李大叔甘油三酯偏高7.6,原来是因为常吃这两样,医生提醒要留意
医生接着说:“第二类是精细碳水化合物。比如白米饭、白面包、白糖等。这些食物在体内消化吸收快,会引起血糖快速升高,刺激胰岛素分泌,促使肝脏合成更多的甘油三酯。你是不是经常吃这些精细碳水化合物?”李大叔说:“我每天都吃白米饭,而且有时候还会吃一些糕点。”从医院回到家后,李大叔开始积极控制饮食。他决定...
体检六大关键指标正常,中年人可悦,这揭示出您的身体素质高良
不想让甘油三酯水平明显升高的方法有很多,比如及早的戒烟戒酒、合理化饮食、清淡化的饮食、多摄入水分,注意对水分的补充。6、血糖高血糖是现如今中老年人比较常见的慢性代谢疾病,所以血糖也与人体健康有着密切联系。关于血糖是否健康,通常是以静脉血浆葡萄糖为主要标准。饮食结构不合理,日常生活规律差,让邪入侵,体...
血脂高,饮食到底该注意些什么?
甘油三酯受饮食的影响很大,你今天晚上多吃几块红烧肉,明晨测甘油三酯肯定高。那若是近期饮食都很健康,甘油三酯自然就不高了。所以,我们血脂检查前几日,不要大量摄入油炸食品等高脂肪、高胆固醇的食物,以免造成甘油三酯偏高的现象。但是也不能刻意不吃肉类食物,只吃蔬菜。我们应当保持平常的饮食,这样才能反映出真实的...
甘油三酯偏高,就是患了高血脂吗?做到4点,帮助降低甘油三酯
此外,饮食中可以多吃新鲜的蔬菜水果、鱼类、瘦肉、豆类、牛奶等食物,还可以少量吃坚果,主食要减少精细粮,适当增加精杂粮,比如燕麦片、荞麦、糙米、玉米、小米等,味道都是不错的,而且还能帮助身体补充纤维素、蛋白质、维生素等营养元素。二,注意烹饪方法不管有没有高血脂,平时饮食一定要清淡,调味料要少放一点,烹饪...
《本草纲目》故事:牛膝利尿通淋
牛膝味苦、甘、酸,平。归肝、肾经。其功效为逐瘀通经,补肝肾,强筋骨,利尿通淋,引血下行。用于经闭,痛经,腰膝酸痛,筋骨无力,淋证,水肿,头痛,眩晕,牙痛,口疮,吐血,衄血。配伍应用治瘀阻经闭,痛经,产后腹痛:可与当归、桃仁、红花等同用。治胞衣不下:...
一文详解低碳生酮后的指标变化 | 完整版|低碳生酮|摩尔|甘油|...
低碳生酮饮食降低甘油三酯水平,是从以下多方面的机制来起作用(www.e993.com)2024年10月23日。胰岛素水平降低:碳水化合物是血糖的主要来源,摄入减少导致血糖水平下降,胰岛素分泌减少。减少脂肪合成:胰岛素是促进脂肪合成和抑制脂肪分解的激素。在高碳水摄入的情况下,高胰岛素水平会促进肝脏将过剩的葡萄糖转化为脂肪酸,再与甘油形成甘油三酯。
中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网
腰围超标、血清甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇升高、高密度脂蛋白胆固醇降低、血压升高和空腹血糖异常高等危险因素中,如出现多个因素聚集,即临床上定义的代谢综合征,有很强的致动脉粥样硬化作用。代谢综合征与胰岛素抵抗密切相关,肥胖、腰围超标和缺少体力活动是促进胰岛素抵抗进展的重要因素[12]。
甘油三酯不能吃什么
甘油三酯偏高的患者不宜食用高糖食品、高脂肪食品、酒精饮料、加工肉类、精制碳水化合物等食物。需要注意的是,上述食物并不能直接降低甘油三酯水平,若出现不适症状,应及时就医。1.高糖食品高糖食品如糖果、蛋糕等,会导致血糖水平快速上升,进而促进胰岛素分泌,而胰岛素会促使肝脏合成甘油三酯。长期摄入过多高糖食品可能导致...
孕晚期甘油三酯高对胎儿有什么影响
5.妊娠期高血压疾病孕期甘油三酯偏高容易引起血管痉挛和血压升高,从而引发妊娠期高血压疾病。孕妇可能出现头痛、视力模糊、上腹部疼痛等症状,严重时可导致蛋白尿、肝肾功能损害等。孕期应定期监测血脂水平,避免高脂饮食,必要时遵医嘱服用降脂药物控制。建议采取均衡饮食,适量摄入富含不饱和脂肪酸的食物,如深海鱼、坚果类...
血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表,为家人多看一眼!
高血脂患者忌口清单仅胆固醇高:1.忌吃或少吃含胆固醇的食物,如动物内脏、蛋黄、白肉、蚌、田螺、鲍鱼、墨鱼等。2.适当吃:对于一些胆固醇含量并不高的食物,如瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鱼等,可适量吃一些,以补充营养。仅甘油三酯高:①碳水化合物要严格控制,尽量少吃或不吃,因为碳水化合物可以在体内转换为甘油...