盐城小姐妹被传吃螃蟹柿子一死一伤 真相未有定论

专家介绍,立秋后可以吃一些温热的水果,如橘子等,以调理脾胃,这样才无损身体阳气,到了冬天比较不容易感冒、腹泻或者手脚冰冷等。对于其他冰冷食品也一样,在食用前最好能看一下保质期,而且只能适量。此外就是要注意做菜要烧熟烧透,以免细菌作祟。通讯员罗鑫扬子晚报全媒体记者杨彦...

问医生 | 经常上夜班,怎么吃降糖药?

李昌祁主任医师首先需要血糖水平控制达标,上夜班时应该注意监测夜间的血糖水平。同时,坚持规律使用降糖药物(例如随餐服用的降糖药,如果晚上吃饭,就晚上吃药),避免夜班时因为劳累或者是夜间的交感神经兴奋,而造成血糖水平的过度升高。如果夜班非常辛苦,会明显影响到休息和睡眠,造成血糖波动或剧烈升高。这就需要考虑调...

上夜班降压药什么时候吃好

高血压患者如果需要长期上夜班,则建议将降压药物调整至与上夜班时间一致。因为人体血压存在一定的昼夜节律变化,在凌晨2-3点时血压最低,而白天时血压最高。对于部分服用短效类降压药物的患者而言,如卡托普利、依那普利等,一般在晨起后口服即可。但对于长效类或中效类降压药物,通常需固定服药时间,避免间断性服药以及...

每天少睡一两个小时算熬夜吗?|生物钟|上夜班|睡眠不足|睡眠质量|...

熬夜的时候一定会感到饥肠辘辘,此时应选择少量淀粉,并且只吃五分饱。由于过量的淀粉摄取会带给消化系统负担,让人感到昏沉更想睡;但是量的淀粉也具有提振精神、提供能量给大脑的作用,所以份量掌握很重要,可以少量淀粉搭配蛋白质像是豆浆、牛奶,充饥之外还能带来活力。四、提前补眠若是今天已有挑灯夜战的打算,那么先...

午间阅读 | 广州人熬大夜、北京人起大早、重庆人永不眠,SAE逛吃...

人体对睡眠有一定的调节能力,越年轻,调节能力越强,随着年龄增长,调节能力逐步衰减,所以年龄大的人更容易失眠。有的年轻人睡眠特别不规律,感觉生活也没什么大问题,这是调节能力强的缘故,但这不意味着他以后不会受到失眠的困扰。目前,世界上通用的睡眠质量评价方法是匹兹堡睡眠质量指数(Pittsburghsleepqualityindex,...

经常上夜班怎么吃降压药比较好

经常上夜班的人群需要在医生的指导下服用降压药物,并且要遵医嘱定时、定量服药(www.e993.com)2024年11月2日。常用的降压药物包括钙离子拮抗剂、β受体阻滞剂、血管紧张素转化酶抑制剂和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。一、钙离子拮抗剂常用药物有硝苯地平控释片、非洛地平缓释片、苯磺酸氨氯地平等,主要通过阻止细胞外钙离子进入血管平滑肌细胞内而...

SAE逛吃指数之睡眠越来越少的中国人:广州人熬大夜、北京人起大早...

人体对睡眠有一定的调节能力,越年轻,调节能力越强,随着年龄增长,调节能力逐步衰减,所以年龄大的人更容易失眠。有的年轻人睡眠特别不规律,感觉生活也没什么大问题,这是调节能力强的缘故,但这不意味着他以后不会受到失眠的困扰。目前,世界上通用的睡眠质量评价方法是匹兹堡睡眠质量指数(Pittsburghsleepqualityindex,...

鸽子肉是“发物”,癌症患者不能吃?提醒:4种“发物”才要少吃

鸽子肉富含精氨酸、支链氨基酸和胶原蛋白等营养成分,对于伤口愈合有促进作用,对于疤痕修复更有不错效果,所以刚刚手术完的人,医生会建议适当吃点鸽子肉,对于身体有好处。4.延缓衰老长期从事脑力劳动的人或是经常需要上夜班的人群,经常吃鸽子可以有效的增强脑力和记忆力,并且可以帮助消除疲劳。

夜探海洋馆、体验“夜安阳”!一起邂逅不一样的夜精彩吧

养殖人员也会精心配比它们的食物,以保证每一种鱼都能吃好、吃饱,并且营养均衡,所以在这里很少会发生鲨鱼来捕食“同事”的情况。夜游殷墟博物馆体验“大邑商·夜安阳”河南安阳有我国历史上第一个被证实的商代晚期都城遗址,同时也是在这里发现了我国目前已知的最早文字——甲骨文。殷墟博物馆自从开放夜游以来...

善待早餐,身体就会善待你

“在加热馒头、牛奶、鸡蛋的同时,洗根黄瓜、切块苹果,几分钟就能吃上一顿营养充足的早餐。还可以通过自己提前备菜,来解决早餐制作过程耗时的问题。”魏帼说。要提醒的是,家庭烹饪需注意“隐藏盐”。《膳食指南》明确,“隐藏盐”主要见于调味品,比如酱油、咸菜、味精、酱豆腐等。在加工食品中,含钠的食品添加剂...