研究发现:只要血压没超过这个值,不要过度吃药,别自己吓自己
中南大学湘雅医院2024年最新研究表明,生活方式干预对血压控制具有显著效果。一位摄影师吴先生通过坚持每天快走30分钟、限制钠盐摄入、保持充足睡眠,3个月后血压从138/88mmHg降至128/78mmHg。专家提醒,血压控制需要个性化方案。年龄在65岁以下的患者,收缩压建议控制在130mmHg以下;65岁以上老年人可适当放宽至140mmHg以...
快收藏!一文助你避开五个高血压误区
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血压88/69正常吗
核心提示:血压88/69mmHg通常是指收缩压88mmHg,舒张压69mmHg,此数值处于正常范围之内。血压88/69mmHg通常是指收缩压88mmHg,舒张压69mmHg,此数值处于正常范围之内。正常成人安静状态下的血压高压范围是90~140mmHg,低压范围是60~90mmHg,因此上述数据表明患者的血压水平正常。若无其他症状且日常活动不受限,则无需特殊...
127/88mmHg血压正常吗
127/88mmHg血压正常吗127/88mmHg的血压是正常的。127/88mmHg的血压数值中,收缩压为127mmHg,而正常成人安静状态下的收缩压范围为90-140mmHg;舒张压为88mmHg,而正常成人安静状态下的舒张压范围为60-90mmHg。因此,该血压数值处于正常范围内,不需要过于担心。若患者在短时间内进行了剧烈运动或存在焦虑、紧张等情绪...
连载88‖高血压患者要使劲吃新鲜蔬菜
增加蔬菜的种类,尤其以绿叶蔬菜为主。常见绿叶蔬菜有菠菜、油菜、西蓝花、油麦菜、生菜、韭菜、苦菊、茼蒿、小白菜、空心菜、菜心等。这些绿色叶菜营养价值很高,不仅含有非常丰富的钾,还富含维生素C、胡萝卜素、维生素K、膳食纤维等,对高血压患者十分重要,是降压食谱的重点食材之一。
主食别只吃米饭馒头了!这种豆子能降血脂、控血压,营养不输牛肉...
相比普通主食,如大米饭(升糖指数90)、白面条(升糖指数82)、白馒头(升糖指数88)等,鹰嘴豆的血糖生成指数很低,仅33~36,属于低血糖生成指数食物(血糖生成指数小于55就属于低血糖生成指数食物)(www.e993.com)2024年11月16日。对于需要控制血糖或体重的朋友来说,鹰嘴豆是更优秀的选择。
血压48-88正常吗
血压48-88一般是指收缩压为48mmHg,舒张压为88mmHg。通常情况下,患者的血压在收缩压为90-139mmHg和(或)舒张压为60-89mmHg时属于正常情况,此时患者的血压处于偏低的状态,建议患者及时就医治疗。如果出现上述血压的情况,则提示出现了低血压的情况,可能是营养不良、体质虚弱等因素引起的。如果不适症状较轻,可以适当增...
晨交班时,护士长最爱提的104个问题!
动脉性杂音常在腹中部或腹部一侧:腹中部的收缩期杂音(喷射性)常提示腹主动脉瘤或腹主动脉狭窄;若收缩期杂音在左右上腹,常提示肾动脉狭窄,可见于年轻的高血压患者。若该杂音在下腹两侧,应考虑髂动脉狭窄;当左叶肝癌压迫肝动脉或腹主动脉时,可在包块部位听到吹风样杂音或在肿瘤部位(较表浅时)听到轻微的连续性杂音...
“气管插管的目的有哪些?”等99问(建议收藏)
答:(1)大动脉搏动能触到;(2)收缩压≥60mmHg;(3)自主呼吸恢复;(4)皮肤颜色好转,发绀减退;(5)瞳孔缩小,有对光反应。10、呼吸机使用时,如何调节吸入氧浓度及触发灵敏度的正常值?答:吸入氧浓度(FiO2)通常设置为30%~50%,一般以40%左右为宜。触发灵敏度通常为0~500pxH2O,越接近0值,灵敏度越高。
史上最全170个生理常识,太有用了!(建议收藏)
128、豆腐吃多对身体有害;129、油炸臭豆腐不利健康;130、红薯叶是宝;131、红薯有了黑斑不能吃;132、日常饮食应少吃胡椒;133、多食味精影响视力;134、多吃盐会使血压升高;135、干海带长时间浸泡才能除砷;136、海带不是越"绿"越好;137、黑木耳补铁效果最好;...