看重“盐”值——健康预防高血压
据调查研究发现,我国居民大约有60%以上的人每日盐的摄入量是超标的。推荐科学有效的减盐的方法一、购买低钠食品选购时仔细查看包装袋上标注的钠含量。二、注意用量高血压患者日常使用一定要注意,不要觉得调味的东西都只是一点点,不可能超标。减少各种鸡精酱油蚝油椒盐,火锅底料等调味料的叠加使用。三...
高血压用药迷思:长期服药利弊知多少?专家传授不花钱的调理妙方
他最近体检发现血压略高,达到140/90mmHg。按照传统观念,很多人会认为他需要立即开始服用降压药。但张医生的建议却出人意料:先不急着吃药,而是从生活方式的调整开始。张医生建议这位患者首先进行为期一个月的生活方式干预:每天坚持30分钟中等强度的有氧运动,控制饮食中的盐分摄入,戒烟限酒,保证充足的睡眠。一个月后...
中医药治疗高血压大有可为《中国高血压防治指南(2024年修订版...
“新指南符合国家政策和卫生服务体系要求,体现我国高血压防控现状与人群特点。”刘靖教授指出,新指南仍保持高血压诊断标准维持140/90mmHg不变,但强调了强化血压管理以进一步提高高血压控制率的理念,推荐一般患者(包括65~79岁老年人)诊室血压降至值得注意的是,指南时隔六年更新,首次纳入中医药治疗,其中特别强调了中医...
最新高血压防治指南发布——血压达到这个数,说明你血压高了!
根据新版《指南》,高血压定义为:在未使用降压药的情况下,诊室血压≥140/90mmHg;或家庭血压≥135/85mmHg;或24h动态血压≥130/80mmHg,白天血压≥135/85mmHg,夜间血压≥120/70mmHg。PAPR.2在家如何正确量血压知道了高血压的诊断标准,那么我们在家如何才能测出准确的血压值呢?★使用经过准确性验证的...
医生提醒:只要血压没超过这个值,不要过度吃药,别自己吓自己
张医生解释道:"首先,我们要明确什么是高血压。根据最新的《中国高血压防治指南》,成年人血压≥140/90mmHg即可诊断为高血压。但这并不意味着一旦超过这个值就必须立即服药。""那么,什么情况下需要服用降压药呢?"李阿姨追问道。"这就要根据个人的具体情况来判断了,"张医生耐心地解释,"我们通常会综合考虑患者的年龄...
国庆七天乐,协和医生带您吃出健康 | 高血压患者应该怎么吃?
04除此之外,高血压患者还需限盐,每日钠盐摄入量建议控制在5g以下,以降低血压风险(www.e993.com)2024年11月11日。05健康的膳食应以植物来源食物为主,适量摄入蔬菜、水果、全谷物,同时避免过多摄入不健康食物。以上内容由腾讯混元大模型生成,仅供参考吃出健康我的健康我做主饮食健康要注意...
血压正常值是多少? 吃上西药后能不能停? 早晨吃还是晚上吃?
血压正常值为120mmHg/80mmHg根据2024年新的血压标准,血压被分为正常血压、血压升高、高血压第1级、高血压第2级和高血压危象。其中规定,正常血压的标准是收缩压小于120毫米汞柱且舒张压小于80毫米汞柱。张艳表示,通过临床大量的数据显示,120mmHg/80mmHg是最理想的数值,这个数值对心脑肾没有伤害。但是如果没有并...
一个欧洲,两部高血压指南!ESC新增的“血压升高”分类意义是什么?
如,对于一个80岁老人,130/80mmHg的血压属于正常的血压值,根据新的分类却属于“血压升高”的范围。而针对高血压合并冠心病、脑血管疾病等的患者,血压130/80mmHg则已经需要进行药物治疗,然而也只属于“血压升高”的阶段,所以仅用数值来定义显然是不确切的。
高血压患者血压降到多少才最好?《柳叶刀》:收缩压低于120mmHg更能...
李静介绍,此前,已有一些观察性研究结果显示,将高血压患者的收缩压降到120mmHg以下,可能比140mmHg以下更好,但相关证据并不充分。要科学证明这个观点是否合理,需要开展大规模多中心随机对照试验,直接对比这两个降压目标值对预防严重心脑血管疾病的作用及安全性。
血压多少会中风?医生怒斥:高血压给过你3次机会,有人全不要!
《中国高血压防治指南(2023年版)》确定临床上高血压诊断界值仍为诊室非同日3次测量≥140/90mmHg。然而,高血压真正的警戒线应该是120/80mmhg,超过这个数字、未到140/90mmHg,统称为正常高值,也就是“高血压前期”。在这个血压区间,虽然不算是高血压患者,但心脑血管疾病的风险已经较健康人群大大提升。尤其是中青...