简单易记的长寿密码,只需牢记几个数字

5.血压:120/80毫米汞柱对一般人来说,120/80毫米汞柱是理想血压。定期监测血压,保持合理的饮食习惯和生活方式,对于预防高血压及其并发症具有重要意义。02最健康的时长1.刷牙:3分钟/次正确的刷牙时间和方法可以有效预防龋齿和牙周病,为长寿之路保驾护航。2.如厕:不超过5分钟/次每次如厕时间不应超过5分钟。

血压越低越好?柳叶刀:收缩压降到120以下,心血管事件风险降12%

这项名为ESPRIT的研究指出,在高血压患者中,不论是否有糖尿病或中风病史,相比于将收缩压控制在140mmHg以下的传统治疗,将收缩压进一步降低至120mmHg以下,会更有效地减少心脏病和中风等心血管疾病的风险,同时也能减少死亡的风险。这项研究跟踪3年发现,这种更严格的血压控制方法,能让心脏病和血管病的主要问题...

在基层,如何做好一名全科医生?|肠病|性疾病|心肌病|脊髓炎|免疫性...

一、1级或2级高血压64二、3级高血压66三、高血压急症67第四节冠状动脉粥样硬化性心脏病69一、稳定型心绞痛69二、非ST段抬高型心肌梗死71三、急性ST段抬高型心肌梗死73第五节心脏瓣膜病77一、二尖瓣狭窄77二、二尖瓣关闭不全79三、主动脉瓣狭窄80四、主动脉瓣关闭不全81...

自己的高血压到底是不是很严重?专家:从这4个方面来分析

120-139/80-89属于正常血压高值;140-159/90-99,属于1级高血压;160-179/100-109属于2级高血压;大于180/110,属于3级高血压。当然血压越高,分级越高,严重性越大。最新的高血压指南已经合并了2级高血压和3级高血压,统称为2级高血压。也就是说相对来说,血压越高,严重程度越高。02危险因素越多,...

一位高血压患者的亲身经历:我是如何降低血压的!

检查完医生说,可能是原发高血压,24小时动态血压,量的时候左手比右手高一点,一般白天的话140,最高160,1级高血压,给我开了两千多药,我就回去了。医生很忙,我没仔细问。回到家就去网上查了下,知道高血压一旦吃起药基本就很难停下来了,我之前是抽烟的,有了这个病之后,立马就戒了,几天没抽,加上吃了药,血...

爸爸辅导孩子写作业,竟因情绪激动被120急救车送入医院

长沙市中心医院(南华大学附属长沙中心医院)急诊科接诊医生赫留党介绍,患者蒋耀龙(化名)入院时面色潮红,表情痛苦,已经出现嗜睡症状,血压达175/107mmHg(正常范围90/60-120/80mmHg)(www.e993.com)2024年11月15日。因患者情况危急,急诊科迅速将其转入急诊ICU,并请外周血管介入科进行会诊。外周血管介入科主任、主任医师赵扬程会诊后,结合患者当前的身体...

身高175cm体重270斤,经常熬夜酗酒的长沙小伙在家突发脑溢血

家人见状急忙拨打120急救电话,将其送往长沙市中心医院(南华大学附属长沙中心医院)。急诊科值班医生发现,王凯宾呼之不应、神志不清,一量血压高达:165/115毫米汞柱(正常值<140/90mmHg),于是立即开通绿色通道,结合相关检查,头部CT右侧基底节区脑出血(出血量约5ml),医生初步诊断王凯宾为高血压导致颅内出血,情况十分...

科普|正确认识高血压,合理使用降压药

2018版《中国高血压防治指南》按照血压升高的水平,可将高血压分为高血压1级、2级、3级。同时医生会进一步询问相关情况,并根据各项检验结果,综合评估是否有高血压并发症以及相关危险因素。4.是否诊断高血压以后就要立刻服药?有部分医生认为,轻度高血压患者不需要立即服药。建议可以从改变生活习惯来调理,比如低盐饮...

年轻人血压超130/80,即有心血管风险!

比如,与血压正常的人相比,这些被美国高血压指南定义为1级高血压的年轻人动脉硬化(臂踝脉搏波传导速度高风险)的风险增加61%,左室肥厚的风险增加近2倍。如果不积极接受治疗,这些年轻人进入中年后血压进一步升高的风险增加125%,动脉硬化的风险增加58%,左室肥厚的风险增加近175%,亚临床肾脏损害的风险增加69%。

“三高女士”2年甩肉46斤 每天半片药管好高血压

37岁的林女士,体重200斤,年纪虽轻但一身毛病,高血压、高血糖、高血脂“三高”一样没落下,而且血压还很高,平均血压都在高压175mmHg、低压120mmHg,到了三级高血压的地步,很是危重,必须三种不同降压药联用来降压。此外,林女士还得同时用上3种降糖药、2种降脂药、1种抗动脉粥样硬化药物,硬是把自己活成了个“药...