【健康】冬季进补怎么补?养生“膏”招有哪些?记住这几点→

饮食上,岭南地区气候较北方要温和得多,进补应以清补、甘温之味,如鸡、鸭、鱼类,少吃生冷食物,防止腹痛腹泻,并注意补充维生素,多吃新鲜的蔬菜、水果。比如,可以给孩子吃山药、大枣、小米、红薯、桂圆等温性食物,炒菜时可以多放些大葱、生姜,能起到祛阴散寒的作用。“冬藏不是让孩子天天‘猫’在家里不出门。...

月经期 食补有讲究

月经期女性可适当食用阿胶、红枣、枸杞等,以补养气血。但是,不建议食用大补之品,如人参、海参、鹿茸等,以免导致助阳生热、迫血妄行,进而出现月经量过多等问题。同时,不建议过食滋腻之品,以免损伤脾胃。文:北京中医药大学东方医院妇科邢玉原标题:《月经期食补有讲究》...

脾胃好不好,脸上见分晓!科学有效调理脾胃,靠三招

所谓药补不如食补,因此,平时饮食调理很重要,如果能加上运动,情绪调节,则更有利于脾胃健康。如果这些不能奏效,则宜通过药物调理,建议在中医医生的指导下辨证施治,对症用药效果才好。常用药木香顺气丸功能主治:具有行气化湿,健脾和胃之功效。主治湿浊中阻、脾胃不和所致的胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐恶心、嗳气纳呆。

让她晋升为大美女的超绝小妈感,全都是靠玻尿酸打出来的?!

相较于男性,女性有天生的肌肉优势,那就是慢速肌肉纤维更发达,耐力比较好。so,大人建议做更有控制力、更稳定的力量训练。不仅更好上手,练出来后的效果也是那种纤细流畅的肌肉线条。可以先从自重训练开始,比如深蹲、跪姿俯卧撑、爬楼梯等。不需要额外的器械,可以在家中或任何地方进行,非常适合初学者。一段时间...

大模型密集落地医疗生态,壹生检康推出中西医妇科“智能体”应用...

在“闺蜜AI医生”的问询界面,用户可通过“问中医”功能先完成多轮症状输入,包括基本情况、症状信息、生活习惯、已有检测结果等信息,再由大模型AI平台进行辨证,具体的证候可以为C端用户给出食疗、推拿等中医养生方案,在医院诊所等医疗场景,还可以推荐中医基础方、经典方等中医治方。

女性“黄脸”当心是缺铁性贫血

人的肠道有自行调节铁吸收的功能,如果体内不缺铁,肠道就会减少铁的吸收,所以只要没有明显的胃肠道反应,就可以继续按疗程补铁(www.e993.com)2024年11月13日。临床上,大多数缺铁性贫血的女性,停药一段时间后还需再次补铁,这主要取决于患者的月经量、饮食结构、生活方式及遗传等多方面因素。通常,大多数人停药1年至2年需再次补铁3个月,少数人停...

肚子不舒服月经迟迟不来怎么回事?月经不调吃什么药效果好?

月经不调的调理上主要可分为两方面:药物治疗与食补1、月经不调吃什么药效果好?说到月经不调吃什么药效果好?治疗气血不足、补气血、调肝肾,一定要了解的一个经典组方为同仁乌鸡白凤丸。乌鸡白凤丸出自明代名医龚廷贤《寿世保元》之“乌鸡丸”,清代时作为宫廷御药被记载于《清太医院秘录医方配本·妇女诸病门...

月经量少两三天就没了怎么办?做好这3点帮你改善

可以多吃一些具有滋补功效的食材,例如银耳,桂圆,黑糖等等,这些食物对改善月经量有着非常重要的作用月经量少虽然对女性的身体造成一定的影响,不过也不要过于担心,也不要给自己造成过大的心理压力,只要在日常生活中多注意保养和调理,一定可以恢复正常的,要知道有志者事竟成这句话...

走路就出汗,月经不规律是气虚吗?气虚怎么办?食疗食补如何改善

少吃冰冷寒凉或未熟食品:罐装或冷饮、西瓜、生鱼片、贝类之类。此外,女性每个月必须面临月经所带来的种种不便,那女人气虚吃什么才有助于缓解呢?红枣、桂圆、香菇、牛肉等等都是补气养血的好帮手!气虚除了食补,日常运动与穴道按摩也不可少!气虚不能只靠吃药、食补,最根本的解决之道是规律作息和运动,即使是每天...

张良圣医生:用中医怎么调理月经不调?中医调理的好处

1、谷医堂中医调理月经不调,主要是根据月经来潮的不同时期,针对患者不同的体质情况来进行调理的。一般以活血通络、疏肝解郁、滋补肝肾为主。年龄不同,体质不同,使用的方法自然也会不尽相同。如:针对青春期的女孩,中医会选择以肾来论治,而中年妇女则从肝来论治。老年女性先天肾气逐渐衰退,天癸枯竭,若出现月经不...