临近春节开启“买买买”计划 这些抗衰老的食补误区你避开了吗?

周星说,真正抗糖化的饮食是口味清淡,少吃放大量糖做调料的菜,也避免油炸、烧烤等高油高脂的烹饪方式,选择不会让血糖值快速上升的食物。奶茶等高糖饮料,建议少喝。正确的抗糖化,应该为清淡饮食、合理运动、正确护肤、保湿防晒。抗衰食补误区多,偏听偏信适得其反因为想抗衰老,偏听偏信,掉进各种陷阱误区的人,其实...

关爱女性健康|健康知识知多少——营养知识篇

想要减少主食摄入的话,可以在每餐都减少一些主食;早餐尤其要吃主食,晚餐可以吃得早一些,并选用全谷类、薯类等主食,养成不吃夜宵、早睡早起的习惯,有利于提升代谢,改善血糖水平。38.水果有利于健康,多吃一些也没关系?答:多吃水果并不利于健康。水果中含有大量葡萄糖、果糖、蔗糖等多种糖分,每天摄入过量水果将会...

高考期间饮食禁忌_高考菜谱全攻略

首先是高蛋白食物,比如鸡蛋、瘦肉、牛奶等。其次是碳水化合物丰富的食物,比如米饭、花卷、面条等,最好加入燕麦等粗粮,降低血糖反应的同时,还可提供B族维生素,利于大脑能量代谢。最后,新鲜的果蔬同样不可或缺,比如圣女果、生菜、黄瓜等,它们可提供膳食纤维、钾、镁、维生素C和多种保健成分。在此基础上再加一小把坚果...

冬季养生小常识 六个方法护脚少生病

冬季“食补”,应选用富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。可选食:糙米、玉米、小麦、黑豆、豌豆等榖豆类;生姜、韭菜、大蒜、萝卜、花椰菜、木耳等蔬菜;羊肉、牛肉、鸡肉、猪腰子及鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食;核桃、桂圆、栗子、芝麻等果品。体质虚弱的老年人,冬季可常吃炖母鸡、瘦肉、蹄筋,常喝牛奶、豆浆等...

低血糖如何补比较好,俗话说药补不如食补

低血糖如何食补比较好?1、荤素兼吃,合理搭配膳食,确保摄入全面充足的营养物质,使体质从柔弱逐渐变得健壮。2、如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等造血原料的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠...

低血糖该如何食补会比较好

低血糖如何食补比较好?1、荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮(www.e993.com)2024年11月13日。2、如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等造血原料的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠...

食补改善贫血可能性极小

然而“吃得好,并不代表贫血一定能得到纠正。”成都中医药大学附属医院血液科主任刘松山近日在接受科技日报记者采访时表示,许多人对“贫血”“气血两亏”等概念存在误解,一味食补有时反而可能延误病情。要与低血糖、气血虚区别开来“从西医角度说,贫血就是在血常规检查中血红蛋白低于正常值的下限,包括红细胞生成减少...

女子气虚、脸色苍白,低血糖?医生:是贫血,检查这1项就知道了

四月春来好景色,正是踏春赏花好时节,小宁却推了好多朋友的邀约,年后回来她说她低血糖好像越来越严重了,整天昏昏欲睡的感觉。所以别说朋友约出去玩了,上班路上走一段路都觉得气虚得慌,眼见着脸色苍白了很多。同事都觉得她不像低血糖,但小宁却说上次过年在家就是早上没有吃东西,低血糖差点晕过去了,从那次之后气虚得...

冬日食补:润喉去燥养颜水果(图)

甘蔗:滋补清热治疗低血糖甘蔗含有丰富的营养,并有滋补清热的作用。作为清凉的补剂,甘蔗对于治疗低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定疗效。但是,由于甘蔗性寒,脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外,适宜在冬季吃的水果还有...

司机称事发时低血糖发作 这和酒后驾车一样危险

美国的营养学家通过相关的调查表明,许多车祸的发生都与肇事者血糖水平过低、反应迟钝有着直接的关系。因此,血糖过低时开车与酒后驾车同样危险。对于低血糖,专家表示,一方面主要是靠食补,多吃一些有营养的东西,特别是一些“开车MM”不爱吃早餐的习惯一定要改;另一方面如果特别严重的,则要到医院进行治疗。