秋意渐浓,养肺正当时

来源:齐鲁晚报针对不同症状,选用不同的食物滋阴润燥:肺燥:多吃北沙参、麦冬、白萝卜、银耳肠燥:多吃黑芝麻、蜂蜜心阴不足:多吃百合、莲子胃阴不足:多吃石斛、山药、莲藕滋补肝肾的食材:黄精、枸杞、桑葚等预防秋燥日常要注意□少吃辛辣、肥腻食物,戒烟限

秋季养肺正当时,医生推荐了这几种食物

秋季天气逐渐凉爽,这时候人们比较容易犯懒不爱动,但是适量的运动不仅能够有效的增加肺活量,同时还能够有效地改善一些慢性疾病患者的肺功能,特别适合老年人、体质虚弱的以及慢性疾病患者来进行锻炼,比如太极拳、八段锦、五禽戏、慢跑、快走等都是非常好的锻炼方式,适度的锻炼也可增强体质,提高免疫力,避免邪气入侵。除了适度...

清明要柔肝养肺,教你吃什么怎么吃最养生!

在清明汤品调理中,桑葚薏米炖白鸽是食补佳品,可以利水渗湿,补中益气,养血舒筋。材料:桑葚20克,薏米30克,白鸽1只,姜、盐、香油少许。做法:桑葚和薏米洗净;洗净宰好的鸽子,氽水捞起;煮沸清水,倒入大炖盅,放入所有材料,隔水炖两个小时,下盐调味即可品尝。(2)粉葛黄豆煲猪脚粉葛主要成分是淀粉,有生津、止...

老人勤快好不好?提醒:老年人4个“勤快”不要有,无益反伤身

其实,药补不如食补,所以,相比吃保健品来说,可以多吃一些天然的营养食品,比如豆类食品、牛奶、鱼、虾肉,还有新鲜的蔬菜水果,每天保持多种食物摄入,均衡营养,对于促进身体健康更有帮助。注:图片来自网络

山竹是“养肺圣果”?医生:夏季养肺是关键,这些果蔬可常吃

徐主任看着她的反应，微笑着摇了摇头，他温和的语气中透露出一种自信和从容：“药补不如食补，特别是对于肺部健康来说。比如山竹，它就被称为‘养肺圣果’。它含有丰富的维生素和矿物质，能够滋养肺部，增强肺功能。”“山竹？我之前确实听说过它有很多好处，但没想到还能养肺。”杨敏丽好奇地说，她的语气中充满...

冬季养生如何食补?呼吸道疾病患者能吃膏方吗?中医专家养生节上...

中医膏方可以通过补益肺气、健脾祛痰、补肾定喘等,达到控制疾病发作、改善肺功能、延缓疾病进展目的(www.e993.com)2024年11月16日。此外,体虚反复感冒咳嗽、新冠病毒感染后处于恢复阶段等人群,会出现乏力、失眠、心悸,膏方可以补益中气,健脾、养心、滋补肝肾,强健体魄。据悉,曙光医院连续两周分别在浦西复兴公园、浦东长泰广场开设膏方养生节,医生护士...

春节养生“三防”秘诀:防风邪面瘫、防心痹症、防积食

3.情志调养:保持良好的心态,避免过度激动、焦虑、抑郁等不良情绪。4.运动锻炼:适当进行运动锻炼,如散步、太极拳、瑜伽等,有助于增强心肺功能,减轻心脏负担。5.中药预防:对于有心脏病史或高危人群,可在医生指导下适当服用一些中药调理,如丹参、川芎、桂枝等,以预防心痹症的发生。

身体缺什么,嘴巴早知道?肺气虚除了吃辣,可以试试这2类中药

二、肺气不足,就吃辣?除了食补,可以试试这2类中药!辛辣食物虽然能增强食欲,但是过量食用会损伤人体津液,加重肺气不足引起的便秘、咳嗽,因此吃辛辣食物要适当,可以选择枸杞、菊花泡水喝来补益肺气。如果肺气虚比较严重,已经表现出不适症状的话,那么建议试试以下2种中药来补足肺气。

《本草纲目》故事:杏仁养生益寿

食疗应用杏仁在药膳食疗中具有润肺止咳、健脾益肾等多重功效,可应用于各类粥品以滋养身体,如杏仁核桃仁粥能缓解咳嗽便秘,百合杏仁粥可润肺安神;在菜品中,如姜汁杏仁猪肺汤可温肺化痰,杏仁炖羊肉则健脾化痰;而在甜品方面,炒甜杏仁核桃仁能补肾润肤,杏仁甜酥和杏仁糕则分别具有润肺和补中益气的效果,杏仁牛奶则能清肺...

立秋时节,不可盲目“贴秋膘”!顺时养生从这几点做起

牛肉:牛肉能够益气健脾,强骨壮筋。但牛肉的纤维较粗,不易消化,所以脾胃功能差的人群不宜多吃。水果梨:秋季容易出现嗓子干痒、疼痛等症状,梨有利于润肺化燥、化痰止咳。可以洗净后直接吃,也可以榨成梨汁饮用。枇杷:枇杷能润五脏、滋心肺。吃枇杷不仅可以祛痰止咳,生津润肺,还可以止渴、除烦。