专家揭秘体重管理的三大要点|减重|体脂|糖尿病|并发症_网易订阅

此外,腰围、腰臀比及腰高比也是反映腹型肥胖的间接测量指标。体脂方面,体脂率、内脏脂肪面积和异位脂肪均可反映体脂情况,其中,内脏脂肪面积是诊断腹型肥胖的金标准。体重管理对糖尿病患者具有多重获益。研究表明,体重下降5%即可降低糖化血红蛋白、血压和甘油三酯水平。随着体重下降幅度的增加,患者还可能预防糖尿病及...

这类肥胖会增加很多疾病风险,这几个动作,小伙伴们可以练起来啦~

有道是“胖先胖肚子”当人们的内脏脂肪过多时腰围就会增长起来甚至有些人四肢很瘦只胖肚子这就是“腹部肥胖”腹部肥胖会增加很多慢性病风险如心血管疾病糖尿病高血压脂肪肝……怎么才能减掉小肚腩维护身体健康呢?其实不用很复杂日常生活中采用中低重量或依托自身体重加强腹部肌肉力量训练对局...

肥胖是糖尿病头号危险因素 科学减重有望实现糖尿病缓解

罗俊介绍,超重和肥胖严重影响糖尿病患者的血糖、血脂、血压等代谢指标的控制。中国成人糖尿病患者中,超过60%的患者合并超重或肥胖。值得注意的是,虽然中国人群的肥胖程度较白种人相对较轻,但体脂分布更趋向于腹腔内积聚,更易形成腹型肥胖。针对中国成人2型糖尿病患者的调查显示,39.7%的患者存在腹型肥胖。即使在体重...

35岁以上免费!石岐街道开展高血压和糖尿病筛查-资讯频道 - 中山网

(1)血压高值(收缩压130～139mmHg和/或舒张压85～89mmHg);(2)超重或肥胖,和(或)腹型肥胖:超重:28kg/㎡>BMI≥24kg/㎡;肥胖:BMI≥28kg/㎡;腰围:男≥90cm(2.7尺),女≥85cm(2.6尺)为腹型肥胖:(3)高血压家族史(一、二级亲属);(4)长期膳食高盐;(5)长期过量饮酒(每日饮白酒≥100ml);(6)...

35岁以上免费!石岐街道开展高血压和糖尿病筛查-资讯频道 - 中山网

(1)血压高值(收缩压130～139mmHg和/或舒张压85～89mmHg);(2)超重或肥胖,和(或)腹型肥胖:超重:28kg/㎡>BMI≥24kg/㎡;肥胖:BMI≥28kg/㎡;腰围:男≥90cm(2.7尺),女≥85cm(2.6尺)为腹型肥胖:(3)高血压家族史(一、二级亲属);(4)长期膳食高盐;...

中国成人肥胖指南

工作组同意以BMI值“24”为中国成人超重的界限,BMI"28为肥胖的界限;男性腰围≥85cm,女性腰围≥80cm为腹部脂肪蓄积的界限(www.e993.com)2024年11月19日。国际生命科学学会中国办事处与中华医学会心血管学分会、中华医学会内分泌学会、高血压联盟(中国)及中国营养学会在北京联合召开了“中国人群肥胖与疾病危险研讨会”,经充分讨论,工作组的推荐...

肥胖合并高血压患者的健康饮食之道

对于肥胖合并高血压患者来说,还应减少钠盐的摄入。高盐饮食会导致血压升高,因此要避免食用过咸的食物,如咸菜、腌肉等。同时,要注意隐形盐的摄入,如酱油、味精等调味品中也含有一定量的钠。另外,要养成良好的饮食习惯。定时定量进餐,避免暴饮暴食。细嚼慢咽,让身体有足够的时间感受到饱腹感,从而避免过度进食。

2024年全国高血压日丨王运红医生谈“高血压与肥胖的关系”

体重与高血压之间存在着密切的关系。超重和肥胖是高血压的重要危险因素,尤其是腹型肥胖人群,更容易引发高胰岛素血症和胰岛素抵抗、睡眠呼吸暂停综合征、遗传易感性增加,进而通过刺激中枢交感神经系统,加快心率,增加心输出量,导致血压升高。此外,肥胖者体内肾素-血管紧张素-醛固酮系统活性增加,引起钠重吸收增加,血容量增加...

高血压与肥胖等因素密切相关|全国高血压日

专家指出，但临床上逐渐发现，很多高血压患者虽然血压已经达标，但机体依然处于不健康的状态，其核心往往与患者精神压力大、肥胖、代谢异常、高交感神经张力等因素密切相关。专家提醒，日常预防高血压，要从健康生活做起，包括合理饮食、适量运动、控制体重、避免精神紧张等。在临床治疗上，江苏省中西医结合医院心血管科副...

防治高血压,从健康减重开始,浙江省启动心脑血管病防治宣传月

腹型肥胖心血管患病风险更高体重是需要多维度去考虑的指标，跟身高、人体成分都有关系，常用体质指数（BMI）来判断。“临床上，我们还需要通过腰围、腰高、腰臀等指标比来识别中心性肥胖。如果男性腰围超过90cm、女性超过85cm；男性腰臀比超过0.9，女性超过0.85就要引起注意了。”浙江省心脑血管病防治研究中心副...