经常心慌胸闷一定是心脏问题吗?可能是身体缺了元素,吃药就管用
一是食补。这是基础方法,无论是否缺钾、缺镁等,都得保证饮食的营养均衡,满足机体日常所需的微量元素、矿物质等,做到一日三餐正常吃,保证食物种类多样化,有菜有肉有蛋,一般都能满足要求。另外,还可有针对性的进行补充,比如若缺钾可以多吃富含钾的食物,香蕉、柑橘、柚子、绿叶蔬菜、豆类、紫菜、蘑菇等。另外,很多...
爱吃什么 身体说了算
比如,爱吃甜的人通常需补充铬;爱吃咸的人通常缺钠;爱吃巧克力是人体缺镁的信号;爱吃碳水化合物的人通常缺色氨酸,后者是人体制造血清素的重要物质,可通过多吃火鸡、鸡蛋、香蕉和胡桃来食补;爱吃肉的人通常表明体内缺少铁和锌。威尔金森说:“穴居时代,人类可能一天只能吃上一顿饭。到了现代,我们一天吃五顿,不再...
研究:身体缺少特定营养决定个人口味
比如,爱吃甜的人通常需补充铬;爱吃咸的人通常缺钠;爱吃巧克力是人体缺镁的信号;爱吃碳水化合物的人通常缺色氨酸,后者是人体制造血清素的重要物质,可通过多吃火鸡、鸡蛋、香蕉和胡桃来食补;爱吃肉的人通常表明体内缺少铁和锌。威尔金森说:“穴居时代,人类可能一天只能吃上一顿饭。到了现代,我们一天吃五顿,不再...
入伏了,夏日防暑攻略请收好_新闻频道_央视网(cctv.com)
2.中医里提倡养心要吃咸味的食物,其实也是注重钠钾平衡。3.中医提倡多酸多苦,一方面是认为可以帮助改善食欲,比如红色入心,如西红柿、山楂,另外一方面是认为可以帮助减少身体中消化液、汗液的流失。4.中医认为要适当进补,增加富含蛋白质的食物。一些严重亚健康的人群或者疾病人群,因为身体的原因,对于食物的消化能力会...
月子期间不能吃盐?多少新妈妈被坑了……
一般来说,成人每人每天需盐量为4.5--9克,这些盐食用用后在消化道完全吸收。盐中含钠,钠是人体中必须的物质,如果人体缺钠就会出现低血压,头昏眼花,恶心,呕吐,无食欲,乏力等,所以在人体中应有一定量的钠。如果乳母限制钠的摄入,影响了体内电解质的平衡,不但影响乳母的食欲,而且对婴儿的身体发育也不利。