原来维生素B2这么厉害 ,99%的人不知道|叶酸|铁剂|维生素c|营养...

食补多已足够维生素B2主要存在于奶制品、鸡蛋、瘦肉、动物肝脏等动物性食物中,素食者或动物性食物摄取不足者易致维生素B2缺乏。只要合理膳食,一般不会缺乏。含维生素B2的食物有哪些?如果缺乏维生素B2,可选择奶类及其制品,动物内脏(肝、肾和心等),蛋黄,多种鱼类(特别是鳝鱼、鲫鱼等),菠菜、胡萝卜、香菇、紫菜、...

心肌缺血的人平时有什么好的食补方法

再有就是精细粮,比如大白馒头、米饭、面条等;以及高盐食物。上述这些食物,如果长期过量,就会加速动脉粥样硬化,进而形成血管斑块,导致心血管狭窄,最终引起心肌缺血,甚至诱发心肌梗死。利于预防斑块的饮食习惯:和上述食物相对的,那么我们日常饮食中,应该适当增加膳食纤维、维生素、叶酸、不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、钾、...

心肌缺血怎么食补?其实不在于“补”,而是要学会“减”

首先要明确一个概念,心肌缺血,不是身体缺少血液。所以服用红枣、猪血、红糖、红豆等传统补血食物没有作用。心肌缺血,指的是为心脏供血的冠状动脉发生了粥样硬化,硬化斑块向心性生长,造成了动脉管腔的狭窄,导致冠状动脉对心脏供血能力的下降。在冠脉狭窄程度在50%以下时,通常不会出现明显的症状,称为冠状动脉粥样硬化;...

心肌缺血误以为贫血 食补过度病重住医院

一个月前,劳累后出现心慌胸闷症状,被附近医院诊断为心肌缺血。许老汉误以为是贫血,于是老伴非要给他补补,不仅每天要吃四个鸡蛋,而且大鱼大肉也是不断,一个月下来,体重增加了5000克。昨天中午,许老汉吃完排骨后,便觉得心前区憋闷、疼痛,服药后也不见好转,急忙“打的”来到红桥医院内科,心电图检查后,医生发...

心肌缺血的人,平时有什么好的食补方法,医生这次说明白了

在医院,总有患者问:医生,我得了心肌缺血,吃点啥好呢?能不能多吃点大枣、阿胶、红豆、猪血、鸭血、黑芝麻、红糖、猪肝等等补血的食物来补补血呢?我们都知道,心肌缺血,如果没有正规的控制,有可能导致病情加重,甚至发生心肌梗死,引发猝死。那么确诊了心肌缺血的人,平时饮食中,有什么好方法没有,吃点什么东西,能...

冬至开启养生季:食补药补外敷内治 对症才能事半功倍

进补包括食补和药补两类(www.e993.com)2024年11月14日。食补方法一般可选羊肉、鸡肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、乌鸡等。对于不宜食生冷又不宜食燥热的人,可选用枸杞子、红枣、核桃肉、黑芝麻、木耳等。此外,冬至进补还可多进食坚果。坚果油脂成分多,以不饱和脂肪为主,因此有降低胆固醇、治疗糖尿病及预防冠心病等作用;坚果中含有大量蛋白质、矿物质、...

隆冬时节防寒护心脑,食补、药补、觉补不可少

1.多吃坚票:如花生、核桃、板栗、榛子、杏仁等。虽然坚果的油脂成分多,但都是以不饱和脂肪为主,因此有降低胆固醇、治疗糖尿病及预防冠心病等作用。此外,坚果中含有大量蛋白质、矿物质、纤维素等,并含大量具有抗皱纹功效的维生素E,对抗老、抗癌都有显著帮助。同时,吃坚果还有御寒作用,可以增强体质、预防疾病。

给「疲劳患者」的自救指南:3种累各有”最佳休息法”

说话多,导致嗓子干涩、喉咙沙哑,可用梨和白萝卜“救驾”。梨柔软多汁,有清热化痰、生津止渴等功效,生吃或煮水都对咽喉干涩、痒痛、音哑、痰稠等有效。白萝卜有消炎的效果,切片煮水能释放出更多有益成分,可以缓解嗓子肿痛、嘶哑。此外,蜂蜜、百合、橄榄等也对嗓子疼痛有缓解作用,另外还要避免过冷、过热的食物。

夏秋交替,难以入睡怎么办?掌握这四点,拥有好睡眠

位于瞳孔上方,眉毛中间的印堂穴,有明目通鼻、宁心安神的功效;足底中线前三分之一处的涌泉穴,有通关开窍、安神镇静、滋阴易肾之功效。睡前用拇指按摩特定穴位2-3分钟,可促进气血循环,调节身体机能,更好地入睡。4.食补助眠更香甜日常生活中,可多食核桃、粳米、核桃仁、黑芝麻、莲子、龙眼等食材,这些食物有养心安...

阳过后,还要小心病毒性心肌炎 专家:还不能狂吃,小心复阳

汪道文教授强调，如果患者本身没有心肌炎，“阳康”后运动并不会导致心肌炎，但需要注意的是，“阳康”后的体力恢复需要根据自身情况循序渐进，既不可千篇一律，也不可操之过急。另外一部分人想要依靠“食补”补充体力，一度狂吃，想把流失的体力都补回来，专家表示，这也是不可取的。中医认为高烧之后，疾病初愈...