慢性病“害怕”的蔬果,第1名竟然是它,抗炎、降血压、保护血管
1.一项研究指出,高血压患者只要多吃碱性蔬果,就能有助于控制血压,并且保护心血管和肾脏。2.无论蔬果总摄入量如何,摄入的高代谢质量蔬果占比越高,患重大慢病的风险越低。3.高代谢质量蔬果:苹果/梨、生菜、生菠菜、苜蓿芽、茄子/西葫芦、葡萄/葡萄干、西兰花、芹菜、羽衣甘蓝、青辣椒/红辣椒、生胡萝卜、花椰菜...
芹菜和“它”是绝配,简单一炒又香又入味,营养好吃,做法还简单
2/12芹菜和豆干可以说是一对好搭档,这一脆一软的口感让人特别喜欢,豆干富含蛋白质,芹菜的营养也不少,还具有降血脂、降血压的作用,搭配在一起既营养又好吃,下面详细介绍这道菜肴的做法。3/12芹菜炒豆干材料:芹菜、豆干、红椒辅料:大蒜、干辣椒调料:蚝油、老抽、生抽、食盐做法:4/121.买回来的豆干...
科普!吃芹菜就能降血压?
真相:虽然芹菜中含有的芹菜素在动物试验中被证明有舒张血管、降低血压的作用,但动物试验的结果不一定适用于人体。而且,芹菜素在芹菜中的含量很低,依靠日常饮食很难达到动物试验中那样高的剂量。因此,目前并没有足够的证据证实吃芹菜能降血压。《中国高血压基层管理指南》里提到降压治疗的非药物疗法,主要有两点:减少...
高血压就不能吃肉了?吃芹菜能降血压?高血压饮食值得收藏
高血压就不能吃肉了?吃芹菜能降血压?高血压饮食值得收藏特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。来自于:陕西权利保护声明页/NoticetoRightHolders相关新闻投资热点尽在新浪财经APP>加载中...
每天一杯芹菜汁能降血压吗
每天一杯芹菜汁可以辅助降血压。芹菜汁富含膳食纤维、维生素C以及钾元素,能够促进肠胃蠕动,预防便秘,并且还可以帮助体内钠离子排出体外,有利于降低血压。但是需要注意的是,如果自身对芹菜过敏,则不建议喝芹菜汁,以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。此外,虽然芹菜汁对身体有一定好处,但不能代替药物发挥降压效果,若血压...
吃芹菜能降血压,达到治疗高血压吗
核心提示:吃芹菜不能直接治疗高血压,但可作为膳食纤维摄入的一种途径,有利于促进胃肠道蠕动,预防便秘的发生(www.e993.com)2024年10月23日。吃芹菜不能直接治疗高血压,但可作为膳食纤维摄入的一种途径,有利于促进胃肠道蠕动,预防便秘的发生。虽然芹菜中含有的某些成分可能对血压产生轻微影响,但其本身并不具有明确的降压作用。此外,膳食纤维的作用...
吃硝苯地平不能吃芹菜?医生:这几种食物也不能吃
芹菜虽然含有对身体有益的成分,但也含有一定量的钾。摄入过多的钾可能会影响心脏正常功能,导致心律失常等问题。而且钾还会与硝苯地平缓释片相互作用,影响药物的吸收和代谢,降低药物疗效。”医生耐心地解释着。医生接着说:“你的症状很可能就是饮食不当引起的。你的血压最近控制得不理想,加上心电图显示有异常...
洋葱是血管清道夫,降血压?错了!提醒:这3种食物都不能降血压
除了洋葱,民间降血压的“有效食物”还有不少,流传的较多的是这3种,但效果是真是假?1.芹菜尽管动物实验显示芹菜中的芹菜素和香豆素对血压有一定调节作用,但这些实验通常使用的是提取物,并且需要大量摄入。在日常生活中通过食用芹菜很难摄入足够的这些物质。此外,动物实验结果未必适用于人类,因此单纯依靠食用芹菜来...
“高代谢质量蔬果”能防治慢病吗
但光靠吃芹菜来达到有效降压的效果,每天摄入量需以数公斤计且持续数周,这显然不可能实现。况且,能降血压的是芹菜中所含的芹菜素,而不是芹菜。对于高血压患者来说,芹菜及其他食物都不能代替药物治疗。虽然高代谢质量蔬果的研究对营养学有所启示,但具体到个体,由于身体情况不同,切不可生搬硬套,只照着19种高...
越新鲜越危险!这种能调血脂降血压、抗氧化的菜:吃错了会中毒
鲜黄花菜的不溶性膳食纤维含量高达7.7克/100克,比我们常吃的小白菜、大白菜、西兰花、芹菜等蔬菜都高,甚至是芹菜茎的近8倍。干黄花菜的膳食纤维含量更高,为12.4克/100克。摄入充足的膳食纤维,一方面能帮我们增强饱腹感、促进排便、预防便秘;另一方面有助于调节血脂、稳定血糖,对心血管健康有益。