南瓜籽是高血压“卫士”?医生:常吃3种植物种子,降压有奇效

王医生见状,继续深入解释:"这三种种子各有特色,可以说是高血压患者的'三剑客'。南瓜籽富含镁,每100克南瓜籽中含有约592毫克镁。研究表明,镁可以帮助血管放松,从而降低血压。亚麻籽中的α-亚麻酸含量高达57%,远高于其他植物油。芝麻中的芝麻素含量约为1%,虽然看似不多,但其生物活性非常强。"王医生的话让刘阿...

红薯、南瓜不能吃?医生提醒:人老了,要尽量少吃红薯和南瓜!

南瓜则含有较高的糖分，尤其是熟南瓜。对于患有糖尿病或有糖尿病风险的老年人来说，大量食用南瓜可能会导致血糖波动。此外，南瓜中的钾含量较高，对于肾功能不全或服用某些降压药物的老年人来说，过量摄入可能会引起高钾血症的风险。专家们同时强调，这并不意味着老年人就完全不能吃红薯和南瓜。关键在于适量和合理...

肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?

目前有关山楂的药理研究表明,其具有降低血胆固醇、增强心肌收缩力量、增加冠脉血流以及促进胆汁排出的作用。山楂口感太酸,可熬汤煮水,或加少量糖煮成山楂酱。血压高,吃芹菜芹菜不仅能降压还能降肝火,高血压患者可以吃一些。由于芹菜能凉血止血,因此能消除肝火,起到平肝安神的作用,肝火没了,血压自然不会升高了,而...

高血压能吃南瓜子吗

核心提示:高血压患者可以适量食用南瓜籽。虽然南瓜籽含有一定的不饱和脂肪酸,能够起到降低胆固醇的作用,但是其也属于坚果类食物,热量较高,过多食用可能会导致血压进一步上升,因此需要控制摄入量。对于无症状性高血压高血压患者可以适量食用南瓜籽。虽然南瓜籽含有一定的不饱和脂肪酸,能够起到降低胆固醇的作用,但是...

血栓高血压能吃南瓜么

血栓高血压能吃南瓜么核心提示:血栓高血压患者可以适量食用南瓜。从病理机制来看,血栓高血压与血液黏稠度增加有关,而南瓜中的膳食纤维有助于降低血脂水平,进而减少血栓形成的风险。另外,南瓜中还含有钾元素,能够帮助控制血压。基于上述考虑,血栓高血压患者可以适量食用南瓜。

南瓜背后的故事

南瓜不仅脂肪含量很低,还含有南瓜多糖这类功能性因子,可以显著降低血清中低密度脂蛋白的浓度,升高高密度脂蛋白的浓度,将外周血的胆固醇携带至肝脏代谢,对心脑血管有很好的保护作用(www.e993.com)2024年11月8日。另外,南瓜是一种高纤维、高钾、高钙、高镁、低钠、低能量的食物,这种营养结构模式对预防及辅助治疗高血压有明显益处,能促进高血压...

南瓜是肾病患者“福音”?医生:若想肾脏健康,这3样蔬菜可常吃

此外,芹菜还含有一种特殊的化学成分——芹菜素,这种成分有助于降低血压,而高血压正是导致肾病的一个重要因素。芹菜素通过扩张血管、促进尿量的增加,帮助减少血压,间接保护肾脏免受过度压力的伤害。接下来,让我们看看黄瓜。黄瓜的水分含量高达95%,它是夏天解渴降温的佳品,同时也是肾脏健康的小帮手。黄瓜低钠、低脂肪...

人老了,为什么一定要少吃红薯和南瓜?

红薯和南瓜的升糖指数(GI)较高,可能会快速升高血糖。特别是对于血糖控制较差的老年人,尤其是糖尿病患者,过量食用可能引起血糖波动,带来健康隐患。此外,这两种食材的高纤维内容虽有助于促进肠道健康,但对消化功能不佳的老年人而言,过多纤维摄入可能导致消化不良。

肌酐高的人不能吃南瓜吗

核心提示:肌酐高的患者可以适量食用南瓜。肌酐高的患者可以适量食用南瓜。肌酐水平偏高时,肾脏代谢废物的能力下降,此时不宜进食高钾食物以减少肾脏负担。南瓜含丰富的膳食纤维及多种维生素,可促进消化道蠕动,改善排便困难的情况,并且能为机体补充营养物质,但其也含有一定量的钾元素,因此需限量食用。

【健康科普】西红柿能稳血压,降低患高血压风险?

菠菜是“含钾大户”,一方面可以扩张血管,间接辅助降低血压;另一方面,可以帮助肾脏排出多余的钠,从而让血压升得慢些、升得少些。③浆果如草莓、蓝莓等。这类食材富含多酚物质,有助于降低血压和心血管疾病的总体风险。④南瓜籽南瓜籽含有的镁,参与300多种酶促反应,包括调节血压,而其中的钾元素也并不低。