高血压的祸根不是盐,原来是这3物,大家基本都爱吃,难怪血压高

张阿姨也是高血压患者,两人一拍即合,决定互相对照饮食习惯,看看究竟是什么导致了血压升高。张阿姨说:“我听说有些人血压高,不光是因为盐,糖、饱和脂肪这些东西也不能小看。我以前特别爱吃甜食,后来医生告诉我,糖分摄入过多,会导致胰岛素抵抗,间接影响血压调节。”王大姐一听,心里一惊。她平时最喜欢的就是吃些甜...

高血压的“元凶”或被揪出,不是食盐

当然不是,不可否认高血压会一定程度影响寿命,但这种情况只发生在长期血压控制不良的患者身上。如果患者可以积极配合医生进行治疗,同时保持健康的生活方式,有很大的可能性可以获得与常人无异的预期寿命。高血压是否会影响寿命,不取决于高血压本身,而是患者是否有积极治疗以及保持好的生活习惯。03高血压的“罪魁祸首”竟...

这种调料竟是“天然降压药”?高血压指南推荐,有些人却很少吃

具体来看,2021年《营养与新陈代谢》刊发的一项对我国浙江桐乡近5.4万30~79岁成年人的研究发现,经常吃辣的食物能预防高血压。这些参与者44.4%有高血压,12.3%的人每周至少吃一次辛辣食物。和不吃辣的人相比,吃辣频次越高的女性,收缩压下降越明显。但这一现象仅见于女性。每周吃辣大于3次者,比从不吃辣者出现...

孕妇血压有点高,要紧吗

当家族中有亲属患有高血压,或母亲、姐妹妊娠时患有高血压,孕妇更容易患病。既往有妊娠期高血压病史的孕妇,孕期再次发生高血压的概率也会增加。孕妇高龄。孕妇年龄≥40岁,妊娠高血压的发生率明显增高,是25~29岁孕妇的2.39倍。超重或肥胖。妊娠期女性体重超过推荐的增长范围,高血压的发病率增加1.8倍。2022年我国发...

一篇文章教你避开五个高血压误区→

敲黑板1.单次测量血压高并不一定是高血压,居家测血压建议使用上臂式电子血压计。2.“钠”才是高血压的罪魁祸首,预防或控制高血压主要控制钠的摄入。3.高血压患者没有症状不代表身体没有伤害,切勿随意减药、停药。

血压正常值是多少? 吃上西药后能不能停? 早晨吃还是晚上吃?

1.正常血压:正常血压的标准是收缩压小于120mmHg且舒张压小于80mmHg(www.e993.com)2024年11月15日。保持正常血压有助于预防心血管疾病和其他与高血压相关的健康问题,可以通过健康饮食、适量运动和良好的生活习惯来维持。2.血压升高:血压升高的标准是收缩压在120mmHg到129mmHg之间且舒张压小于80mmHg。这一阶段通常不需要药物治疗,但需要改变生活方式...

4种特殊高血压,有的高了不是病,有的正常但要治

人到了35岁以上就要开始关注血压了,定期体检要量,在家也要经常量。因为偶尔一次在医院测量的血压并不一定代表真实情况,环境、年龄、饮食等因素,都会对血压造成影响。省流版1.白大衣高血压不是病,不需要特殊的治疗。2.隐匿性高血压是在医院诊室血压测量时数值正常,但通过动态血压监测可以发现特定时段的血压异常,...

关于高血压防治,8个常见误区你避开了吗?

误区六:保健品能帮助稳住血压有的高血压患者对保健品情有独钟,觉得用保健品降血压效果好、副作用少。虽然有些保健品在稳定血压方面有一定的辅助作用,但是保健品不是药品,盲目使用会延误高血压的治疗,部分保健品甚至会造成肝肾等器官损害。误区七:贵药降压效果更好...

高血压不再是老年人的标签?年轻人应关注这些血压问题

近一年内,长沙市第四医院心血管内科二病区收治的年轻高血压患者不在少数,其中有多名像小张这样20岁左右的患者。如今,高血压已不再是中老年人群的专属。到底是什么原因导致了小张等同学年纪轻轻就血压如此之高?心血管内科二病区主任金静介绍,高血压主要影响因素包括遗传、年龄、肥胖、高盐摄入、吸烟等。

少吃盐没用?高血压的罪魁祸首不是盐,而是它

俗话说病从口入,高血压也不例外。高血压有60%是遗传的,剩下的就是因为吃得不健康。所以要想不得高血压,就要远离那些会让血压升高的食物。高血压的“罪魁祸首”不是盐,而是它!很多人以为盐是高血压的罪魁祸首,其实不然,真正的元凶是钠。有流行病学的数据显示:每天多吃5~6克的钠盐,收缩压就会上升3.1~6....