最新研究发现:女性断崖式衰老,往往发生在这两个年龄...

在他的指导下,每天练阳明站桩、按揉健脾四要穴、配合气血食补方……渐渐地,脸色红润了,头发茂密了,湿疹消退,老公都夸我“年轻了好几岁,带出去倍儿有面子~”更神奇的是,上个月去检查时,发现困扰我多年的子.宫肌瘤居然没了!原来重获健康竟是如此简单的一件事。@雁姨56岁,拉臭臭难/手脚冰凉/睡眠差这...

初中女孩遭遇“鬼剃头”,连眉毛睫毛都掉光,妈妈吓出一声冷汗!

为了改善脱发,帮助生发,方达吃过药,涂过生发剂,做过头皮按摩,也试过食补,但都无济于事,眼看头顶将要“寸草不生”,为了不掉饭碗,他只能买了一顶假发。“医生方案都差不多,可用药后新长出来的头发又细又软,也容易掉,头顶看起来还是光秃秃的。”方达怀疑自己得了无药可救的皮肤病,到处求医,去年,慕名从安徽...

女性“黄脸”当心是缺铁性贫血

特别需要注意的是,盲目节食减肥对身体吸收功能会造成严重损害,在正常情况下,一个成年人每天应进食二两瘦肉(约本人半个拳头大小)、一个鸡蛋、250毫升至500毫升牛奶、500克至750克水果和蔬菜、300克至400克主食。补铁先食补优选动物铁由于各种病理性或生理性因素,不少女性直到绝经,缺铁性贫血才能完全自愈,因此补铁也...

关爱女性健康|健康知识知多少——营养知识篇

答:缺铁性贫血如果不严重,可以通过食疗的方法来补充。平时可以多吃瘦肉、动物血和肝脏等食物,同时多吃含有维生素C的水果促进铁的吸收,饮食上注意荤素搭配,保证营养均衡。45.患有糖尿病应该如何注意饮食?答:《成人糖尿病食养指南(2023年版)》对糖尿病患者的饮食提出了以下原则和建议:①食物多样,养成和建立合理膳食...

开启健康秘籍:食补之外——Salus铁元高效补铁,守护你的美丽

在补铁的同时,女性还应注重日常生活的调整。保持饮食均衡,多摄入富含铁质和维生素的食物;适量运动,增强体质;避免长期节食和不良的生活习惯。此外,对于孕妇和哺乳期妇女等特殊人群,更应在医生的指导下进行科学的营养补充和健康管理。女性贫血是一个需要引起足够重视的健康问题。德国Salus莎露斯集团旗下的Floradix/铁元作...

103岁妇科老中医透露:两种食物我从来不吃!6条一辈子的养生秘笈

1.药补不如食补朱教授从不吃保健品,跟药补相比,她更倾向于食补(www.e993.com)2024年11月12日。更年期:常喝三豆饮不做“黄脸婆”由于更年期女性常伴随的焦虑与郁闷情绪会引发一系列身体变化,而豆类食物的摄入则有助于改善女性皮肤暗淡与色斑问题。这款三豆饮由绿豆、赤豆、黑豆各20克,配以生甘草6克熬制而成。既可作茶饮,又可食用煮...

冬季进补要对症 各类人群的进补方案

国家二级公共营养师黄茜认为,“食补”永远是“进补”的第一要义。老年人可以炖母鸡、精肉、蹄筋,以增强体质。羊肉与萝卜同煮,至羊肉六成熟后,捞出萝卜,再加肉苁蓉15克、巴戟天15克、枸杞子15克同煮至肉熟。二、冬天怕冷的女性:黄茜认为,女性怕冷多是因为贫血、血压低,应补铁。补铁的食物有鸭血、蛋黄、菠菜、...

缺铁性贫血怎样食补?尤其是女性朋友一定要注意了

缺铁性贫血怎样食补?尤其是女性朋友一定要注意了缺铁性贫血是生活中常见的症状,常见女性朋友,女性朋友和男性相比多了一些生理周期现象的失血,加上女性朋友们体内肌肉含量不及男性,气血相对虚弱一些,更是有不少女性朋友为了维持身材盲目减肥而摄入营养和能量的严重不足,最终导致更容易贫血。那么遇到缺铁性贫血我们应当...

掉发五大因素不可忽略 5款食疗治疗女性脱发

5款食疗治疗女性脱发掉发可以选服养血生发丸,滋肾生发丸,胱氨酸片等。还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。多吃黑芝麻,核桃,黑大豆,何首乌,枸杞等治疗。

药补不如食补,女性朋友平常多吃5种食物,一般不用担心气血不足

当女性在月经期间或者到了秋冬季节,感觉一身发凉的时候,泡上一杯红糖姜茶喝,能够让你立马有温暖的感觉。因为这种茶水能够祛除身体里面的寒气,还能滋补气血。黑芝麻生活中有白芝麻和黑芝麻,但说到养气血,还是建议多吃黑芝麻。因为它里面有复合铁元素、蛋白质、脂肪酸以及多种维生素和微量元素,女性朋友经常吃一些...