大实话告诉你,这3种食物会悄悄偷走你的钙,怪不得怎么补都不行
2024年6月15日 - 搜狐教育
殊不知,过量饮用碳酸饮料不仅会阻碍营养素的吸收,还会使钙含量排出加快。碳酸饮料中普遍磷酸含量较高,大量摄入会影响人体的钙、磷代谢,降低身体对钙的吸收,而且当血液中的钙不够与磷结合时,还会溶出骨骼中的钙,导致患骨质疏松的风险增加。2、高盐食品:高盐食品也是加速身体中钙流失的重要原因之一,盐的咸味来自...
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殊不知,过量饮用碳酸饮料不仅会阻碍营养素的吸收,还会使钙含量排出加快。碳酸饮料中普遍磷酸含量较高,大量摄入会影响人体的钙、磷代谢,降低身体对钙的吸收,而且当血液中的钙不够与磷结合时,还会溶出骨骼中的钙,导致患骨质疏松的风险增加。2、高盐食品:高盐食品也是加速身体中钙流失的重要原因之一,盐的咸味来自...