请气功大师“饿死”癌细胞 最终病故

练习气功,有助于自我身心的调整与平衡。在中医临床治疗中,气功常作为一种辅助治疗手段。经常练习气功,能较大程度激发人体自我疗愈的能力,如果再结合其他治疗手段,可达到一个较好的预期效果。“气功疗法主要是患者进行自我身心的锻炼,是发挥患者个体主观能动性的一种疗法。”许峰说,合格的气功治疗师一般都是执业医师,...

北大著名教授警告退休工人: 不要如此无知!|绿茶|酸奶|燕麦|玉米粥...

你要是血压高,一定要吃燕麦,燕麦粥、燕麦片。它能降血脂、降血压。能降甘油三脂,使你的血脂降下来。"谷"最后一个是小米!很多人跟我说什么:“那玩意不是坐月子吃的吗”?实际上本草纲目已经说明白了,小米能除湿、健脾、镇静,安眠。有这么大好处你不吃!现在很多坐办公室的人睡不着觉,我劝大家别吃了。

金刚功可以治疗肾炎吗

建议患者及时就医以获得适当的治疗。肾炎的治疗需遵医嘱使用药物,如卡托普利、硝苯地平等降血压药以及呋塞米、氢氯噻嗪等利尿剂,必要时也可应用环孢素、他克莫司等免疫抑制剂。对于肾炎患者而言,除接受正规医疗管理外,适度练习气功可能有益于促进血液循环与代谢,并缓解压力;但应避免过度劳累以免加重肾脏负担。39...

研究表明:55-65岁是长寿关键十年!牢记7大长寿原则,养出好体魄

晒太阳可以增加皮肤内的一氧化氮浓度，该物质在进入循环系统后可让血管得到扩张，以此来起到一定降血压的作用。预防抑郁晒太阳可以让体内的肾上腺素、甲状腺素、性腺激素分泌水平增加，这些激素均可以帮助改善低落的情绪、精神抑郁，可预防抑郁出现。保护心脏阳光内含有的红外线照射到人体，会让体内的血管得到扩张，可以...

每天上午这个时间是“锻炼黄金期”,防癌、防中风!但一定别做这3件...

春天最适合做的就是伸展运动,以唤醒身体(www.e993.com)2024年11月11日。年轻人最好做瑜伽,老人可以练练气功。04慢跑慢跑可增加摄氧量、降低高血压、摆脱身体赘肉、改善心脏功能。05登山登山是一种极佳的有氧运动,在锻炼身体的同时,还能帮助人缓解压力。但体重过大、膝关节不好的人应减少登山次数和时长,并在登山时使用登山杖,帮助分...

三草降压汤:一个治疗肝阳上亢型的好用方子

高血压患者,特别是肝火亢盛类型的,在平时在生活中需要注意以下几点:第一、要保持情绪的稳定,可以适当进行调整呼吸,或者练一练静气功、打坐、八段锦、太极拳等等,都可以有效使人心神安定,避免烦躁。第二、注意休息,保证充足的睡眠。第三、饮食方面可以吃一些酸甘味食物,因为中医讲酸甘化阴,阴液充足也可以抑制过旺...

【闲谭】必知必懂:给“睡眠特困户”“赖床专业户”的16条建议

调查表明:睡衣上加点薰衣草油能帮助睡眠。这是因为有研究证明:薰衣草的芳香能够将心率慢下来,降低血压,让人镇定、进入放松的状态,从而有利于进入睡眠。三、降低卧室的亮度光线的强弱能影响大脑对时间的判断。降低卧室的光亮度,比如关掉电视或其他发光的室内设施,能够对人体的生物钟产生“该睡觉了”的暗示,从而有利于...

气功,调息养神中降血压

那么,气功是怎样降低血压的呢?理是气功疗法通过外练筋骨,内练精气神,达到疏通经络、调和气血、平衡阴阳的目的。现代科学研究证实,气功疗法可调节自主神经,降低外周交感神经系统、中枢交感神经系统活动的效应;气功疗法能降低血液黏稠度,纠正凝血和抗凝血系统的平衡失调,改善微循环和脂质代谢的功能,增加高密度脂蛋白水平,...

杏林e+ | 常练“八段锦”,有助降血压

杏林e+|常练“八段锦”,有助降血压前言:《健康上海行动(2019-2030年)》指出,全面推广中医药技术方法在糖尿病、心脑血管疾病、慢性呼吸系统疾病等常见病、多发病和诊断明确的慢性病防治中的应用。研究显示,中医传统健身气功“八段锦”辅助防治高血压有较好的临床疗效,掌握要领坚持锻炼,可以有效帮助处于高血压早期...