11月7日立冬,药补不如食补,气血不足、脾胃虚寒多吃这道菜!

天冷容易生病,药补不如食补,推荐一道板栗山药土豆炖泡排骨,建议气血不足、脾胃虚寒多吃这道菜!山药含有丰富的黏液蛋白、维生素和微量元素,能够增强脾胃功能,适合各个年龄段的人群食用。土豆含有大量的膳食纤维和维生素C,能够提供持久的能量,同时也是钾的良好来源。板栗富含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,具有补肾...

脾胃虚寒适合饮用哪种茶叶?推荐几种暖胃茶饮

3.当归茶:当归具有补血气的也可以作用,可以激活脾胃功能,改善脾胃虚寒的花茶症状。将当归片泡水喝,可以起到很好的胃寒调理作用。4.茯苓粥:茯苓具有健脾和利水的还可以作用,煮成粥喝可以补脾胃,改善症状。5.炖鸡:鸡肉性味,有补脾胃的红枣作用,炖一锅鸡可以滋补脾胃。6.黑豆糖水:黑豆具有养血补肾的枣茶...

健康科普 | 三伏天养生之道:冬病夏治—中医的智慧

因此,“去火”也是夏日食补的必备功课。夏日祛火的食物,上佳选择:苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果,同时,牛奶性微寒,可以补水、滋阴、解热毒,也是“去火”良品。补水养生原理补水养生三伏天气温高,身体出汗多,容易失水,因此需要通过饮食补充足够的水分,以保持身体的正常运转。多吃酸甘夏天酷热高温,人们喜冷...

【曹YOUNG·本草味】菊花枸杞明目茶

今天,我们为大家推荐一款既简单美味又养生的夏季饮品——菊花枸杞明目茶。手拿一杯甘甜爽口的清茶,有助缓解眼部不适感。同时,记得忙里偷闲,抬起眼睛,望向远方,给双眼放个假!一、食材准备菊花10克、枸杞10克、开水适量。二、操作步骤1.将菊花和枸杞放入茶杯中。2.加入适量开水,浸泡5分钟。3.放凉即可。

寒冬腊月,专家教你这样吃|孕妇|营养素|呼吸道|心脑血管疾病|世界...

但鸡内金本身味道比较重,可搭配山药、白术、甘草、薏米、茯苓、白扁豆等食物,能健脾养胃。吃完饭后半小时,建议喝点绿茶,可减少油腻食物在胃中停留的时间;脾胃虚寒的人群,则把绿茶换成普洱茶。此外,山楂陈皮茶也是较为经典的消食健脾茶方,山楂消食祛肥腻,陈皮健脾化痰,两者结合,能缓解冬日胃胀。

初冬进补素食为先!常吃这6种食材,给肉都不换~

功效:缓解脾胃虚寒、纳呆食少(www.e993.com)2024年11月8日。莲藕冬藕补人,冬天上市的莲藕营养十分丰富,对心脾的补益作用特别突出,还可入肾,是年老体虚者的理想营养品。莲藕老鸭汤材料:莲藕500克,鸭肉300克,百合15克,姜片、葱段、盐等调味品适量。做法:1.藕洗净,刮去外皮,再切成滚刀块。

脾胃虚寒食补最快方法

脾胃虚寒食补最快方法核心提示:脾胃虚寒可以通过饮食调理、中药调理、艾灸疗法、穴位贴敷等方法进行快速食补。脾胃虚寒可以通过饮食调理、中药调理、艾灸疗法、穴位贴敷等方法进行快速食补。1.饮食调理饮食调理通过调整饮食结构,摄入温热、易消化的食物来改善脾胃虚寒。例如适量食用生姜、大枣等温性食材。适用于轻度...

霜降食补怎么吃?“好柿成霜”!

栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效,是霜降后的进补佳品。食用栗子可防治肾虚引起的腰膝酸软,腰腿不利,小便增多和脾胃虚寒引起的慢性腹泻;可提高人体免疫力,增强御寒能力。此外,对于一些药食同源的中药,例如山药、莲子、枸杞等也可以考虑,有补虚的功效,适合入冬前的进补。

冬季养生药膳:参芪香菇鸡可改善脾胃虚寒

冬季养生药膳:参芪香菇鸡可改善脾胃虚寒导语:冬季,气候干燥,天气寒冷。人体表面的血管和肌肉处于收缩状态,人体皮肤的新陈代谢出现障碍,女性的皮肤常出现颜色黯淡、粗糙干裂和毛发脱落等情况。因此,冬季应特别重视对容颜的保养。而采用食补、尤其是药膳食补,为冬季最合适的养生方法。

脾虚的人老得快,脾胃虚弱怎么食补

5、鲫鱼有健脾利湿,和中开胃,活血通络、温中下气之功效,对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用;产后妇女炖食鲫鱼汤,可补虚通乳。6、甘薯又被人们称为红薯,因为其健脾胃能力较强,深受人们喜爱,能够辅助治疗便秘,形体消瘦,脾胃虚寒等。