维生素ABCD,称霸养生圈的四兄弟,哪个最抗癌?

胡萝卜素则来源于植物性食物中,如西兰花、菠菜、胡萝卜等。维生素A1的生物活性最高,维生素A2只有它的40%。常说吃胡萝卜可以补维生素A,其实萝卜素的生物活性更低,吸收率只有10%~50%,假如有补充的必要,建议通过食用动物性食物来补充维生素A,以海产鱼、动物肝脏最佳。维生素B《英国癌症杂志》曾刊登了一项在加...

娱圈没王法,当三还嚣张?|银耳|海参|黑豆|山药粉|茶树精油_网易订阅

你需要知道的三大补虚成分:1、海参2、金目鲈胜肽3、ElderBerry如果你有我说的,补虚、补免疫力、疲劳、经常性炎症、病后虚、孕期虚、气虚的海主:提升免疫力、K肿liu、抗炎、大病后细胞修复、补脑,补男友力它不挑时期,怀孕、备孕、哺乳经期都可以喝,抗又补气补脑...

专家友情提示:老年人食补不能太随意!

对于患有慢性萎缩性胃炎、炎症性肠病及胃大部切除术或长期服用二甲双胍的老年患者，应注意补充维生素B12；对于高同型半胱氨酸的老年人，则应注意补充叶酸、维生素B6及维生素B12；对高血压病人，应补充维生素B2。而这些B族维生素，恰恰存在于百姓的“菜篮子”里，像绿叶蔬菜、西兰花中，富含叶酸；而肉类、海鲜食物中富...

食疗养生:老年人科学食补的必修课

如果饮食中无法摄入充足的钙质或维生素D，可适量服用外源性补充剂；但要掌握好尺度，不可过量，否则容易加大动脉血管钙化的风险。对于患有慢性萎缩性胃炎、炎症性肠病及胃大部切除术或长期服用二甲双胍的老年患者，应注意补充维生素B12；对于高同型半胱氨酸的老年人，则应注意补充叶酸、维生素B6及维生素B12；对高血压...

这种人吃补药就是在给自己下毒

秋季食疗重在调养,补充一些富有营养又易于消化吸收的食物,如鱼、瘦猪肉、牛肉、鸡蛋及莲子、薏米、大枣、核桃肉、龙眼肉、百合等清淡平和之品,奶制品、豆浆、新鲜蔬菜、水果也可以适当多吃一些。药食兼优的芡实、山药是调理脾胃的佳品,可用芡实炖牛肉,或以芡实、大枣、花生伴红糖炖服。在医生指导下适量服用生晒参...

叶酸是长寿元素,中老年常吃4种“高叶酸”食物,越来越健康

有研究发现,适量服用叶酸和维生素B12对改善慢性萎缩性胃炎、逆转肠化生有一定的好处(www.e993.com)2024年11月15日。4、预防贫血叶酸是体内细胞增长以及繁殖所必需的成分,也是身体造血的原材料之一。一旦体内缺乏叶酸,会导致红血球出现异常,红细胞会因此而无法正常生成,导致贫血发生。通过适量补充叶酸,可帮助预防贫血发生。

拨开叶酸的“致癌”疑云_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

研究发现,较低的血清叶酸水平与新的结肠腺癌发生具有一定关系,适当的补充叶酸,可降低直肠腺癌的发生率;对于萎缩性胃炎患者,应用叶酸可以产生逆转早期癌前病变的功效,每日补充1000ug叶酸对胃肠肿瘤的发生有一定延缓作用。叶酸的服用也可降低口咽癌的患病风险。我国是肝癌高发国家,低水平的叶酸与肝癌的发展相关,研究发现...

钙剂的水竟然那么深,9个问题给你讲明白,不花冤枉钱

像老人、萎缩性胃炎这些胃酸缺乏人群,不随餐吸收率只有4.7%,但是随餐吃(促进胃酸分泌)吸收率就能提高到21%。[1,2]有机钙:柠檬酸钙(枸橼酸钙)、醋酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙都是有机钙,最常见的是柠檬酸钙。柠檬酸钙的含钙量低于碳酸钙,只有21%,但是它对胃酸的依赖很小,随餐或空腹都能很好的吸收,吸收...

夏季补钙黄金时间 哪种钙剂合适你?

适用于萎缩性胃炎患者,或者消化不良的老年人等。同时,钙从消化吸收到被骨骼利用,进入骨骼都离不开活性维生素D和降钙素的作用。使用活性维生素D能有效增加钙的吸收利用,降钙素可以抑制机体的细胞对骨骼造成破坏,从而维持骨密度,增强骨骼强度与韧性,帮助血液中钙离子的降低,并转化到骨骼中,防止骨质疏松的发展。部分...

0.15元一片的小小甲钴胺,不但能营养神经,还可用于这5种常见病

患有胃肠道慢性病的患者,例如萎缩性胃炎,乳糜泻、克罗恩病等的人群,身体对于食物中维生素B12的吸收能力会大幅下降,很难从食物中获取充足的维生素B12来满足人体的健康储备需求。研究数据表明,乳糜泻患者中维生素B12缺乏的比例要高于其他人,也有相关证据显示,克罗恩病患者也容易出现维生素B12缺乏的问题,对于这部分人群来说...