步步为赢 | 脚是全身疾病“显示器”!行气血、联脏腑、通内外!

转动脚腕子是一个简单易行的方法,有助于抗衰老、降血压。每天早晚各做一次,每次左右各转100下,就能够带来很好的保健效果。通过转动脚腕子,可以刺激脚部的穴位,促进血液循环,从而改善踝部发硬的症状。②消化不良:扳脚趾人的第二和第三个脚趾缝隙间,隐藏着与肠胃息息相关的穴位——内庭穴。对于消化不良、...

人体6个部位,越“搓”越长寿

耳背上还有“降压沟”,适当揉搓可以舒经活络、祛风止痛、降低血压。晨起时,不妨沿外耳廓从上至下揉搓3-5分钟,为新的一天注入活力。06搓腰强肾,温肾阳《黄帝内经》记载:“腰者,肾之府,转摇不能,肾将惫矣。”腰疼常与肾脏虚乏有关,经常搓腰可以缓解肌肉酸痛,温煦肾阳,增补精气。阳气是气血之海、生...

一次送你152个珍贵的中医配方!看完小病不用愁

20、脚鸡眼:热水泡脚后,把厚皮剪掉露出黑点把蒜汁抹到上面即可,坚持数日。21、股骨头坏死:黑豆、黄豆、黄瓜籽各2斤,黑芝麻一斤。都炒熟擀成末,一日两次,上述是半个月的量。22、低血压:小米汤沏鸡蛋水连服一星期。23、性灵胶丸:来源王俊侠,《集验百病良方》鹿茸、僵蚕、制附子、柏子仁各60克。

经常蹲一蹲,好处竟然这么多!快练起来

2023年7月,英国坎特伯雷大学的研究人员发表在国际权威期刊《英国运动医学》上的一项研究中发现,靠墙静蹲等"等长运动"是降低血压的最佳选择。2.有益心脏健康蹲起时,有利于气血流畅,心肺血流量相对充足,可以缓解动脉硬化、降低血脂,还可以减少冠心病和中风的发病率。蹲起还能增加胸腔和肺的活动范围,从而改善心肺功能。

坚持走路锻炼的人,最后都怎样了?恭喜,这4个身体益处或来找你

2、促进血液循环,降低血压由于现代人生活作息不健康,比如长期高油、高盐、高脂饮食,以及久坐不动,导致高血压的患病人群逐步年轻化。而走路运动对降血压有一定帮助。因为在走路运动可以促进血液循环,达到外周血管扩张的效果。外周血管扩张后,回心血量减少,导致机体内的血容量下降,致使血压下降。

【健康知识】芹菜真能降血压,但要吃对部位!

中医认为,芹菜叶性凉、味甘、无毒,具有散热、祛风利湿、健胃凉血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的作用,其降压效果远超芹菜茎(www.e993.com)2024年11月11日。所以。下次吃芹菜千万不要把芹菜叶再扔掉啦。除了芹菜叶,其实最容易被我们忽视掉的芹菜根才是芹菜中最有营养的部分。

喝醋能软化血管、降血压?还能治脚气?醋的9大功效哪个真有用?

喝醋能软化血管、降血压?还能治脚气?醋的9大功效哪个真有用?说起醋,大家都不会陌生,生活中处处有它的身影:房间消毒,煮个醋熏一下;要减肥,多喝点果醋,排毒助消化;甚至,部分商家还把醋捧上“神坛”,称其可以软化血管,降低血压。然而事实真的是这样吗?醋真的有这么多功效?今天小薇就跟大家聊聊关于醋的...

脚上有个“血栓开关”,打开它,就可清血管、降血压、预防血栓

很多肥胖的人和老年朋友都会出现血管粘稠,大家都知道出现血管粘稠的话,很容易引发心脑血管疾病,在脚上有一个血栓开关,打开它可以起到非常好的预防心脑血管疾病和预防血栓形成的作用,我们一起来看一下吧。脚上有个“血栓开关”,打开它,就可清血管、降血压、预防血栓...

微小循环系赋活剂:一款降血压血脂、改善手脚冰凉的多功能药品

微小循环系赋活剂是由日本卫材公司研发的,它的主要成分是生育酚烟酸酯,可以直接作用于血管壁,舒张血管。起到降高血压高血脂的作用;还可以诊治闭塞性的动脉硬化,比如脑血栓、脑动脉堵塞等各种疾病。冠心病、脑梗等动脉硬化患者在冬天服用此药还能起到改善手脚冰凉的症状。

农村路边的“黏人草”,被很多人嫌弃,赤脚医生用它可降血压!

也因此在地头间会争抢农作物的养分,影响作物生长,还容易引起虫害,被农民看做害草。虽然农民不喜欢,但村里的赤脚医生却把它当成宝,说是一味珍贵的民间草药,对治疗肝炎和降血压有着非同一般的功效,只是因为它到处都是,又不讨人喜欢,被大多数人忽略了,你认识这种鬼针草吗。