阳气不足有哪些表现?春季养阳怎么做?

按摩关元、足三里、阳池、合谷、阳谷等穴位,可起到活血、助阳、通脉、温经、散寒的作用。大家亦可艾灸上述穴位。中药浴足中药浴足不仅有助于养阳,还可促进血液循环、改善睡眠、增强体质。这里推荐一个浴足方:取艾叶30克,生姜30克,红花15克,花椒15克,加水煎煮30分钟,将药液倒入盆中,待水温降至40摄氏度左右...

脾阴之说,由来已久,不可忽视:我临床常用这4张补脾阴方

可见,滋养脾阴,必须用滋润甘凉之品,取其甘以补脾,润以益阴,滋而不腻,运而不燥。笔者临床运用较多的是慎柔养真汤和陈氏六神散。记得在江西省永修县临诊时,常见当地小儿于夏季,见发热,口渴,多饮,多尿,便溏,不思食,舌质红,脉虚细数等症,西医诊为小儿夏季热者,笔者从中医辨证属脾阴不足,投以上方有效。

【关注】钙到底应不应该补?怎么补?

建议的钙摄入量和影响吸收的因素美国国家科学院、工程与医学研究院(NASEM)提供了针对不同人群的推荐钙摄入量(RDA):婴儿(0-6个月:200毫克/日;7-12个月:260毫克/日)幼儿(1-3岁:700毫克/日;4-8岁:1000毫克/日)儿童及青少年(9-18岁:1300毫克/日)成人(19-50岁男性和女性:1000毫克/日;51-70岁男性:1000...

补脾胃气虚的浓缩丸

3.其他药物:如香砂养胃丸、四君子丸、附子理中丸、补中益气丸等,均有一定的效果。其中香砂养胃丸由木香、枳实(炒)、厚朴(姜制)、广藿香、陈皮、豆蔻、香附(醋制)、莱菔子(炒)、山楂(焦)、六神曲(炒)、细辛、豆豉、白术(土炒)、茯苓、麦冬、陈皮、甘草(蜜炙)组成,可温中和胃,用于治疗胃阳不足、阴冷自利...

气血不足的人,少吃4种食物,不做3件事!

1.适当多食用补气血的食材如鸡蛋、红枣、山药、猪血、鸭血等,可以合理搭配,尽量保证营养均衡。还可以适当吃点,比如党参、黄芪等补气补血的药材,也可以搭配鸡肉、枸杞等炖汤喝。2.适当运动长期不运动可能会使血液循环不畅,气血生成受阻。运动可以促进血液循环,提高新陈代谢。可以根据自己的身体情况,选择散步、打...

平时睡不够,周末睡不醒 睡眠以丰补欠到底好不好

当然,睡觉这事讲究保质保量,时间够质量差也不行,一晚上睡睡醒醒,恍恍惚惚,光靠周末补觉并不能完全解决问题(www.e993.com)2024年11月8日。应从改善生活习惯开始,睡前应避免剧烈运动,少看刺激性作品,保持心神安宁对改善睡眠至关重要;此外,“胃不和则卧不安”,若睡前大量进食油腻、辛辣或不易消化的食物,那这场梦可能并不甜美。

免疫力差的人一定要注意补一补阳气!8个有效的方法,第一个就正当时...

相反,如果阳气不足,免疫力会下降,身体抵抗外邪的能力减弱,则会影响健康。中医护阳8法进入寒冷冬季,大自然处于“阴盛阳衰”状态,人体也不例外。此时养生的重点在于“固阳治寒”,那么,我们该如何温补阳气呢?01三九贴三九贴敷是中医穴位贴敷的一种,药物经透皮吸收后,能刺激局部经络穴位,激发全身阳气,可...

人体的“阳气窝 ”!每天拍一拍,助你通经络、补气血,舒舒服服过冬

1、早入睡,补充阳气《黄帝内经》说:“阳气尽则卧”,要保持精力旺盛,首要条件就是生活要有规律。因此,我们应该在晚上11点之前入睡,要学会顺应大自然昼夜的阴阳变化,如果继续熬夜,就会耗损人体的阳气,第二天人就会显得疲惫。2、穿衣饮食“暖”,不伤阳...

头痛风寒怎么引起的

2.气血不足气血不足可能导致脑部供血不足,从而引起头痛的症状。补中益气汤是常用的中药方剂,其中黄芪、人参等成分能够补气升阳,柴胡、陈皮则能疏肝解郁,诸药合用可调和营卫,改善气血不足引起的不适。3.肝阳上亢肝阳上亢时,肝脏失去正常的条达舒畅功能,进而出现头痛、眩晕、失眠多梦、急躁易怒等不适现象。

怎么睡都觉得疲惫是肾亏吗

1.肾阴虚:是指肾脏阴液不足之证,通常表现为腰膝酸痛、失眠多梦等症状,同时还可伴有怕热、潮热盗汗等不适表现。建议遵医嘱使用大补阴丸、六味地黄丸等药物进行调理治疗。2.气血不足:主要是指气与血两者都不足,通常是由于饮食不当所致,也可能是因为失血过多所致。当气血不足以维持机体正常功能活动时,就会出现...